Olet täällä

Päihdekuntoutujat! Mitä teidän päiviin sisältyy?

Kuivaushuoneessa yhteisenä tavoitteena on huumeiden tai lääkkeiden käytön lopettaminen. Mukaan ovat tervetulleita myös korvaushoidossa olevat. Keskusteluissa mukana päihdetyön ammattilainen Tuomo Seppänen. Kirjoittaminen vaatii rekisteröitymisen.

Valvoja: Päihdelinkin toimitus

Päihdekuntoutujat! Mitä teidän päiviin sisältyy?

ViestiKirjoittaja qmotuz » 6.12.2020 20:45:59

Moikka ite oon nyt ollu 5kk raittiina ja asustellu päihdekuntoutuksen jälkeen itsekseen nyt 1,5kk enkä oikeen ole saanu mitään järkevää sisältöä mun päiviini. Välillä käyn kävelyllä, NA-ryhmissä ja on jotain tapaamisia viranomaistahojen kanssa, mutta suurimmanosan päivästä tuhlaan puhelinta selatessa. Ja kaipaisin jotain ideoita mitä voisi tehdä päivisin, kun kuntouttavan työn pystyn näillänäkymin aloittaa vasta alkuvuodesta eli vähintään kuukauden päästä.
Ja nyt kun on tämä korona, niin ei voi aloittaa mitään harrastustakaan esim. sali tai seinäkiipeily.

Mitä te teette päivisin, että saatte ajan kulumaan?
Tyynäriä kehiin
qmotuz
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 10
Liittynyt: 20.3.2015 06:34:50
Ollut raittiina

Re: Päihdekuntoutujat! Mitä teidän päiviin sisältyy?

ViestiKirjoittaja Arjuna » 12.12.2020 10:00:32

Minä harrastan videopelejä,kunnon tarina pelit saavat uppoutumaan ja online peleissä on muitakin ihmisiä.Tv tä en juurikaan katsele,mutta hyvät sarjat vievät mukanaan netflixissä.Kesäisin tykkään retkeillä ja välillä kävelyllä käyntiä.Haluaisin aloittaa uimahallit uudestaan,en ole uinut vuosiin.
Voima sisällämme
Arjuna
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 33
Liittynyt: 7.12.2020 18:20:25

Re: Päihdekuntoutujat! Mitä teidän päiviin sisältyy?

ViestiKirjoittaja Tuomo Seppänen » 13.12.2020 12:53:37

Rytmiä päivään tekemisten muodossa? Pelkästään ns. paikallaan oleminen ei tee kenellekkään hyvää?
Eipä hättäillä
Tuomo Seppänen
Ohjaaja
 
Viestit: 4062
Liittynyt: 24.1.2006 10:24:26

Re: Päihdekuntoutujat! Mitä teidän päiviin sisältyy?

ViestiKirjoittaja qmotuz » 21.12.2020 23:04:00

Niin no videopelit vois olla kans yks hyvä ajankulu kikka. Eka pitäs saada joku millä pelata ja pelejä :D
Ja kävely tai ulkoilu on kyllä niin hyvä tehdä jokapäivä, kun se nostattaa mielialaa ja tekee muutenkin hyvää.

Ja kyllä se alkaa hajottaan kun ei pitkään aikaan oo ollu mitään sisältöä päivissä. Ei vaan keksi mitään mikä vois sitte olla semmonen juttu mistä tykkää. Niin outoa kun yhtäkkiä ei oo ku aikaa ku ennen se kaikki aika meni siihen mistä rahaa päihteisiin, mistä päihteitä ja sitte päihteiden vaikutuksen alasena. Nyt ku ne päihteet ei oo enää se elämän keskipiste, niin tää on kyllä tosi ihmeellinen muutos, kun sitä aikaa tuntuu olevan liikaakin.
Tyynäriä kehiin
qmotuz
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 10
Liittynyt: 20.3.2015 06:34:50
Ollut raittiina

Re: Päihdekuntoutujat! Mitä teidän päiviin sisältyy?

ViestiKirjoittaja Winston-84 » 28.12.2020 12:57:47

Maailmahan on pullollaan kaikenlaista puuhaa ja jokaiselle löytyy kyllä jotakin, kun vain ryhtyy tuumasta toimeen. Myös ihan pienen budjetin juttuja, joita voi touhuta itsekseen omilla kotinurkillaan.

Liikuntaharrastukseen ei välttämättä tarvita kuntosalia tmv. julkista liikuntatilaa, vaan ihan kotosalla voi treenata monenmoista voimaharjoittelusta uusiin tanssiaskeliin. Jos omat ideat ovat vähissä, niin netti on väärällään videoita, joiden johdolla treenata. Kävelylenkit voi laajentaa metsässä samoiluksi(Ei tarvitse heti lähteä pitkille kansallispuistovaelluksille, vaan ihan lähimetsässä käyskentely riittää alkuun mainiosti) ja siitä marjastukseksi ja sienestykseksi(Ei luonnollisestikaan tähän aikaan vuodesta).

Kokkailu ja leipominen. Ihmisen pitää syödä jokatapauksessa, joten yksintein voi ottaa ilon irti uusien reseptien kokeilusta. Tulee paljon halvemmaksikin, kun valmistaa itse ruokansa alusta loppuun ja leipoo leivät sun muut käntyt itse.

Piirtäminen, maalaaminen, askartelu, käsityöt, erilaisten vanhojen romujen ja romppeiden tuunailu, jonkin uuden instrumentin soittamisen opettelu, sisustaminen, yrttien ja muiden rehujen(Siis ihan sellaisia laillisia maustekasveja ym. tietenkin tarkoitan :mrgreen: ) kasvattelu ikkunalaudalla/parvekkeella, kirjoittaminen vaikka vain ihan pöytälaatikkoon.

Tietenkin kirjojen lukeminen ja elokuvien katselu. Tietokone- ja konsolipelaamisesta voi saada itselleen hyvinkin kehittävän ja sosiaalisenkin harrastuksen.

Jonkin uuden asian opiskelu ihan omatoimisesti ja harrastuksen vuoksi. Suurinta osaa ihmisistä kiinnostaa jokin asia ja kirjastot ja myös internet ovat sitä varten, että voi syventää tietojaan ja taitojaan.

Kansalaisopistoilla on kursseja joka lähtöön. Vapaaehtoistyö jonkin sydäntään lähellä olevan asian parissa.

Tulihan siinä jo listaa ja lisääkin varmaan keksisin, jos vähän vaivautuisin miettimään. Toki jotkin noista ovat sellaisia juttuja, joita korona-aika rajoittaa, eivätkä kaikki ihan nollabudjetin harrasteita ole, mutta tuskin tämä korona loputtomiin kestää ja mistäpä minä mitään sinun rahatilanteestasi mitään tiedän, qmotus.


Mä en voi itseäni varsinaisesti päihdekuntoutujaksi tituleerata, mutta mä harrastan harrastelijateatteria. Siinä saa hyvin purettua esiintymisvimmaansa :mrgreen: ja on se muutenkin tosi hauska ja antoisa harrastus. Tanssitunneilla käyn myös kerran viikossa ihan sellaisella ns. matalankynnyksen meiningillä muiden sellaisten kanssa, jotka omaavat kaksi vasenta jalkaa :lol: . Näitä harrastuksia toki korona on nyt rajoittanut.

Tuunailen vanhoja mööpeleitä ja tykkään sisustaa(Sen ei todellakaan tarvitse olla kallista hommaa) ja näihin liittyy olennaisesti se, että kiertelen ihan perinteisiä kivijalkakirpputoreja. Välillä olen itsekin myynyt vanhoja tavaroitani kirpparilla, jotta saan tilaa uusille romuille.

Mulla on pari keräilyharrastusta. Nämä eivät tokikaan vie niin paljoa aikaa ja energiaa, että niistä varsinaisesti päivien täytteeksi olisi, mutta jotakin sisältöä ja iloa tuovat elämään kuitenkin.

Uusimpana harrasteenani olen alkanut opetella ihan pienimuotoisesti tietokoneiden korjaamista(Rautapuolta siis, ohjelmointihommat eivät kiinnosta mua). Tähän multa löytyy hyvä opettaja omasta takaa, eli oma mieheni, joka hallitsee nämä hommat.

Juoksu- tai hölkkälenkillä käyn lähes päivittäin ja sen lisäksi metsässä kävelemässä ja luonnon ihmeitä bongailemassa. Näitä en tosin varsinaisesti laske harrastuksiksi. Ne vain kuuluvat kiinteästi elämääni ja pitävät päätä kasassa ja toki myös fyysistä kuntoa yllä.

Lukemisesta tykkään, mutta se on aika kausiluonteista, kuinka keskittymiskykyni riittää siihen. Välillä hädin tuskin jaksa vilkaista päivän isoimmat uutisotsikot läpi, mutta sitten on kausia, jolloin saatan innostua lukemaan tiiliskiven kokoisen opuksen ihan yhdeltä istumalta.

Nämä nyt ovat vain mun juttujani, jotka voivat jonkun muun mielestä olla ihan pöh ja tyhmiä. Ihan hyviä esimerkkejä kuitenkin siitä, että kyllä sitä kaikenlaista aktiviteettia ja harrastusta löytyy myös kaltaiselleni työkyvyttömyyseläkeläiselle.
Winston-84
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 12248
Liittynyt: 27.4.2012 18:43:25

Re: Päihdekuntoutujat! Mitä teidän päiviin sisältyy?

ViestiKirjoittaja Parveke » 28.12.2020 21:28:55

Hyviä keskusteluja! Auttaa itseäni miettimään omia tekemisiä ja mihin haluaa panostaa.
Taas yöllä valvoessa tuntui ettei ole mitään mihin haluaisin fyysisesti ja psyykkisesti panostaa, missä haluan olla hyvä, mutta ehkä sitä ei vielä näin varhaisessa vaiheessa edes kannata miettiä kun vajaa kuukausi puhtaana.
Aivan sama tällä hetkellä mitä teen, kunhan teen. lenkkeilyä, kyläilyä, pelaamista, kirjoja, metsää, YouTubesta paljon katsonut muiden tarinoita addiktioista, kuntoilua kotona puntit kädessä, ja vaikken mikään tanssija ole niin sitäkin tehnyt yksikseni.

Tulee hyviä päiviä, huonoja päiviä ja sekalaisia päiviä.
Parveke
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 11
Liittynyt: 3.2.2020 03:43:30


Paluu Kuivaushuone

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa