Tekstikoko Font size smaller Font size normal Font size bigger

Tavoitteena lopettaa vai vähentää

Valitse tavoitteesi ja tee sopimus itsesi kanssa.

A) Lopetan rahapelaamisen kokonaan (kirjaa päivämäärä).

B) Lopetan pelaamisen osittain (Mitä pelejä voit pelata, mitä pelejä et voi pelata? Kirjaa päivämäärä)

C) Vähennän rahapelaamista (Kuinka paljon korkeintaan viikossa/kuukaudessa voit pelata ja kuinka monena päivänä. Kirjaa myös päivämäärä)

Huom! Jos tavoitteenasi on vähentää, niin muista kirjata kaikki pelaaminen pelipäiväkirjaan. Näin saat realistisen kuvan siitä, kuinka paljon todella pelaat (kirjaa aika ja rahamäärä) ja pysyvätkö asettamasi tavoitteet. 

Voit tehdä tehtävät myös täytettävälle pdf-lomakkeelle. Avaa lomake ja kirjoita vastaukset. Voit tallentaa pdf-tiedoston omalle laitteellesi tai tulostaa sen.