Olet täällä

Kirjaudu sisään tai rekisteröidy sivustolle, jotta voit käyttää kirjanmerkkejä

Tunnistaminen

Pohdinta-
tehtävä

  • Viekö pelaamisesi liikaa rahaa, aikaa tai ajatuksia?
  • Mitkä ovat pelaamisesi hyvät ja mitkä huonot puolet?
  • Ovatko muut harrastukset ja sosiaalisten suhteiden ylläpito jääneet pelaamisen myötä vähemmälle?
  • Vaikuttaako pelaaminen mielialaasi?

Osa rahapelaajista kontrolloi pelaamistaan hyvin ja tarkasti, osalla rajat lipsuvat ainakin joskus, osalle oman pelaamisen kontrollointi tuottaa toistuvia vaikeuksia ja osalle se tuntuu lähes mahdottomalta. Mihin ryhmään sinä kuulut? Kun tunnistat pelaamiskäyttäytymisesi, voit miettiä helpommin tavoitteitasi.

Omasta rahapelaamisesta on melko helppoa tunnistaa myönteiset puolet, kuten jännitys, ajankulu, rentoutuminen, miellyttävä tekeminen ja pelaamisesta tarjoutuva haaveilun mahdollisuus.

Pelaamisesta, kuten mistä tahansa aivojen palkkiojärjestelmään vaikuttavasta mieluisesta toiminnasta, voi aiheutua myös haittoja, jotka on tärkeää tunnistaa. Jos kaipaat tunnistamisen tueksi tunnistamisessa auttavia keinoja, katso alla olevat kolme linkkiä. Niihin on listattu tyypillisiä tunnusmerkkejä haitoista ja riskeistä sekä rahapelaamisen vaikutuksista muuhun elämään:

Mitä useampi kohta alla olevasta listauksesta koskee sinua, sitä todennäköisempää on, että pelaamisesta on aiheutunut tai saattaa aiheutua sinulle haittaa.

  • Käytän enemmän rahaa pelaamiseen kuin minulla olisi varaa
  • Minulla on vaikeuksia kontrolloida, lopettaa tai vähentää rahapelaamistani ja ärsyynnyn, jos joudun tekemään niin
  • Tunnen oloni tyhjäksi jos en pääse pelaamaan
  • Pelaan yhä enemmän ja korkeammilla panoksilla voittaakseni häviöt takaisin tai ratkaistakseni taloudelliset ongelmani
  • Toleranssini kasvaa: koen tarvetta pelata yhä kovemmilla panoksilla tai yhä pidempiä ajanjaksoja saavuttaaksesi mielihyvän tunteen
  • Uskon saavani raha-asiani kuntoon heti kun iso rahapelivoitto osuu kohdalleni
  • Lainaan rahaa, myyn esineitä tai teen rikoksia saadakseni rahaa pelaamistani varten
  • Minulla on maksamattomia laskuja tai muita taloushuolia, jotka johtuvat pelaamisestani
  • Pelaan usein niin pitkään, että rahani loppuvat
  • Tunnen suuria tunnekuohuja voiton hetkellä ja äärimmäisiä pahanolontunteita hävitessäni. 
  • Pelaan paetakseni henkilökohtaisia ongelmiani tai unohtaakseni vihan, yksinäisyyden, masennuksen tai muut kielteiset tunteeni
  • Ärsyynnyn tai olen entistä kärsimättömämpi tehdessäni muita arkielämän askareita
  • Tunnen itseni syylliseksi pelatessani tai pelaamiseni jälkeen
  • Muut kritisoivat pelaamistani
  • Rahaan ja pelaamiseeni liittyvät asiat aiheuttavat riitaa lähipiirissäni
  • Kieltäydyn keskustelemasta pelaamisestani tai valehtelen siitä
  • Piilottelen laskuja enkä kerro voittojeni ja tappioideni todellisia summia perheenjäsenilleni
  • En hoida kotitöitä tai osallistu perheen aktiviteetteihin pelaamiseni takia
  • Laiminlyön työtehtäviäni pelaamiseni takia
  • Laiminlyön henkilökohtaisia tarpeitani (ruokailu, riittävä uni, hygienia) pelaamiseni takia
  • Suunnittelen lomiani sen mukaan, missä on mahdollista pelata

Kuinka suuri riski on olemassa, että rahapelaamiseesi aiheuttaa ongelmia? Tunnistamisen apuna voit pohtia alla olevia kysymyksiä. Ensin mainittu vaihtoehto viittaa matalampaan ongelmalmariskiin; jälkimmäinen vaihtoehto korkeampaan riskiin.

  • Asetatko pelaamisellesi rajoja ja lopetatko kun raja tulee vastaan VAI käytätkö pelaamiseen usein enemmän rahaa kuin olit aikonut?
  • Pysyykö pelaamisesi sopivissa, etukäteen päättämissäsi aikarajoissa VAI vierähtääkö pelien parissa usein suunniteltua enemmän aikaa?
  • Ajatteletko ja puhutko rahapelaamisesta vain harvakseltaan VAI pyörivätkö pelit usein ajatuksissasi?
  • Osaatko lopettaa pelaamisen häviön hetkellä VAI jatkatko usein pelaamista sen toivossa, että voitat hävityt rahat takaisin?
  • Maltatko lopettaa voiton hetkellä pelaamisen VAI jatkatko usein pelaamista lisävoittojen toivossa?
  • Onko rahapelaaminen vain yksi viihdemahdollisuutesi monien muiden joukossa VAI onko se tärkein kaikista?
  • Hyväksytkö sen, että pelijärjestäjää vastaan pelattavissa rahapeleissä lopulta häviät VAI pidätkö todennäköisenä, että jäät pitkään pelaamalla lopulta voitolle

Pysähdy pohtimaan vielä kerran niitä osa-alueita, joissa kysymyksen loppuosa kuvaili parhaiten tilannettasi. Mieti, miten haluat ja voit vaikuttaa näihin asioihin.

Mitä useammassa kohdassa valitsit jälkimmäiseen vaihtoehdon, sitä enemmän kannattaa miettiä, pitäisikö pelaamista pyrkiä rajoittamaan tai lopettamaan se kokonaan.

Mikäli rahapelaaminen aiheuttaa sinulle merkittäviä haittoja etkä ole yrityksistä huolimatta pysynyt rajoissasi, saattaa olla parempi tavoite pyrkiä luopumaan rahapelaamisesta kokonaan. Monella lopettaminen toimii pidemmän päälle paremmin kuin pelaamisen rajoittaminen.

Liikapelaaminen voi aiheuttaa vakavia ongelmia esimerkiksi taloudellisesti, ihmissuhteissa sekä mielenterveyden ja fyysisen terveyden kannalta.

Pelaamisen reikäleipätesti auttaa hahmottamaan, mihin kaikkiin elämäsi osa-alueisiin pelaaminen kohdallasi todennäköisesti vaikuttaa.

Myös mielialaa kannattaa mitata säännöllisin väliajoin mielialatestillä. Jos mielialasi on pitkään maassa, voi liikapelaamisen hallitseminen olla entistä vaikeampaa. Toimintakykysi palauttamiseksi kannattaa kääntyä mahdollisimman pian lääkärin, psykologin, vertaisryhmän tai muun itselle sopivan avun puoleen.