Olet täällä

Joko nyt

Me Lopettajat on keskustelupalsta niille, jotka jo seilaavat selvillä vesillä tai horisontissa siintää elämä ilman alkoholia. Kirjoittaminen vaatii rekisteröitymisen.

Valvoja: Päihdelinkin toimitus

Re: Joko nyt

ViestiKirjoittaja Mummeli » 22.1.2020 08:44:46

Eilinen oli vaikea päivä. Jos ei olisi ollut iltavuoro edessä, olisin hyvin todennäköisesti ostanut lastin juotavaa. En tiedä mistä se tuli, täysin puskista. Teki vain mieli hautautua sohvan nurkkaan, päkki viiniä ja olutta seurana. Olen masennukseen taipuva, syön mietoja masennuslääkkeitä, ja eilen teki todella mieli vaipua alkoholin turruttavaan olotilaan. Onneksi ei ollut vapaapäivä tai lauantai. Kai näitä mielitekoja tulee jatkossakin. Joku vain kilahti päässä. Huh, siitä selvittiin. Mietin jopa eilen, että jos soitan töihin ja sanon olevani kipeä. Mutta onneksi se ajatus meni ohi, yhtä nopeasti kuin tulikin..nyt voi sanoa, onneksi ei ole krapulaa...
Mummeli
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 36
Liittynyt: 11.11.2019 09:51:11
Ollut juomatta

Re: Joko nyt

ViestiKirjoittaja lomapuisto » 22.1.2020 10:10:33

Mummeli kirjoitti
Kai näitä mielitekoja tulee jatkossakin. Joku vain kilahti päässä. Huh, siitä selvittiin.

Alkoholi on viekas, hämäävä ja voimakas vastustaja. Ellemme saa apua, omat voimamme eivät riitä.

Tänään et ole yksin
lomapuisto
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 3383
Liittynyt: 12.12.2014 12:04:04

Re: Joko nyt

ViestiKirjoittaja Uratykinloppu » 22.1.2020 15:37:04

Kyllä ne omat voimat riittää kun ensin se tahto lopettamiseen löytyy, pitää vain oppia pois alkoholista (poisoppimisen logiikka) ja ymmärtää vähän aivokemiaa. Elimistö on oppinut palkitsemisjärjestelmän kautta alkoholin ja siitä seuraavan dopamiini ja serotoniiniryöpyn mekanismin. Fiilikset ja juomishimo menee aika nopeasti ohi kun oppii sijaistoimintoja vaikeaan hetkeen ja keksii uutta sisältöä elämään. Monet esim. oppivat lykkäämään juomishetkeä ja sillä se sitten meneekin ohitse. On kuitenkin ymmärrettävä että vuosien alkoholin käyttö on muuttanut aivoja ja palautuminen kestää kuukausia, itselleni olen antanut noin vuoden toipumisaikaa.
Uratykinloppu
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 116
Liittynyt: 4.2.2019 12:31:23
Ollut raittiina

Re: Joko nyt

ViestiKirjoittaja Mummeli » 28.1.2020 17:56:22

Huomenna tulee 80 päivää ilman alkoholia. Mielialat vaihtelee, onko tässä mitään järkeä. Ainoastaan se pitää raittiina, kun tiedän kuinka mulle käy, jos otan muutaman. Otan sitten seuraavana päivänä ja sitä seuraavana...ja ne lauantai krapula aamut, juon sitten koko päivän. Yöllä nykyisin, lähes joka yö, juon unissani, milloin enemmän, välillä vähemmän. Kun herään, mietin että onneksi se oli vain unta. Stressiä on yksityiselämässä ja hieman töissä. Työkaverit kertoivat nollaneet kunnolla alkoholin voimalla viikonloppuna. Minä nollasin herkuilla ja lukemisella. Eipä tässä muuta...
Mummeli
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 36
Liittynyt: 11.11.2019 09:51:11
Ollut juomatta

Re: Joko nyt

ViestiKirjoittaja woody » 29.1.2020 04:24:28

Mummeli

koeta nyt tsempata ja pitää ittes vaikka tunti kerrallaan raittiina vaikean vaiheen ohitse. Mulla raitistelu on vasta alkutaipaleella, mutta yhden neuvon annan, jos sulla on repsahtaminen noin mielenpäällä: älä pidä alkoholia kotona tai missään lähellä. Oon maininnutkin, että oli melkein neljä vuotta tuossa taannoin raittiina. Sinä aikana ehti tulla monta tilannetta, että jos viiniä olisi ollut kotona, olisin saattanut suutuspäissäni sitä juoda. Asuin lähellä kauppoja, joissa alkoholia oli saatavilla lähes ympäri vuorokauden, eli saatavuus ei ollut koskaan esteenä. Mutta kun sain sen muutaman minuuttin/puolentunnin harkinta-ajan, niin en sitten lähtenyt ostamaan alkoholia. Tulipas sekava sepustus, mutta toivottelen sulle jaksamista.
woody
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 149
Liittynyt: 17.2.2008 08:30:38
Ollut raittiina

Re: Joko nyt

ViestiKirjoittaja Mummeli » 31.1.2020 19:57:50

Että on ollut vaikea iltapäivä. Töissä ollut aivan inhoittavaa; kiusaamista työnjohdon puolelta. Jouduin menemään ylemmän tahon puolelle kertomaan tilanteesta. Itku tuli, ei voinut mitään. Ensi viikolla keskustellaan lisää. Tämän takia teki mieli tarttua pulloon. Olin jo valmistautumassa olut ja viini ostoksille, halusin todella nollata, unohtaa hetkeksi, kun lapsenlapseni tuli käymään. Luojan kiitos. Kun siinä juteltiin kouluasioista yms. join sitten alkoholitonta olutta, jota pidän jääkaapissa olut himon yllättäessä. Miksi näitä vaikeita asioita nyt tulee jatkuvasti eteen? Askillinen tupakka paloi aika nopeaan tahtiin sekä söin yhden suklaalevyn tähän vitutukseen. Tänään en enää lähde kauppaan. Katsotaan tilanne huomenna. En tiedä miten käy. Voi olla että ensi viikko on töissä hankala. Voi olla että huominenkin on vaikea päivä.
Mummeli
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 36
Liittynyt: 11.11.2019 09:51:11
Ollut juomatta

Re: Joko nyt

ViestiKirjoittaja Uratykinloppu » 31.1.2020 21:41:33

Suosittelen hakeutumaan työterveyshuoltoon jos työpaikkakiusaamista tai asiattomuuksia esiintyy. Kerrot että oireilet siitä ja on paha olla sen takia ja pelkäät että työkyky menee. Sieltä pitäisi kyllä alkaa löytymään apua asiaan. Heillä on lakisääteinen velvollisuus alkaa hoitamaan asiaa.

Tsemppiä ja jaksamista!
Uratykinloppu
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 116
Liittynyt: 4.2.2019 12:31:23
Ollut raittiina

Re: Joko nyt

ViestiKirjoittaja Mummeli » 17.2.2020 08:08:42

Täällä taas. Niinhän siinä kävi, en kestänyt niitä paineita enää selvinpäin. Hävettää kun olen niin heikko luonteeltani. Kolme viikkoa sitten lauantaina ostamassa olutta ja viiniä. Täytyy kyllä sanoa, että silloin helpotti hetkeksi. Mutta hyvin äkkiä kaikki samat juomatottumukset palasi. Seuraavana viikonloppuna join hieman maltillisemmin. En aloittanut heti aamusta, autoilin, mutta koko ajan mielessä oli, juon sitten kun ei tarvitse ajaa autoa. Nyt viikonloppuna join sitten enemmän. Viikollakin muutaman joka päivä töiden jälkeen. Nollasin laskurin ja yritän taas. Töissä ollut tosi rankkaa. Mietin, menenkö työterveys lääkäriin, mutta en mennyt. Ajattelin jos kirjoittaa saikkua, niin juon vitutukseen enemmän. Miksi en jaksa selvinpäin kestää paineita, en tiedä. Onko helpompi vaan juoda ja unohtaa sillä tavalla edes hetkeksi. Hävettää jo kirjoittessa tätä, mietin että pitäisikö siirtyä vähentäjiin, mutta katsotaan sitten miten käy.
Mummeli
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 36
Liittynyt: 11.11.2019 09:51:11
Ollut juomatta

Edellinen

Paluu Me Lopettajat

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 11 vierailijaa