Olet täällä

SW10 tervehtii vahentajia

Haluatko tukea ja keinoja alkoholinkäytön vähentämiseen? Me Vähentäjät on vertaistukeen perustuva keskustelupalsta kaikille, jotka etsivät muutosta alkoholinkäyttöönsä. Kirjoittaminen vaatii rekisteröitymisen.

Valvoja: Päihdelinkin toimitus

Re: SW10 tervehtii vahentajia

ViestiKirjoittaja SW10 » 4.10.2020 16:56:28

Jaaritellaas nyt viela vahan omaan ketjuun. Iltapaiva mennyt yllattavan mukavasti kun ottaa huomioon minkalainen olo oli aamulla. Soin aika isosti joten lahden viela juoksulenkille vaikka ulkona sataa. Sellainen puolen tunnin lenkki jotta hiukan tuntuu mutta ei maratonia. Lounaan jlk pystyin nukkumaan vajaan 10min nokoset jonkaJlk tuntuu etta ajatus pelaa taas. Kavin asken eiliset synnit lapi...huh, 16 tolkkia viety kierratykseen :shock:
Tatako se on. Putkijuopottelua, siita selviamista, kuntoilua ja terveellista elamaa ja taas alusta...ei kylla iskisi enaa.
Kaiken taman keskella Olen saanut sovittua ihan oikeat treffit. Tunnen naisen vuosien takaa ja sahkoa on valillamme. Lisaksi Han ei juo. Ehka tarvitsen vahan tallaista actionia. Viimeksi kun seurustelin v2015_2016 niin alkon kaytto oli hyvin vahaista. Joskus joimme viinipullon puoliksi la iltana. Oli vahan muuta tekemista :lol: valitettavasti eron jlk alko maistuikin liian hyvin.
Nyt lenkille!
SW10
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 417
Liittynyt: 21.10.2013 16:58:34
Ollut juomatta

Re: SW10 tervehtii vahentajia

ViestiKirjoittaja Belle123 » 4.10.2020 21:49:27

Kuulostaa juuri oikeanlaisella seuralle. Onnea matkaan ☺️
Belle123
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 108
Liittynyt: 9.7.2020 08:06:56
Ollut juomatta

Re: SW10 tervehtii vahentajia

ViestiKirjoittaja SW10 » 5.10.2020 11:29:37

Kiitos Belle. Treffit ensi la :)

Eilisen lenkin jalkeen olo tuntui melko rennolta ja sopivasti vasyneelta. Hiukan uumoilin, etta tuleekohan taas hikoiluyo/valvottu yo, mutta kylla unimatti tulikin jo ennen kymmenta ja nukuin suoraan aamukuuteen. Heratessa en kuitenkaan tuntenut levanneeni kunnolla, tuleva tyoviikko alkoi jo ahdistamaan ja aamulla kaupassa kaydessa alkoi tuntua pienia paniikin oireita. Mullahan oli siis opiskeluaikoina (josta jo 30 vuotta!) pienta paniikkihairiota vaikka silloin en mikaan bailaaja/juopottelija ollutkaan. Otin opiskelut jotenkin vahan "liiankin" vakavasti ja jos joku asia ei mennyt 100% oikein niin alkoi mieli temppuilla. Kavin terassa pari kertaa ja opettelin kaikki hengitystaktiikat. Vaiva meni pois itsestaan, mutta on nyt muutamana kertana juopottelujen jalkeen tullut pienia tuntemuksia, varsinkin jos olen kaupassa tms mutta tiedan etta se on mieli joka temppuilee eika ole sinansa vaarallista.

Tanaan vaikka toissa olen niin olen kelannut tuota omaa alko-ongelmaani. Tyo on ajoittain raskasta (tuntuu etta aivot on tyhjat perjantai iltaisin ja millas ne taytetaan..). Yhtio antaa automaattisesti vuorotteluvapaita kun on tarpeeksi kauan ollut toissa ja itse taytan tuon kriteerin. Olen tassa salaisesti (mita nyt julkisesti sanon tassa) suunnitellut ottaa muutaman kuukauden - max 6 kuukautta ensi vuonna vapaata, jos se on taloudellisesti mahdollista. Mullahan on lisaksi talooni liittyvia juridisia ongelmia joiden "korjauttaminen" kylla syo saastot ja lisalainaakin pitaa ottaa. Mutta terveys ennenkaikkea ja luulisin etta taysi irtautuminen tasta 9-5 oravanpyorasta voisi pollaa korjata. Lisaksi vaikka olen jonkin sortin introvertti niin kaipaan seuraa lahes joka paiva ja se ei vaan onnistu varsinkin nyt koronarajoitusten aikana joten sekin varmaan osasyyna kaljoittelusessioihin. Tyypillisesti kaljapohnissani roikun somessa ja juttelen valilla ihan vakaviakin asioita.


Se mika kaljoittelussa on "positiivista" on tietysti euforian tunne varsinkin kahtena ekana paivana. Sitten vaikutus pienenee hyvin akkia ja sita huomaa vain tasoittavansa pitkin paivaa. Hiukan alle 40vuotiaana kun alkoi maistua enemman niin periaate oli aina etta vain pe tai la. Sitten tuli pe ja la ja hyvin pian istuttiin ravintolassa sunnuntainakin tasoittavilla. Varmaan monelle kuulostaa tutulta. Ensimmaiset aamiaisviinit otin joskus 41v - muistan sen maanantai aamun kun sunnuntai oli venahtanyt pitkalle tasoitellessa ja tarvitsi lisaa tasoittavaa, jotta toihin kykenee. Tallaisia kertoja tuli noin 5-6 vuodessa. Niista ei nyt pahempia fyysisia olotiloja tullut, lahinna syyllinen olo etta tyoaikana pitaa juoda...mutta siihen aikaan joi moni muukin, tosin eivat tainneet ihan kello 7 aamulla aloittaa. Onneksi kolme vuotta sitten tuli saanto, etta tyoaikana toimistolla ei saa alkoa nauttia ja se auttoi kummasti, mutta tana vuonna ollaan menty takapakkia.

Olen tassa jo pari tuntia kirjoitellut kun toitakin pitaa tehda valissa. Varmaan ei ihan hyvin jasenneltya tekstia, mutta se on nyt lahinna purkautumistapa ja itselleni muistutukseksi. Kirjoittaminen kylla auttaa.


Yhden asian viela pistan tahan ja se on se etta joskus huomaan karsivani "plinkkivasymysta", silti luen naita juttuja, mutta jos tulee pidempi tauko niin sitten voi olla vaaran paikka. Tallain kavi juuri viime viikolla. En nyt tietenkaan joka paiva tanne kurkkaa, mutta silloin pitaisi kylla kurkata jos menee liian hyvin ja tuntuu etta eihan tassa mitaan ongelmaa ole.
SW10
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 417
Liittynyt: 21.10.2013 16:58:34
Ollut juomatta

Re: SW10 tervehtii vahentajia

ViestiKirjoittaja Amalia » 6.10.2020 10:31:30

Tsemppi ja onnea matkaan, SW10! 👍

Toivottavasti saat stressitason siedettäväksi ja potkua hyvistä kontakteista! Ja kirjoittelu tänne varman tukee pyrkimystä vähentää alkon kulutusta :)
"Forget your perfect offering / There is a crack in everything / That's how the light gets in." Leonard Cohen
Avatar
Amalia
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 312
Liittynyt: 2.6.2020 21:28:19
Ollut juomatta

Re: SW10 tervehtii vahentajia

ViestiKirjoittaja SW10 » 6.10.2020 11:13:13

Kiitos Amalia! :)
Eilen illalla tein pitkan lahes 1.5h holkka/juoksulenkin illansuussa. Hyva olohan siita tuli ja nukuin kuin tukki. Vain yhden kerran herasin yolla ja kaansin kylkea. Mutta aamulla herattyani oloni oli jotenkin ahdistunut/levoton - herasin suoraan syvasta unesta siihen kun joku lahetti viestin kannykkaan. Ensimmainen ajatus oli etta nyt akkia ulos talosta vahaksi aikaa. Kavin ennen toita kavelemassa ihan vain 15 minuuttia joka helpotti oloa kummasti. Jaloissa kylla tuntuu eilinen juoksu, joten talle illalle on varmasti tiedossa vain television katselua. Tai lyhyt kavely illalla - joskus paamaaraton kavely auttaa selventamaan ajatuksia. Tuossa lahella on sellainen metsikko ja nummea joissa on hyvia reitteja. Monet kerrat siella on myos krapuloissa karvistelty ja oltu "piilossa" ihmisilta :shock:

Seuraava koetin on tuleva viikonloppu. Tiedan kokemuksesta etta parin paivan kuluttua oloni on normaali ja silloinhan sita ajattelee etta eihan tassa mitaan ongelmaa ole. Onneksi on lauantaina treffit ja niista en todellakaan halua luistaa. Sovittiin viela aika myohaan iltapaivalla - joskus lauantai iltapaiva on se pahin aika minulle, perjantai illan jotenkin selatan varsinkin jos olen ollut toissa. Tuossa metsikon ja nummen valissa on sellainen kahvila (hyvin kotikutoinen, ei mikaan ketju), jonne lenkkeilijat yleensa menevat ja sinne mekin menemme.

Siita olen kiitollinen etta en jatkanut juomista sunnuntaina. Olo voisi olla aika karmea nyt! Raapustelen myohemmin lisaa; nyt tuntuu olevan joku kirjoitusinto paella.
SW10
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 417
Liittynyt: 21.10.2013 16:58:34
Ollut juomatta

Re: SW10 tervehtii vahentajia

ViestiKirjoittaja SW10 » 7.10.2020 11:53:17

Keskiviikko alkoi vasyneissa tunnelmissa. Eilen tapasinkin kaverin kavelylenkilla ja turvavaleja noudattaen huutelimme toisillemme. Kotiin kavellessa kavi mielessa pitaisiko pari olutta hakea lahikaupasta. No, se oli vaan sellainen ajatus joka meni pois hyvin akkia. Olin aika nalkainen joten soin tukevan illallisen ja tein jotain kotijuttuja. Vaikka nukuin suht koht hyvin niin tana aamuna oli todella vasynyt olo. Oikein sellainen en-halua-nousta-ylos olo, mutta siita pikkuhiljaa paasin keittioon aamiaiselle. Varmaan aivot viime viikolla tottuivat siihen etta olut herattaa mukavasti... :o
Eipa tassa kummempia. Sovin taksikin illaksi lenkkiseuraa. Nyt hamartyy jo heti viiden jalkeen mutta toisaalta pidan sellaista puolipimeasta ja reitit on 15vuoden aikana tulleet niin tutuiksi ettei eksymisen vaaraa ole :)
Nyt muistan etta eilen tuon olutajatuksen jalkeen ei mielessa pyorinyt enaa alkoholi koko iltana. Varmaankin sen takia etta pikku tekemista riitti koko illaksi.
SW10
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 417
Liittynyt: 21.10.2013 16:58:34
Ollut juomatta

Re: SW10 tervehtii vahentajia

ViestiKirjoittaja Amalia » 7.10.2020 20:09:19

Hyvä SW10, että jätät oluita väliin! Kuva
"Forget your perfect offering / There is a crack in everything / That's how the light gets in." Leonard Cohen
Avatar
Amalia
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 312
Liittynyt: 2.6.2020 21:28:19
Ollut juomatta

Re: SW10 tervehtii vahentajia

ViestiKirjoittaja SW10 » 8.10.2020 11:32:04

Joo Amalia, hyva etta jai oluet valiin.
Eilen olikin sen verran kiire ilta etta ei oluet ja muut myrkyt tullut edes mieleen. Tanaan on hiukan poltellut heti aamusta. Etta josko toiden jalkeen vahan "rentoutuisi". Onneksi kaveri tekstasi ja pyysi lenkille. Taalla kaatosataa nyt aamulla mutta iltapaivasta pitaisi kirkastua, joten oiva lenkkeilysaa. Tulevan viikonlopun olen jo mielessani jaksotellut, mita teen milloinkin. Sunnuntaiksikin olen sopinut heti aamusta menoa. Tosin kokemusta on siita etta menoja on sovittu ja sitten peruttu tiedatte kylla minkatakia.
Viime yona en nukkunut hyvin. Taisin nahda jotain juopottelu-untakin ja herasin arsyttavan aikaisin enka saanut enaa nukuttua. Tassa oli se hyva puoli etta menin tekemaan jo aamu 7lta viikonloppu ruokaostokset eika oluita tarttunut mukaan :) Yleensa teen ostokseni illalla ja silloin herkemmin eksyy tolkkeja ja pulloja kauppakassiin.
Eli raitis paiva tanaan. :D
SW10
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 417
Liittynyt: 21.10.2013 16:58:34
Ollut juomatta

Re: SW10 tervehtii vahentajia

ViestiKirjoittaja Helena100 » 12.10.2020 08:14:54

Kovasti odotellaan kuulumisia miten treffit menivät :D :D :D
Helena100
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 350
Liittynyt: 1.3.2018 14:06:26

Re: SW10 tervehtii vahentajia

ViestiKirjoittaja SW10 » 13.10.2020 12:38:10

Treffit siirrettiin ensi su kun talla henkilolla oli ongelmia jaakaappinsa kanssa ja piti uusi hankkia akkia tai pakasteet olisi sulaneet. Ja eihan se viikonloppu kuivin suin mennyt minulla. La sohva kannit, su ja eilen tasoittelua aamusta iltaan. Liikaa aivan liikaa. Tanaan on ollut paha morkkis paalla. Lisaksi tyoasioita hoitelin pikku huppelissa ja nyt mietin mita skypessa tuli sanottua. Eilen sitten tapahtui illalla jotakin ainakin viime kerralla (v2017) sai lopettamaan pariksi kuukaudeksi. Olin jo nukkumaan menossa kun yhtakkia vatsan seutua alkoi todella kivistaa. Kesti n 20 minuuttia. Pelastyin kunnolla kun tietysti tuli mieleen etta haimako se siella vaikeroi. Eli nyt ollut kihtioireita ja nyt tama. Tarviiko viela jotakin? Happosalpaajat tosin heti helpottivat joten voi olla etta hapot siella jyllasivat. Kirjoittelen myohemmin lisaa. Nyt pitaisi toita tehda.
SW10
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 417
Liittynyt: 21.10.2013 16:58:34
Ollut juomatta

Re: SW10 tervehtii vahentajia

ViestiKirjoittaja SW10 » 13.10.2020 13:14:48

Tuossa mietin mika impulssi sai lauantaina alkamaan juomisen. Vaikka treffit lykkaantyivat niin olo oli hyva - vahan liiankin hyva ja tietysti vanhasta muistista alkolla sen saa vielakin paremmaksi ainakin pariksi tunniksi. Nyt talla kertaa ei tullut hankalia laskuja tms ja nythan lopetin ns seinaan. Itselleni muistutukseksi etta eilen maanantaina otin viimeisen kaljan n klo 630 illalla joten nyt on kulunut 18h. Eilen ei tosin mennyt "kuin" 10-11 purkkia sen takia fyysisesti olo on ihan ok ( rangaistukseksi lahden tanaan pitkalle lenkille). Mutta henkisesti jumittaa ja tietysti odotan mielenkiinnolla ensi yota. Kokeneena juoppona tietysti tiedan etta vasytystaktiikka yleensa toimii eli jos rasittaa liikunnalla elimistoaan niin unen pitaisi tulla. Kun on nimittain kokemusta siita etta ei ole pariin yohon nukkunut ja toissa pitaisi olla...se on maanpaallinen helvetti.
SW10
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 417
Liittynyt: 21.10.2013 16:58:34
Ollut juomatta

Re: SW10 tervehtii vahentajia

ViestiKirjoittaja SW10 » 13.10.2020 13:17:19

Mutta sunnuntain treffeja odotan innolla ja tulevana viikonloppuna ei dokailla.
SW10
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 417
Liittynyt: 21.10.2013 16:58:34
Ollut juomatta

Re: SW10 tervehtii vahentajia

ViestiKirjoittaja SW10 » 13.10.2020 14:07:45

Tuossa tauolla lueskelin Vanhoja kirjoituksiani (myos lopettajista loytyy ainakin yksi ketju). On Tama aikamoista rapikointia ollut. Olisikohan vaan parempi lopettaa kertalaakista. Ja en oikein tieda onko edistysta tapahtunut. No ehka Sen verran etta ei ihan Mene 4 pulloa valkoviinia paivassa. Tuntuu etta oluttissuttelujen jlk kroppa ei ainakaan kuivu niinkuin viinin jlk. Kahdesta pahasta Kai pienempi paha. Mutta ei tuota olutralliakaan elimisto jaksa pidemman paalle. Toissa viikolla taalla tuli dokumentti engl elakelaisten alkoholinkaytosta (ennen koronaa kuvattu) siina papat joivat 15 pints per paiva eika kuulemma edes tuntunut missaan. Eli vajaa 8 litraa...onneksi mulla ei join kovaa sietokykya ole. Mutta Kai harjoittelulla siihenkin paasis. Kyseenalainen saavutus...
SW10
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 417
Liittynyt: 21.10.2013 16:58:34
Ollut juomatta

Re: SW10 tervehtii vahentajia

ViestiKirjoittaja lizzy » 13.10.2020 14:22:42

Noista määristä, toisilla maksa tai haima poksahtaa ihan vaan ”pikkuisella, mutta päivittäisellä tissuttelulla” ja jo nuorena. Täällä palstalla monien määrät ovat aivan järkyttäviä. Suosittelen YouTubesta dokumenttia :Harrowing Alcoholism Documentary- Watch this and stay sober.
Tämä päivä - koko elämä.
Avatar
lizzy
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 1573
Liittynyt: 8.8.2010 12:06:51
Ollut juomatta

Re: SW10 tervehtii vahentajia

ViestiKirjoittaja SW10 » 13.10.2020 15:55:17

Kiitos Lizzy. Kylla nuo mun maarat on jarkyttavia. Juuri vein tolkit kierratykseen...vajaa 40. 0.4 litran tolkkia 3.5% kolmen pv aikana. Eika tuo paikallinen olut nyt niin herkkua ole etta sita maun takia joisi enemman kuin vetta :(
SW10
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 417
Liittynyt: 21.10.2013 16:58:34
Ollut juomatta

EdellinenSeuraava

Paluu Me Vähentäjät

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 8 vierailijaa