Olet täällä

Vähentäjän itsetarkkailuketju

Haluatko tukea ja keinoja alkoholinkäytön vähentämiseen? Me Vähentäjät on vertaistukeen perustuva keskustelupalsta kaikille, jotka etsivät muutosta alkoholinkäyttöönsä. Kirjoittaminen vaatii rekisteröitymisen.

Valvoja: Päihdelinkin toimitus

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja Amalia (poistunut käyttäjä) » 18.9.2020 09:09:49

KarvanVerran kirjoitti:...
Kyllä tuo kuulostaa hyvinkin siltä että voisi pitää paikkansa. Mutta ennen kaikkea haluan uskoa siihen sen takia, että tahdonvoima olisi lihas myös siinä mielessä että sitä voi treenata vahvemmaksi. Toistoilla....

... ajattelen että mulla on kohtuu hyvä pohja siihen kokemukseen että on se selvinpäin olokin ihan mukavaa. Nyt mun täytyy laittaa huomenna korkki kiinni ja teroitella mieleen taas uudemman kerran että miksi halusin tätä touhua vähentää.
...


"Joka aamu on armo uus." Eikun uudestaan yrittämään, KarvanVerran, tsemppiä ja iloa tipattomuuteen! :)
Amalia (poistunut käyttäjä)
 

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja KarvanVerran » 22.9.2020 04:21:08

No nyt taas lähtenyt uusi yritys. Oiskohan tässä saatu vähitellen hikoiltua myrkyt ulos :D. Toivottavasti.

Mutta joo, nyt taas hakemaan jotain rotia tähän touhuun. Jos nyt edes päivä tai kaksi tipattomasti. Hetkonen, mitä mä hölisen. Tänään olisi oivat tilaisuus ottaa. Nojoo, itseasiassa just tuollaisesta ajattelusta tässä pitää päästä. Joten ainakaan tänään en ota :lol:
KarvanVerran
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 121
Liittynyt: 30.5.2020 14:29:13
Ollut raittiina

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja KarvanVerran » 12.10.2020 13:12:55

Ei mennyt vahvasti tuo yritys. Taisin pari päivää olla juomatta ja sitten karkasi laukalle.

Eilen otin sellaisen vähennyspäivän että illalla vain muutaman lasillisen, ja tänään sitten pullotonta elämää. Kyllä tässä nyt täytyy ainakin viikko olla alkotonta. Parempi olisi olla kuukausi, on sen verran älytöntä touhua ollut.
KarvanVerran
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 121
Liittynyt: 30.5.2020 14:29:13
Ollut raittiina

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja Amalia (poistunut käyttäjä) » 12.10.2020 13:39:40

KarvanVerran kirjoitti:Ei mennyt vahvasti tuo yritys. Taisin pari päivää olla juomatta ja sitten karkasi laukalle.

Eilen otin sellaisen vähennyspäivän että illalla vain muutaman lasillisen, ja tänään sitten pullotonta elämää. Kyllä tässä nyt täytyy ainakin viikko olla alkotonta. Parempi olisi olla kuukausi, on sen verran älytöntä touhua ollut.


Moi KarvanVerran!

Jospa se siitä, kun otat konkreettisen tavoitteen! Minä olen kokenut, että itsesyytökset ja ahdistus kaikista juomalla hankituista peloista ja töppäyksistä ovat juomaputkessa tosi korostuneita - kun on ollut jonkun aikaa selvin päin, sitä saa perspektiiviä ja on helpompaa antaa itselleen anteeksikin. Krapula-ahdistus on armotonta, se helpottaa heti, kun krapulat jäävät pois, muutamassa päivässä. Krapulassa ihminen ei ole oma itsensä, vaan alkoholin vaikutuksesta häiriintynyt - tilapäisesti, jos niin haluaa :mrgreen:

Tsemppiä yrittämiseen! :)
Amalia (poistunut käyttäjä)
 

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja KarvanVerran » 14.10.2020 16:27:36

Sujuu kuin polkupyörällä ajaminen. Kun oli ollut pidempi tauko juomisesta niin ei nää rutiinit ihan hävinneet ole. Ei ole hirveän vaikealta olla ilman alkoholia. Eipä tässä kyllä tietenkään mihinkään juhlaan ole syytä muutaman päivän perusteella :lol:.

Mutta joo, jatketaan harjoituksia ja yritän nyt pitää pullot kiinni pidemmän ajanjakson. Olen ehkä outo siinä mielessä että ei mulle noista juopotteluista morkkista ole tullut. Toki tää juopottelun jälkeiset pari päivää on vähän sellaista väsynyttä meininkiä ja että hohhoijaa onpas tylsää.
KarvanVerran
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 121
Liittynyt: 30.5.2020 14:29:13
Ollut raittiina

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja KarvanVerran » 18.10.2020 08:49:12

Tänään tulee käytännössä viikko täyteen ilman alkoholia. Jippii minä :lol:. Ei ole ollut vaikeata, eikä ole pahemmin tehnyt mielikään. No kyllä jonkun verran.

Ehkä enempi mun nykyongelma ei ole niinkään olla juomatta, vaan että ei jatka juomista kun on aloittanut.
KarvanVerran
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 121
Liittynyt: 30.5.2020 14:29:13
Ollut raittiina

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja t-petsku » 18.10.2020 10:22:43

KarvanVerran kirjoitti:Ehkä enempi mun nykyongelma ei ole niinkään olla juomatta, vaan että ei jatka juomista kun on aloittanut.

Nojoo. Tämähän se taitaa (eli siis on, joskus ainakin) omalla(kin) kohdalla se suurin houkutin... krääh :shock:
Kun ei vaan tajuu
t-petsku
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 110
Liittynyt: 25.9.2020 11:50:22

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja Amalia (poistunut käyttäjä) » 18.10.2020 12:00:58

KarvanVerran kirjoitti:Tänään tulee käytännössä viikko täyteen ilman alkoholia. Jippii minä :lol:. Ei ole ollut vaikeata, eikä ole pahemmin tehnyt mielikään. No kyllä jonkun verran.

Ehkä enempi mun nykyongelma ei ole niinkään olla juomatta, vaan että ei jatka juomista kun on aloittanut.


Siitä on hyvä jatkaa tipatonta, KarvanVerran! :D Ehkä sinullekin tulee jossain vaiheessa tunne, että pärjää sitä hyvän matkaa ilmankin, tsemppiä! 👍
Amalia (poistunut käyttäjä)
 

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja Dave2 » 18.10.2020 12:45:43

t-petsku kirjoitti:
KarvanVerran kirjoitti:Ehkä enempi mun nykyongelma ei ole niinkään olla juomatta, vaan että ei jatka juomista kun on aloittanut.

Nojoo. Tämähän se taitaa (eli siis on, joskus ainakin) omalla(kin) kohdalla se suurin houkutin... krääh :shock:


Vankalla tuurijuopon kokemuksellani voin todeta, että yksi täysin varma ratkaisu on: Ei ota sitä ensimmäistä ryyppyä.
Mitä vähemmän tietoa sen suurempi usko.
Avatar
Dave2
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 402
Liittynyt: 16.4.2018 06:19:58

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja KarvanVerran » 20.10.2020 18:34:32

Jaa-a, tekee mieli ottaa ryyppyä huomenna tai ylihuomenna. Jos vaikka tahdonvoima kestäisikin ettei alkaisi siitä putki? Nyt olisi aivan oiva rako töittenkin kannalta.
KarvanVerran
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 121
Liittynyt: 30.5.2020 14:29:13
Ollut raittiina

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja Amalia (poistunut käyttäjä) » 21.10.2020 10:31:21

KarvanVerran kirjoitti:Jaa-a, tekee mieli ottaa ryyppyä huomenna tai ylihuomenna. Jos vaikka tahdonvoima kestäisikin ettei alkaisi siitä putki? Nyt olisi aivan oiva rako töittenkin kannalta.


Moi, KarvanVerran!

Mitä menetät, jos jätätkin juomisen väliin? Ja mitä voitat, jos juot? :mrgreen:
Amalia (poistunut käyttäjä)
 

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja KarvanVerran » 1.11.2020 21:38:08

Amalia kirjoitti:
KarvanVerran kirjoitti:Jaa-a, tekee mieli ottaa ryyppyä huomenna tai ylihuomenna. Jos vaikka tahdonvoima kestäisikin ettei alkaisi siitä putki? Nyt olisi aivan oiva rako töittenkin kannalta.


Moi, KarvanVerran!

Mitä menetät, jos jätätkin juomisen väliin? Ja mitä voitat, jos juot? :mrgreen:


Jälkikäteen tietysti helpompi vastata. Sen verran alustukseksi että otin. Ja myöskin sen verran että putkihan siitä lähti.

En varmaan olisi menettänyt käytännössä mitään. Mutta pakko myöntää että oli hauskaa. Matemaattisesti ajatellen olin noin yhdeksän päivää juomatta ja sitten viikon putki päällä. Eli noin joka toinen päivä juomista sillä ajanjaksolla. Se ei ole se mitä tavoittelen. Joten epäonnistuminen. Ei mulla asiasta ole morkkista, mutta siitä pitää pyrkiä parantamaan.

Olenkin nyt ottanut uuden tavoitteen. Mulla ei ole tällä hetkellä mitään tavoitetta että olen N määrä päiviä juomatta tai N viikkoja juomatta. Mulla on tavoitteena että jos juon niin siitä ei lähde putki vaan korkeintaan se kahden päivän juominen. Ja sitten hillitään. En ole ihan varma onko tuo järkevä tavoite. Koska juominen ruokkii juomista, ja voisin kuvitella että jos sallii sen kahden päivän juomisen niin se käytännössä on se että sallii krapularyypyn. Mut kokeillaan nyt tälleen kuitenkin.
KarvanVerran
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 121
Liittynyt: 30.5.2020 14:29:13
Ollut raittiina

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja KarvanVerran » 11.11.2020 21:42:39

Eipä tavoitetta vielä ole saavutettu. Lähti miellyttävä viikon putki taas kun salli itselleen kahden päivän juomisen. Hyvänä puolena sanottakoon että ei ole toisaalta mitenkään tiukalta tuntunut selvin päin olo nyt sitten taas.

Eli ensi viikonloppuna kokeilen uudestaan että pysyisi hallinta vaikka muutaman päivän joisikin. Yritän kunnes onnistun :D
KarvanVerran
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 121
Liittynyt: 30.5.2020 14:29:13
Ollut raittiina

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja KarvanVerran » 9.12.2020 11:07:21

Naurettavaa ryyppäystä reilun viikon verran. Ja jatkunee tämän viikon ajan. Aina kun ottaa kuppia niin lähtee putki päälle. On tää hullua :lol:
KarvanVerran
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 121
Liittynyt: 30.5.2020 14:29:13
Ollut raittiina

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja KarvanVerran » 14.12.2020 12:36:56

Nyt kuulkaas on niin että olen tipattomalla koko loppu vuoden. Ja sillä sipuli. Aion kestää jopa joulun ihan selvin päin.
KarvanVerran
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 121
Liittynyt: 30.5.2020 14:29:13
Ollut raittiina

EdellinenSeuraava

Paluu Me Vähentäjät

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 5 vierailijaa