Olet täällä

Humalahakuisen juomisen lopettaminen

Haluatko tukea ja keinoja alkoholinkäytön vähentämiseen? Me Vähentäjät on vertaistukeen perustuva keskustelupalsta kaikille, jotka etsivät muutosta alkoholinkäyttöönsä. Kirjoittaminen vaatii rekisteröitymisen.

Valvoja: Päihdelinkin toimitus

Humalahakuisen juomisen lopettaminen

ViestiKirjoittaja Ellinoora » 18.5.2020 18:25:00

Heippa kaikki vähentäjät!

Olen 26-vuotias nainen ja nyt yhden katastrofaalisen viikonlopun jälkeen tullut siihen tulokseen, että minun on pakko tehdä jotain humalahakuiselle juomiselleni. Taustaksi, olen ekat humalat juonut ehkä 16-vuotiaana ja sen jälkeen käyttänyt alkoholia satunnaisesti. Nuorempana en ollut kova bilettäjä, koska minulla on emetofobia ja pelkään oksentamista. Tämä hillitsi juomistani, kun en missään nimessä halunnut että alan voimaan pahoin.

Kun muutin opiskelujen perässä uudelle paikkakunnalle enkä saanut kavereita, aloin viikonloppuisin juomaan yksin. Ostin viinipullon ja join sen viikonlopun aikana - tämä oli vielä aika harmitonta, vaikka toki neljä pulloa kuukaudessa on paljon. Määrät ovat kasvaneet hiljalleen, aloitin 0,75l viinipulloilla, jossain vaiheessa siirryin litran pulloihin ja välillä ostin tonkan jonka join viikonlopun aikana. En ole yksin juodessa ikinä kovassa humalassa enkä kärsi krapuloista. Viikolla en juo oikeastaan ikinä. Jos tapaan kumppaniani, käyn työpaikan juhlissa tai tapaan vanhoja kavereitani ja ohjelmassa on jotain mihin liittyy alkoholi, juon aina liikaa. Tämä on uusi, ehkä noin 1,5 vuoden sisällä kehittynyt ongelma, koska olen yhtäkkiä alkanut juomaan todella nopeaa tahtia - kun muut juovat ekaa viinilasia, mulla on jo kolmas menossa. Jossain vaiheessa huomaan olevani tosi humalassa, tämä tulee aina tosi salakavalasti kun yhtäkkiä se kaikki nopeasti kitattu alkoholi kihahtaa päähän. Seurauksena aina se, että teen tai sanon jotain noloa tai pilaan oman iltani ihan vaan sillä että olen niin kovassa humalassa. En juo humalahakuisesti kovinkaan usein, mutta en vaan enää nauti siitä yhtään, kun se ei ikinä jää sellaiseen "kivaan" humalaan vaan olen aina ihan liian kännissä.

Nyt viikonloppuna tapasin kumppanini parin kuukauden tauon jälkeen ja ajatuksen oli pitää kiva koti-ilta, juoda viiniä ja kokkailla. No, itsehän vedin viiniä melkein kaksi pullollista ja olin lopulta niin humalassa että oksensin ja sammuin. Krapula jatkuu edelleen, kaksi päivää tuon jälkeen - henkinen krapula varsinkin nyt pari päivää myöhemmin ihan kamala. Nyt on sellainen olo, että en voi enää jatkaa näin, on pakko saada joku kontrolli siihen, että miten paljon juon. Haluaisin edelleen pystyä juomaan lasin viiniä ruuan kanssa tai joskus siiderin kun katson telkkaria. Sinänsä tuo ei edes ole ongelma, jos en osta isoja määriä alkoholia kotiin. Jos ostan yhtän siiderin, niin juon sen yhden ja jatkan iltaani. Mutta jos tiedän että kotona on viiniä vaikka pullollinen, niin se uppoaa aika nopeasti. 3-4 lasin jälkeen on niin hyvä fiilis että haluan lisää ja sitten kohta olenkin sammumispisteessä. En tiedä saiko tästä sekavasta selityksestä mitään irti, mutta pointtina siis tosiaan se, että haluan lopettaa humalahakuisen juomisen, koska humala menee aina överiksi. Haluaisin siis, että voisin juoda vaikka ravintolassa lasin viiniä, joskus juhlistaa kavereiden kanssa parilla drinkillä, mutta en halua juoda humalahakuisesti. Koen, että olen suht. aikaisin havahtunut ongelmaani ja luulen että muutos on ihan mahdollinen. Minulle ei ole kehittynyt mitään haitallisia tapoja liittyen alkoholiin, en esim. ikinä juo tasoittavia, en ole joutunut perumaan menoja humalan tai krapulan takia eikä kukaan läheiseni ole huomauttanut juomisestani.

Oma äitini on alkoholisti ja myös isäni käyttää alkoholia liikaa. Äitini isä oli myös alkoholisti, joten jonkinlainen sukurasite löytyy. Haluaisin itsekin lapsia, mutta ensin on tehtävä jotain tälle juomiselle. Tiedän miltä tuntuu katsoa vanhempien juomista, enkä halua että omat lapset joutuvat seuraamaan samaa vierestä.

Tämä oli pitkä ja sekava selostus, mutta sain nyt ainakin jotenkin ajatuksiani ulos.
Viimeksi muokannut Ellinoora päivämäärä 19.5.2020 15:13:34, muokattu yhteensä 1 kerran
Ellinoora
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 4
Liittynyt: 18.5.2020 17:55:55

Re: Humalahakuisen juomisen lopettaminen

ViestiKirjoittaja Ellinoora » 18.5.2020 18:59:16

Yksi juttu mitä voisin vielä kommentoida. Humalahakuinen juominen liittyy minulla myös sosiaalisen ahdistuneisuuteen. Olen todella ujo ja kömpelö sosiaalisissa tilanteissa. Siksi esim. työpaikan juhliin mennessä olen aina jo vähän humalassa ennen kuin pääsen paikalle. Silloin kun vielä treffailin niin treffeillekin menin vasta muutaman rohkaisevan jälkeen. Olen työssä jossa täytyy välillä esiintyä ja pari kertaa olen vakavsti harkinnut että otan muutaman rentouttavan ennen esiintymistä, mutta en ole kuitenkaan koskaan tehnyt näin. Koen, että olen niin paljon rennompi, hauskempi ja avoimempi kun juon. Työkaveritkin kommentoi positiiviseen sävyyn sitä, miten kiva "bilekaveri" olen työpaikan juhlissa, kun muuten olen niin hillitty. Mutta en pidä tästä yhtään, haluaisin oppia ajattelemaan että olen ilman humalaakin ihan mukava ja hauska tyyppi, vaikka sosiaaliset tilanteet jännittääkin.
Ellinoora
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 4
Liittynyt: 18.5.2020 17:55:55

Re: Humalahakuisen juomisen lopettaminen

ViestiKirjoittaja Ryhtiliike (poistunut käyttäjä) » 18.5.2020 19:17:01

Oli mielenkiintoista lukea tarinaasi. Hyvä kun olet havahtunut ajoissa. Täällä on varmasti viisaita ja kokeneita joilta saat hyviä vinkkejä :)

Sosiaalisen jännittämiseen voi myös hakea lääkitystä. Minulla (vakituinen) lääkitys auttoi selkeästi, se vapautti minut. Ajanmyötä opin pois jännittämisestä ja saatoin lopettaa lääkityksen. Sain lääkityksen yksityiseltä psykiatrilta.
Ryhtiliike (poistunut käyttäjä)
 

Re: Humalahakuisen juomisen lopettaminen

ViestiKirjoittaja Ellinoora » 19.5.2020 15:15:33

Ryhtiliike kirjoitti:Oli mielenkiintoista lukea tarinaasi. Hyvä kun olet havahtunut ajoissa. Täällä on varmasti viisaita ja kokeneita joilta saat hyviä vinkkejä :)

Sosiaalisen jännittämiseen voi myös hakea lääkitystä. Minulla (vakituinen) lääkitys auttoi selkeästi, se vapautti minut. Ajanmyötä opin pois jännittämisestä ja saatoin lopettaa lääkityksen. Sain lääkityksen yksityiseltä psykiatrilta.



Kiva kun luit! Mulla on itseasiassa lääkkeet tuohon sosiaaliseen jännittämiseen, mutta ne on sellaiset että niiden kanssa ei voi ottaa alkoholia. Olen siis ratkaissut tilanteen sillä että en ota lääkettä vaan korjaan sen jännityksen alkoholilla. Mutta tästä pitää nyt kyllä luopua.
Ellinoora
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 4
Liittynyt: 18.5.2020 17:55:55

Re: Humalahakuisen juomisen lopettaminen

ViestiKirjoittaja MSS » 19.5.2020 18:07:21

Hei! Itsellä samankaltaisia ajatuksia, viime aikoina humalat menneet liian voimakkaiksi. Aiemmin tuli juotua vähemmän, mutta vuosi sitten ollut hypomania opetti juomaan runsaammin ja sen jälkeen ne pahat tavat jäivät päälle.
MSS
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 5
Liittynyt: 19.5.2020 09:26:15

Re: Humalahakuisen juomisen lopettaminen

ViestiKirjoittaja venkku » 22.5.2020 14:26:35

Moi ja tervetuloa! Olisko ongelmaan yks ratkaisu että joisit vaan mietoja? Mä lopetin joitakin vuosia sitten vahvojen juomisen kun tajusin ettei ne oikein sovi mulle. Just tuo, että humala tuli yhtäkkiä ja saatoin käyttäytyä sekavasti. Jos sulla on tuo sukurasitekin, niin se voisi olla hyvä ratkaisu. Mutta kirjottele lisää, tsemppiä! :)
venkku
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 539
Liittynyt: 8.1.2019 12:20:29

Re: Humalahakuisen juomisen lopettaminen

ViestiKirjoittaja Matleena » 24.5.2020 10:43:19

Hei Ellinoora ja kovasti tsemppiä sinulle tilanteeseesi! En osaa mitään neuvoja tai vinkkejä oikeastaan antaa, mutta toivon sinulle kaikkea hyvää. Itsekin aloin aivan vasta täällä kirjoitella, joten uuden äärellä olen minäkin :)
Matleena
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 88
Liittynyt: 17.5.2020 18:26:25

Re: Humalahakuisen juomisen lopettaminen

ViestiKirjoittaja Ellinoora » 24.5.2020 19:59:04

venkku, voisi hyvinkin olla! Mä juon yleensä viiniä ja jotenkin siihen on niin "tottunut", että sitä tulee juotua kuin vettä. Siideriä, lonkeroa tms ei tule juotua läheskään yhtään usein ja lisäksi olen vähän herkkä hiilihapollisille juomille, joten ne voisivat olla "turvallisempi" vaihtoehto siinä mielessä, että ei tulisi niin äkkiä humalaan.

Matleena, mä kävinkin lukemassa sun ketjun ja kuulosti osittain tosi tutulta. Varsinkin noihin painoon liittyviin juttuihin samaistuin. Tsemppiä sullekin!

Mulla meni viime viikonloppuna niin överiksi viinin kanssa, että ajatus viinistä ällöttää vieläkin. Join nyt viikonloppuna kolme siideriä, eilen kaksi ja äsken yhden. Nautiskelin ne lempparisarjani kanssa, eikä jäänyt fiilis että olisi tarvinnut yhtään enempään eikä toisaalta tullut morkkistakaan etten olisi niitä saanut juoda. Perjantaina kumppanin kanssa oltiin myös ilman alkoa ja oli onnistunein ilta hetkeen. Hyvä viikko siis takana!
Ellinoora
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 4
Liittynyt: 18.5.2020 17:55:55

Re: Humalahakuisen juomisen lopettaminen

ViestiKirjoittaja Upoksissa » 25.5.2020 23:32:32

Moi!

Mä samaistuin sun tekstiin tosi paljon. Itelläkin ongelmaksi on muodostunut nimenomaan humalahakuinen juominen joka riistäytyy käsistä niin etten enää aamulla muista mitä kaikkea olen esim. keskustellut kavereiden kanssa.

Viime aikoina tilanne on pahentut ja ainakin itsellä ongelma linkittyy henkiseen hyvinvointiin ja mielialaan; onnellisena juominen pysyy paljon paremmin hallinnassa. Voisiko sulla olla samanlaisia piirteitä?
Upoksissa
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 2
Liittynyt: 25.5.2020 23:26:47


Paluu Me Vähentäjät

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa