Olet täällä

Kuinka tämän saa loppumaan?

Haluatko tukea ja keinoja alkoholinkäytön vähentämiseen? Me Vähentäjät on vertaistukeen perustuva keskustelupalsta kaikille, jotka etsivät muutosta alkoholinkäyttöönsä. Kirjoittaminen vaatii rekisteröitymisen.

Valvoja: Päihdelinkin toimitus

Re: Kuinka tämän saa loppumaan?

ViestiKirjoittaja 0132 » 17.8.2020 08:23:28

Hei Di1.
Joitakin asioita on vain alettava tekemään.
Vastausta kysymykseesi minulla ei ole, mutta lukemalla täällä olevia ketjuja voit löytää oman tapasi raitistua.
Kirjoittele ja kerro tarinaasi, luulen että siten saat avattua ongelmaasi meille ja ennen kaikkea itsellesi.
Putkis
Rinkka, teltta ja kahvipannu!
Avatar
0132
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 2265
Liittynyt: 7.1.2018 04:44:22
Ollut raittiina

Re: Kuinka tämän saa loppumaan?

ViestiKirjoittaja Di1 » 17.8.2020 08:55:06

Lyhykäisyydessään tarina on, että en hallitse juomista. Aina menee se yli 15 tölkkiä ja suraavana päivänå pakko saada lisää. Klinikalla kävin alkuvuodesta juttelemassa, mutta valehtelu sinnekkin oli niin helppoa. Pikku tyttö on ja silloin kun hän on luonani viikonlopun, niin silloin en ota yhtään. Sitten kyllä heti kun se on lähtenyt ja vaikka töitä on seuraavana päivänä. 17v poika yrittää ja haluaa auttaa, mutta asuu eripaikkakunnalla, niin ei ole ketään vahtimassa.
Di1
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 9
Liittynyt: 1.3.2019 16:14:37
Ollut juomatta

Re: Kuinka tämän saa loppumaan?

ViestiKirjoittaja ErakkoMies » 20.8.2020 21:28:39

Meinasi lipsahtaa homma käsistä keskiviikkona. Tuli eteen yksi normaalia suurempi vitutuksen aihe ja olin jo pomppaa päälle etsimässä ja lähtemässä hakemaan kaljaa vitutukseen.
Jostain kuului kuitenkin pieni järjen ääni, joka sanoi "Odota tunti ja mieti uudestaan homma".
Tunnin päästä vitutti yhä edelleen, mutta vähemmän. Päätin, että haen kaljaa vasta torstaina. Eli tänään. Mutta en sit kuitenkaan hakenut... Ajattelin, että lauantaina voisin muutaman juoda, kun katson futisottelun telkkarista, eikä hermo kestä katsoa selvinpäin :)
Mutta katsotaan mikä on lauantaina fiilis. Vitutus on jo ohi, ja siihen en enää kaljaa tarvii. Mielestäni melko hyvä merkki...
ErakkoMies
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 14
Liittynyt: 14.8.2020 00:44:34
Ollut juomatta

Re: Kuinka tämän saa loppumaan?

ViestiKirjoittaja 0132 » 20.8.2020 23:49:16

Moi Di1.
Juurikin tuo valehtelu on niin yleistä. Kukapa sitä haluaa sanoa ääneen että toimii typerästi. Vaikka kuinka haluaisi kertoa kaiken, silti mieli käskee suojella valehtelulla. Ymmärrätkö, jos sanon Sinulle että sinun täytyy kohdata totuus ja lopettaa valehtelu itsellesi. Kun pystyt kohtaamaan ongelmasi ilman selittelyä, valehtelua ja syyllisen etsimisen sijaan etsit ulospääsyä tilanteestasi, olet päässyt sellaiseen alkuun joka antaa oikeanlaista ylpeyttä ja itsekunnioitusta.
15 tölkkiä on paljon. Se on paljon liikaa! Niin minäkin join kaksi vuotta, joka ainut päivä.
Kaikkea hyvää Sinulle.
Putkis
Rinkka, teltta ja kahvipannu!
Avatar
0132
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 2265
Liittynyt: 7.1.2018 04:44:22
Ollut raittiina

Re: Kuinka tämän saa loppumaan?

ViestiKirjoittaja 0132 » 20.8.2020 23:59:41

Hei ErakkoMies.
Tuo on hyvä konsti, pelata aikaa.
Kirjoitinkin äskettäin omasta "muuristani" jonka rakensin turvakseni. Muurissani oli kymmenen asiaa jotka olivat apuna raitistumiseen. Antabus, päihdeklinikka, yms...
Tuo "ajan pelaaminen" on kyllä hyvä kivi muuriin kuin muuriin.
Putkis
Rinkka, teltta ja kahvipannu!
Avatar
0132
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 2265
Liittynyt: 7.1.2018 04:44:22
Ollut raittiina

Re: Kuinka tämän saa loppumaan?

ViestiKirjoittaja ErakkoMies » 22.8.2020 22:00:39

12 päivää ilman kaljaa. Tuntuu oudolta, kun sitä on kiskonut kaksin käsin joka ilta toista kymmentä vuotta.
Tänään lauantaina etukäteen suunniteltu oluenottotuokio futismatsia seuratessa.
Ostin oluet jo eilen perjantaina, mutta sain sinniteltyä niin, etten ottanut yhtään perjantai-iltana.
Nyt juotu kymmenen bissee, vähemmän kuin aikaisemmin iltaisin.
Mielenkiintoista on se, miltä huomenna illalla tuntuu? Tuleeko takaisin se vittumainen "nyt pitää lähtee hakeen bissee kaupasta ennen ku kello tulee yhdeksän" -fiilis? Tämänpäiväisen kaljoittelun yksi tavoite oli myös selvittää tämä asia. Siitä siis viisaampi huomenillalla :)
ErakkoMies
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 14
Liittynyt: 14.8.2020 00:44:34
Ollut juomatta

Re: Kuinka tämän saa loppumaan?

ViestiKirjoittaja Amalia (poistunut käyttäjä) » 24.8.2020 09:19:07

ErakkoMies kirjoitti:12 päivää ilman kaljaa. Tuntuu oudolta, kun sitä on kiskonut kaksin käsin joka ilta toista kymmentä vuotta.
Tänään lauantaina etukäteen suunniteltu oluenottotuokio futismatsia seuratessa.
Ostin oluet jo eilen perjantaina, mutta sain sinniteltyä niin, etten ottanut yhtään perjantai-iltana.
Nyt juotu kymmenen bissee, vähemmän kuin aikaisemmin iltaisin.
Mielenkiintoista on se, miltä huomenna illalla tuntuu? Tuleeko takaisin se vittumainen "nyt pitää lähtee hakeen bissee kaupasta ennen ku kello tulee yhdeksän" -fiilis? Tämänpäiväisen kaljoittelun yksi tavoite oli myös selvittää tämä asia. Siitä siis viisaampi huomenillalla :)


Moi ErakkoMies, ja Tölkitär!

Me ollaan aika samanlaisessa vaiheessa, minulla on menossa viides selvä päivä vuosien päivittäisen keskioluen lipittämisen jälkeen - varmaan viimeksi ollut näin kauan ilman olutta vuonna 2011, jolloin meni neljä kuukautta raittiina. Siihen liittyi tosin omin päin ratkaistuja lääkitysongelmiakin ja lääkkeeseen palaaminen johti myös olueeseen palaamiseen. Tällä kerralla puran nyt hallitusti ja valvotusti osaa siitä lääkkeestä ja menee paremmin, elämäntilannekin on nyt toinen, rauhalllisempi, joten toivon parempaa onnistumista nyt. Mukavalta tuntuu jokainen onnistunut tipaton päivä. Olen pyrkinyt hommailemaan päivät jotakin mielekästä ja syömään hyvin, niin ajatukset oluesta tulevat yllättävän harvoin mieleen. Illat luen, ajatukset ovat silloin muualla kuin oluen kaipaamisessa :mrgreen:

Tsemppiä meille kaikille! (y) :)
Amalia (poistunut käyttäjä)
 

Re: Kuinka tämän saa loppumaan?

ViestiKirjoittaja ErakkoMies » 26.8.2020 21:11:37

Lauantaina tuli siis juotua nuo 10 kaljaa. Sunnuntaiaamulla oli olo tosi väsynyt. Ei koskaan aikaisemmin ole sellaista ollut, vaikka ois juonut enemmänkin. Ilmeisesti 12 päivän kaljattomuus oli jotain positiivista saanut hermostossa aikaan :)
Iltapäivällä tuli mieleen, että jos kuitenkin hakisi olutta. Tai siideriä. Et ei kai se nyt haittais, jos vielä tänään ottaisi. Jaksoin kuitenkin sinnitellä enkä lähtenyt lähikauppaan. Sen sijaan annoin itselleni satikutia heikosta luonteestani. Ettei aikuinen mies pysty pitämään näin yksinkertaista lupausta...
Illemmalla olo sitten helpottui, enkä siis ostanut kaljaa. Maanantaina ja nyt tiistaina tuo kaljanhimo on paljon miedompi kuin silloin pari viikkoa sitten, kun aloitin tauon juomisessa. Se on melko lohdullista, koska jos se olisi ollut samanlaista tuskaa ja piinaa kuin kaksi viikkoa sitten, niin voe viddu. ... Mutta näillä siis mennään, tavoitteena taas viettää 12 kaljatonta päivää...Saas nähdä, kuin äijän käy.
ErakkoMies
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 14
Liittynyt: 14.8.2020 00:44:34
Ollut juomatta

Re: Kuinka tämän saa loppumaan?

ViestiKirjoittaja Amalia (poistunut käyttäjä) » 27.8.2020 08:31:33

ErakkoMies kirjoitti: ... Mutta näillä siis mennään, tavoitteena taas viettää 12 kaljatonta päivää...Saas nähdä, kuin äijän käy.

Pidän peukkuja, ErakkoMies! :) Minusta tuntuu kivalta olla kiltti itselleen ja kropalleen, joka päivä tulee hyvä mieli siitä, ettei rääkkää itseään alkolla, antaa maksan ja koko kehon levätä.
Amalia (poistunut käyttäjä)
 

Re: Kuinka tämän saa loppumaan?

ViestiKirjoittaja orkidea » 27.8.2020 21:34:39

Vau, Erakkomies ja Amalia, sekä muut. Erityistervehdys vielä ketjun aloittajalle, tölkittärelle :) sinua ei ole näkynyt, ehkä olet hetkellisesti luovuttanut <3 muista kuitenkin, että täällä olet aivan kaltaistesi parissa, ja me (ja "ne raittiit") ollaan yhtä arvokkaita ihmisiä <3
Sain kirjani viikko sitten (tämä paljon, eikä turhaan, puhuttu This naked mind). Muistutti Allen carrin stumppaa tähän-teosta.
Aloin pe-illan kunnon dokaamisen masentuneena lukea tuota teosta, ja totesin olevan oikein hyvä ymmärryksen ja Toivon nostattaja!
Tein tuon kirjan ansiosta ennätykseni juomatta, omasta, ihanasta halustani. Kunnes toki tuli tämä ilta, liian sopiva mahdollisuus seurata sitä omaa tapaa.. mutta sain 5 0-päivää, mikä on mulle ennätys ehkä 7 vuoteen. Eli isoja askelia. Huomenna voikin alkaa pohtia, mitkä on suurimmat riskitekijät päätyä tähän, miten paremmin ennakoida. Mutta nyt ja huomenna, itsensä tuomitseminen ei johda lopettamiseen ❤
orkidea
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 6
Liittynyt: 31.7.2020 11:09:20

Re: Kuinka tämän saa loppumaan?

ViestiKirjoittaja ErakkoMies » 28.8.2020 10:37:22

Tupakanpoltto ja myös kaljan juonti liittyy usein tiettyihin tilanteisiin, joista kehittyy vahvaa sitoutumista aiheuttava tapa. Itselläni oli aamukahvi ilman röökiä mahdoton ajatus ja tupakanpolton lopettamisen jälkeen se suurin este ylitettäväksi. Niin tottunut siihen rutiinin olin.
Kaljaan liittyy usein sauna. Sauna ilman saunakaljaa on turhaa. Näin minunkin mielestäni on ollut.
Siksi tässä reilun parin viikon aikana en ole viitsinyt saunaan mennäkkään.
Vaan eilen päätin kokeilla sitäkin. Laitoin saunan päälle ja lähikauppaan hakemaan saunaolutta.
Mutta en ostanutkaan keppanaa, enkä edes ykköstä.
Pelasin varman päälle ja ostin kolme tölkkiä nollaolutta.
Ja hyvältä sekin maistui saunan jälkeen. Ihan samalta kuin keppanakin.
Paitsi, ettei tullut himoa niiden kolmen tölkin jälkeen lähteä kauppaan ostamaan lisää.
Nyt tämäkin on testattu. Toimi ihan hyvin.
ErakkoMies
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 14
Liittynyt: 14.8.2020 00:44:34
Ollut juomatta

Re: Kuinka tämän saa loppumaan?

ViestiKirjoittaja Ainasataa » 28.8.2020 18:59:38

Tölkitär mitä sinulle kuuluu? Olen odotellut paluutasi tänne ❤️
I wish I were what I was when I wished I were what I am
Avatar
Ainasataa
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 13
Liittynyt: 11.7.2020 08:20:40

Re: Kuinka tämän saa loppumaan?

ViestiKirjoittaja Amalia (poistunut käyttäjä) » 29.8.2020 08:24:22

Ainasataa kirjoitti:Tölkitär mitä sinulle kuuluu? Olen odotellut paluutasi tänne ❤️


Niin minäkin! Tänne on lupa tulla kaikissa vaiheissa, silloinkin, kun on tylsää eikä ole juuri mitään kerrottavaa :mrgreen:
Toivottavasti edes luet foorumia, Tölkitär! :)
Amalia (poistunut käyttäjä)
 

Re: Kuinka tämän saa loppumaan?

ViestiKirjoittaja venkku » 29.8.2020 11:50:11

Moi. Tänne on tullu niin paljon uusia etten pysy enää perässä, mikä on kenenkin ketju. Mutta tsempit kaikille ja Tölkittären kuulumisia odottelemme. :)
venkku
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 543
Liittynyt: 8.1.2019 12:20:29

Re: Kuinka tämän saa loppumaan?

ViestiKirjoittaja Amalia (poistunut käyttäjä) » 29.8.2020 19:13:14

ErakkoMies kirjoitti:...
Pelasin varman päälle ja ostin kolme tölkkiä nollaolutta.
Ja hyvältä sekin maistui saunan jälkeen. Ihan samalta kuin keppanakin.
Paitsi, ettei tullut himoa niiden kolmen tölkin jälkeen lähteä kauppaan ostamaan lisää.
Nyt tämäkin on testattu. Toimi ihan hyvin.


Kaikki toimivat vaihtoehdot ovat askel eteenpäin, onnea ErakkoMies! :)
Amalia (poistunut käyttäjä)
 

EdellinenSeuraava

Paluu Me Vähentäjät

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 6 vierailijaa