Olet täällä

Nyt riittää tissuttelu

Me Lopettajat on keskustelupalsta niille, jotka jo seilaavat selvillä vesillä tai horisontissa siintää elämä ilman alkoholia. Kirjoittaminen vaatii rekisteröitymisen.

Valvoja: Päihdelinkin toimitus

Re: Nyt riittää tissuttelu

ViestiKirjoittaja sinisilmä63 (poistunut käyttäjä) » 24.2.2019 12:51:12

Huomenta. Kyllähän sitä sanotaan vaikka mitä, ja neuvotaan. Ihan tuntemattomia ihmisiä neuvotaan jos vaikka miten. Muutkin kuin vanahat ukkelit :) Mutta ihan hyvää jokainen tarkoittaa ja vain omasta kokemuksesta.
Minusta näytti kun viimeksi viime vuonna kävin AA-ryhmässä että onpa porukka nuorentunu, vai olenko minä vanhentunu.
En malta olla minäkään kertomatta mikä minua auttaa ahistuksissa ja masennuksissa: ulkoilu, liikunta, tanssi, musiikki, taide, lukeminen .... Tai vain se että jos kovasti ahdistaa menen lattialle maata ja sanon sille ahdistukselle että no, anna tulla nyt kaikki, en nyt pelkää vaan kuuntelen mikä sinulla vaivaa.
Olen huomannut että pelkotila on mielen takana kun on ahdistava olo. En osaa sitä selittää sen tarkemmin mutta huomasin sen tuossa muutaman kuukauden aikana taistellessani jälleen unettomuuden kanssa, ja kirjoitinkin siitä siihen ketjuun jossa unettomuutta käsiteltiin. Pelko ja pelon kierre teki olon sellaiseksi etten voinut saada unta. Kun kuuntelin netistä erilaisia harjoituksia, jopa hypnoosiharjoituksia, miten saa mielestä pois rajoittavat, pelottavat, turhat, ahdistavat ajatukset niin jopa helpotti. Ja niinhän olin tehnyt alkuraittiuden aikanakin, muistin sen vasta sitten kun uudestaan aloin rentoutua ja poistaa jännitystä. Jännä juttu etten heti muistanut että miten saa mieleensä rauhan.
Keinojahan on vaikka kuinka paljon millä saa mielensä rauhoittumaan.
hyvää sunnuntain jatkoa. oli mahtava keli hiihdellä.
sinisilmä63 (poistunut käyttäjä)
 

Re: Nyt riittää tissuttelu

ViestiKirjoittaja piiparinen » 24.2.2019 16:00:21

sinisilmä63 kirjoitti: En malta olla minäkään kertomatta mikä minua auttaa ahistuksissa ja masennuksissa: ulkoilu, liikunta, tanssi, musiikki, taide, lukeminen.

Tottakait tuo ahdistus ja masennus pitää ottaa vakavasti ja mennä jopa sinne lääkäriin, mutta sen tietää kun sinne menee, lyödään mömmöjä kouraan että koita pärjätä. Tuo on vihoviimenen hätäapu jonka otan vastaan.

Sinisilmä63 n. konstia kokeilen ensiksi, liikunta on minulle aina ollut tärkeä, vaikka taukoja välillä tulee, just tuon tissuttelun takia ajatuksella, miksi kannattaa elää terveellisesti ja liikkua, kun tissuttelulla kuitenkin kaiken pilaan. No-nyt kun en tissuttele tulee pitkiä hiihtolenkkejä, soittoharrastus ottaa aikansa, lauluharrastus ym. Näiden turvin, luulen että voitan ahistuksen ja kaikotan viinapirun tuotaituokemmas :D
piiparinen
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 94
Liittynyt: 25.12.2015 20:33:50
Ollut juomatta

Re: Nyt riittää tissuttelu

ViestiKirjoittaja Haley » 24.2.2019 18:49:55

No onhan se kyllä niinkin, että ihminen ei minun mielestäni ole kovinkaan ahdistunut tai masentunut, mikäli tanssi, laulu, liikunta ja taide tai jonkin hypnotiseerauskasetin kuuntelu tai lattialla makoilu ahistukseen auttaa. On se masentuneelta aika ylitsepääsemätön paikka tuon tanssin ja laulun ym harrastaminen.
haley@aanetti.com
Avatar
Haley
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 731
Liittynyt: 12.9.2018 16:12:57
Ollut raittiina

Re: Nyt riittää tissuttelu

ViestiKirjoittaja sinisilmä63 (poistunut käyttäjä) » 24.2.2019 20:05:57

Haley kirjoitti:No onhan se kyllä niinkin, että ihminen ei minun mielestäni ole kovinkaan ahdistunut tai masentunut, mikäli tanssi, laulu, liikunta ja taide tai jonkin hypnotiseerauskasetin kuuntelu tai lattialla makoilu ahistukseen auttaa. On se masentuneelta aika ylitsepääsemätön paikka tuon tanssin ja laulun ym harrastaminen.

Niinhän se on, toinen tuntee kipua tilanteessa missä toinen ei tunne. Muistan kun jännitin ja oli niitä paniikkikohtauksia, möläytin väärän henkilön kuullessa, että on aivan kauhea tunne, tuntuu kuin katseet porautuu minuun ja en kykene menemään eteenpäin, niin tuo ihminen sanoi: "älä höpötä, eihän noin saa tuntea." Ja nauroi.
Tarkoituksenani oli että voi kokeilla jos vaikka tepsii jokin keino ilman lääkkeitä. Alkuraittiuden aikana olin myös psykoterapiassa, kunnallisessa en missään yksityisessä hoitopaikassa, ja terapeutti suositteli etten turvautuisi lääkkeisiin jos vain kykenisin. koska hänen mielestään paranisin paremmin ilman lääkitystä, kokisin tunteet aidosti, kait. No, vaikka se muuten päättyi minun aloituksesta, kun en hyväksynyt kaikkea mitä hän sanoi, niin kuitenkin tuo oli tärkeää, että oli kerran viikossa paikka missä puhua kaikki mitä oli tapahtunut ja miltä tuntui. Toki ryhmässäkin aika paljon sai puhua muttei siellä kaikkea voi puhua. Ja olihan minulla toinen aloittelija jonka kanssa puhuimme kaikki läpi. Hän on edelleen hyvä ystäväni. Joskus luotettava ystäväkin on paras apu.
sinisilmä63 (poistunut käyttäjä)
 

Re: Nyt riittää tissuttelu

ViestiKirjoittaja piiparinen » 1.3.2019 21:47:02

Tässä nyt lähti kolmas alkoholiton kuukausi. Nyt tuntuu aika hyvältä, eikä pahoja tissuttelu haluja oo ollu. Avantouinti antaa ihan saman rentouden kun tuo paholaisenjuoma, sekä kuntoilu ym.

Tämä on iso asia, että tänne saa purkaa tuntojaan. Monenlaisia ajatuksia ja välillä sitä ahdistustakin vielä on.

Monet huonot asiat ovat jääneet alkoholin myötä, niistä tuonne huikattommaan helmikuuhun kirjoittelinkin. Tuntuu että pikkuhiljaa olotila muuttuu seesteisemmäksi, jaksamista on enemmän, koska vatsa myös on nyt parempi, ei ole jatkuvasti kuralla. Ilmeisesti raakalla konjakilla sain suolistonkin tuhottua ja nyt kahen kuukauden päästä on tullut paremmaksi, eikä ruoka tule sulamattomana.

Monia hyviä asioita on tapahtunut ja niitä pahoja en kaipaa elämääni, en ainakaa viinan takia. Nautitaa keväästä ja auringosta vettä välillä hörppien, vedenjuonti pitää muistaa, pari litraa päivässä. :D
piiparinen
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 94
Liittynyt: 25.12.2015 20:33:50
Ollut juomatta

Re: Nyt riittää tissuttelu

ViestiKirjoittaja piiparinen » 23.7.2019 21:31:25

Täällä taas. Tuohan meni mukavasti huhtikuun puoliväliin saakka ilman viinaksia. Sitten tuli vkl reissu ja ajattelin, että otan vain siellä, en kotona. Siitähän se taas vyöry jokailtaseksi, niinku aina ennenki, eli pikku huppeli ihan jokaikinen ilta.
Viime vkl päätin, että ei se vain onnistu, että ottais joskus, onnistuu vain ottaa joka ilta 3-5 annosta viskiä tai konjakkia vkl jopa enemmänkin.

Aamulla hirviä morkkis, yöllä rytmihäiriöt ja hikiä pukkaa, ei kärsis ottaa, kun on verenpainelääke ja marevan sekä kilpirauhaslääke.
Nyt on taas kova tahto päästä kuiville vesille :)
piiparinen
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 94
Liittynyt: 25.12.2015 20:33:50
Ollut juomatta

Re: Nyt riittää tissuttelu

ViestiKirjoittaja lomapuisto » 24.7.2019 07:39:33

Aamulla hirviä morkkis, yöllä rytmihäiriöt ja hikiä pukkaa, ei kärsis ottaa, kun on verenpainelääke ja marevan sekä kilpirauhaslääke.
Nyt on taas kova tahto päästä kuiville vesille :)

Huomenta piiparinen!
Takaisin vain raittiuden polulle! Kyllä se silloin onnistuu, kun on itsensä vuoksi halu lopettaa juominen ja on valmis myös toimimaan raittiutensa hyväksi. Itsensä vuoksi ei kuitenkaan ole itsekkyyttä, vaan jo tänne kirjoittaminen, kokemustesi jakaminen, on meille antamaasi vertaistukea.

Tänään et ole yksin
lomapuisto
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 3429
Liittynyt: 12.12.2014 12:04:04

Re: Nyt riittää tissuttelu

ViestiKirjoittaja piiparinen » 25.7.2019 21:35:48

"Takaisin vain raittiuden polulle! Kyllä se silloin onnistuu, kun on itsensä vuoksi halu lopettaa juominen ja on valmis myös toimimaan raittiutensa hyväksi. Itsensä vuoksi ei kuitenkaan ole itsekkyyttä, vaan jo tänne kirjoittaminen, kokemustesi jakaminen, on meille antamaasi vertaistukea. "

Ihana kun ootta täällä Lomapuisto ym. tukenne on tärkeä, minulla ei ole ketään jolle puhuisin, mieheni ei näe tätä ongelmaksi, koska juon enemmän kuin hän ja osan salaa, koska häpeän niin paljon. Viina on ollut läheisin kaverini, miehen ja minun väliset tunteet jäätyneet jo kymmenen vuotta sitten, olemme kavereita, mutta emme kajoa toisiimme, yhteinen päätös on ollut elää näin ja onnekseni ei tarvi näytellä.
Olemme hyvissä väleissä. Helpottaa tämäkin kun voi tänne puhua, eikä ihan vaan oman pään sisällä jauhaa näitä asioita.

Elämä jatkuu ja taas vahvasti ilman alkoholia. Tsemppiä meille kaikille :D
piiparinen
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 94
Liittynyt: 25.12.2015 20:33:50
Ollut juomatta

Re: Nyt riittää tissuttelu

ViestiKirjoittaja piiparinen » 28.7.2019 20:47:50

Nyt on viikko mennyt ilman viinaksia, masennusta kylläkin on ollut vaikka muille jakaa. Sen laukaisi ihan pikku kärhämä puolison kans kauppareissulla ja koska olen mököttävää tyyppiä, niin enpähän viitsinyt hänelle edes puhua kolmeen päivään. Sehän vain pahentaa tilannetta ja masentaa ja ahistaa entistä enemmän.
Nyt mennään kuitenkin uutta viikkoa kohti toiveikkain, vaikkakin alakuloisin mielin. :(
piiparinen
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 94
Liittynyt: 25.12.2015 20:33:50
Ollut juomatta

Re: Nyt riittää tissuttelu

ViestiKirjoittaja 0132 » 28.7.2019 21:15:20

No voi himpskutti. Että kolme päivää jututta.
Huomenna viimeistään murrat kielimuurin. Eihän sitä nyt ikuisuuteen arkisia riitoja surra.

Parempaa huomista meille kaikille.

Nii ja viikko selvänä onkin hyvä, oikein hyvä. :D
Rinkka, teltta ja kahvipannu!
Avatar
0132
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 1921
Liittynyt: 7.1.2018 04:44:22
Ollut raittiina

Re: Nyt riittää tissuttelu

ViestiKirjoittaja piiparinen » 3.8.2019 21:52:06

Kirjoittaja 0132 » 28.7.2019 21:15:20

"No voi himpskutti. Että kolme päivää jututta.
Huomenna viimeistään murrat kielimuurin. Eihän sitä nyt ikuisuuteen arkisia riitoja surra."

Olet oikeassa, ihan turhaa olin jututta. Puolustaudun nyt: Oon varmasti vielä tissuttelun jälkeen kärttyinen ja jotenki se masennus nostaa päätään riitatilanteessa, niimpä painuin jonnekki allikkoon ja halusin olla ihan rauhassa, omissa oloissani ja tuo puhumattomuus on jonkinlainen puolustuskeino ollut minulla aina. En jaksa huutaa ja riidellä, joten vetäydyn pois.
Nyt kuitenki on kaksi viikkoa juomattomuutta takana ja mieli ja olotilakin alkaa kirkastua pikkuhiljaa ja arkiset askareet sujuvat paremmin, eikä niin väsytä. Tästä on hyvä jatkaa elämää ilman paholaisen juomaa :D
piiparinen
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 94
Liittynyt: 25.12.2015 20:33:50
Ollut juomatta

Re: Nyt riittää tissuttelu

ViestiKirjoittaja 0132 » 3.8.2019 22:21:20

Parempi olla hiljaa kuin huutaa. Ehkä se on niin parempi.
Parasta kuitenkin olla raitis.
Hyvä että paremmin kulkee.
Rinkka, teltta ja kahvipannu!
Avatar
0132
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 1921
Liittynyt: 7.1.2018 04:44:22
Ollut raittiina

Re: Nyt riittää tissuttelu

ViestiKirjoittaja helistin » 4.8.2019 08:52:07

Parempi se on yrittää alkumetreillä olla mahdollisimman paljon riitelemättä, ainaskin meikäläisen moni raittiuden orastus on nuorempana kaatunut riitelyyn.
Avatar
helistin
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 940
Liittynyt: 23.3.2019 17:31:38
Ollut raittiina

Re: Nyt riittää tissuttelu

ViestiKirjoittaja piiparinen » 4.8.2019 19:26:00

Niimpä, ei kaikista oo huutamaan, jotkut vaan vaikenee.

Tuo riiteleminen tosiaankin herkästi mennee heikommalla osapuolella siihen, että turvautuu viinaan. Kyllä se mielessä käy, mutta onko tuo toinen osapuoli kuitenkaa se suuri kunkku, jonka takia minun pitäs elämäni pilata viinalla, ei todellakaa oo. Minun elämä on myös ihan yhtä arvokasta, siitä muistutan itseäni joka päivä ja siten jaksan jatkaa ilman viinaksia päivän kerrallaan. Hyvä me kaikki :D
piiparinen
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 94
Liittynyt: 25.12.2015 20:33:50
Ollut juomatta

Re: Nyt riittää tissuttelu

ViestiKirjoittaja piiparinen » 25.8.2019 21:33:06

Nyt onkin kulunut alun toista kuukautta ilman viinaksia. Ei oo pahempia himoja tuohon paholaisenjuomaan ollut. Vireystaso on kyllä kohonnut, sekä jaksaminen, masennuskin tipotiessään.
Myös ns. remontti kaikinpuolin, on tullut kuvioihin, kuntoilua, ruokavalio ym. Nyt viikko näitä juttujja takana ja tuntuu tosi hyvältä.
Tuohon kokonaivaltaiseen muutokseen kannattaa satsata, mutten aloittanut kaikkia yhtäaikaa, vaan katsoin ensin kuukauden, miten pärjään ilman viinaksia ja sitten lisäsin hyvän olon tuottajia lisää elämääni.
Tästä on hyvä jatkaa kohti syksyä, jolloin myös harrastukset astuvat kuvioihin, minä uskon ja toivon, että minun ei tarvitse enää viinaan kajota, koska tiedän mihin se johtaa, jos kajoan, jokailtaiseen huppeliin ja sitä en todellakaa kaipaa.

Tsemppiä meille kaikille ja lepposaa syksyä, nautitaan elämästä raittiina ja ollaan kiitollisia kaikesta, mitä ympärillämme on, rakkaat läheiset, luonto ym.
piiparinen
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 94
Liittynyt: 25.12.2015 20:33:50
Ollut juomatta

EdellinenSeuraava

Paluu Me Lopettajat

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 5 vierailijaa