[rafu65]

xxx

[Uratykinloppu]

Tervetuloa joukkoon! Olet kyllä tehnyt oikean päätöksen. Tuo mitä sanoit että tuntuu erilaiselta on mielestäni tärkeä juttu ja siitä on hyvä aloittaa. Helppoa ei tule olemaan mutta täällä on hyvä jakaa fiiliksiä ja lukea toisten ketjuista erilaisia kokemuksia. Siitä on ollut ainakin minulle paljon apua.

[rafu65]

xxx

[Pjotr-77]

Jos ei ole paineita aamuheräämisestä niin ei kannata sitä nukkumista niin stressat.. mä itse kun unet oli mennyt katselin vaan televisiolla jotain YouTube pätkiä piiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiitkään yöhön ja jos ei kerran nukuttanut niin en mennyt sinne sänkyyn pääni kanssa.. Jos sinulla sattusi olemaan vaikkapa Aku Ankan taskukirjoja, niiden kanssa pääsee huolettomaan fantasiamaailmaan ja ajatukset muualle.. ei kanata ajatella että "liian lapsellista" vaan tässä tilassa on hyvä lepuuttaa aivojaan ihan millä hyvänsä

[Uratykinloppu]

Kannattaa oikeasti miettiä päihdepalveluun soittamista jos ei meinaa jaksaa. Paina mieleesi tuo fiilis mikä sinulla on niin elävästi kuin voit. Mieti sitä sitten kun tekee seuraavaksi alkoholia mieli. Sinulla on hyviä elementtejä lopettamiseen, olet myöntänyt ongelman aidosti ja sinulla on oma tahto lopettaa. Tiedän miten kurja olo tuossa vaiheessa on mutta siitä se alkaa helpottamaan.

Pjotorin neuvo oli tosi fiksu, nyt pitää vaan keskittyä selviytymiseen ja itsekin katselin youtubea ja luin plinkkiä kun olotila oli mitä karmein ja morkkis ajoi masennukseen. Kävelylenkit palautteli kroppaa ja päätä ja niitä kannattaa tehdä heti kun pystyy. Älä vajoa itsesyytöksiin vaan keskity miettimään tulevaisuutta ja päihteetöntä elämää, keinoja miten selätät alkoholin ja miten voit elää onnellisemmin, muutokseen. Lisäksi siihen vaikka jotain pikkupuuhastelua mitä voisit tehdä.

Itsellä oli pitkä päihteetön jakso ja jotenkin ratkesin vähin erin olueen ja siitä sitten lähti monen päivän juomisputki. Nyt mennään vielä toipumisvaiheessa mutta pahin on jo takana. Vaiheesta 1 on päästy eli krapula-morkkis ja univaikeudet. Nyt vaiheessa kaksi, levottomuutta ja keskittymisvaikeuksia mutta voin treenata ja hoitaa asioita melko sujuvasti. Varmaan pääsen vaiheeseen kolme parin viikon päästä. Olen oppinut sietämään tämän toipumisen hitauden vaikka se on välillä raskasta. Sen kun hyväksyy niin on jotenkin helpompaa ja retkahdusvaara pienempi.

[rafu65]

xxx

[Rahvas1]

Oletko miettinyt, että oletko alkoholisti vai jotain muuta.

Meille alkoholisteille viina on yhtäkuin elämä, jos asialle ei tee mitään.

Puoliso tjs voi estää hetkellisesti sen juomisen, mutta silläkin hetkellä sitä miettii, missä, milloin ja miten..

Minulla ei ollut yhtään ystävää, harrastusta.. ei mitään mitä en olisi tavalla tai toisella käyttänyt juodakseni lisää.

Sen ymmärtäminen miten laajasti se ongelma oli minut sitonut tarpeisiinsa oli järkyttävää.

Se tietous jysähti, kun aloin myöntämään tosiasioita.

Siitä se lähtee.

[rafu65]

xxx

[Uratykinloppu]

Huomenta, suosittelisin vahvasti avun hakemista pöihdepalvelukeskuksesta. Ihan selvästi et nyt selviä yksin asian kanssa, en pärjännyt minäkään. Elämän voi aina aloittaa alusta mutta sinä tarvitset nyt lisää työkaluja selvitäksesi päihdeongelmasta. Ei siinä ole mitään hävettävää ja kun saa jutella asiasta ihmisen kanssa joka ymmärtää ja osaa auttaa niin se antaa hirveästi voimia.

Lisäksi miettisin antabuksen aloittamista. Sinulla on tahto ja halu lopettaa mutta ei voimia selvitä alussa yksin. Se on inhimillistä ja sitä ei tarvitse hävetä. Tuo tahto lopettaa on se tärkein, pidä siitä kiinni ja ota nyt kaikki työkalut käyttöön!

Voimia ja jaksamista sinulle. Muista että tuo masennus ja itsetuhoisuus on päihteiden aiheuttamaa, se et ole sinä joka puhuu.

[rafu65]

xxx

[Lempeä kettu]

Multa kai puuttuu kuitenkin kopullinen halu lopettaa

Minulla on sama. Yritän nyt taistella sitä halua esiin, vaikka väkisin. Olen niin väsynyt taistelemaan alkoholin kanssa. Vähentäjänä aihe oli jatkuvasti pinnalla. Se kuluttaa hiljaa sisältäpäin.

Sinulla on rankkaa tekstiä ja itsetuhoisuutta. Puhutko ääneen jollekin noista ajatuksistasi? Uskon, että se kannattaisi ja helpottaisi oloa. Niin kovia juoppoja on raitistunut, että miksi et sinäkin.

[rafu65]

xxx

[Lempeä kettu]

Työtön olen minäkin. Kamala morkkis ja krapula päällä. Voimia iltaan.

[rafu65]

xxx

[Uratykinloppu]

Onhan tuossa vaikea yhtälö jos on päättänyt juoda eikä lopettaa. Se että jo tietää juovansa kun tulee tilaisuus niin peli on selvä. Sellaista kuivanapsua omassa päässä ei voi alkaa ottamaan. Oma tahto pitää olla ja sen kanssa olen itsekin taistellut lukuisia kertoja. Voi tietää juovansa tai tietää olevansa juomatta, tulokulma on oma valinta. Retkahtamisia voi siltikin tulla mutta ei samalla tavalla. Tuo kuivanapsu ja tilaisuuden odottaminen johtaa vielä ankarampaan päihdekierteen, kokemusta on...

Kun tiedän että esimerkiksi tuleva viikonloppu on vaikea niin lähden työstämään asiaa jo etukäteen ja teen pelisuunnitelman millä mennään yli. Kyllä siinä joka tapauksessa pitää päässä muuttua se ajattelumalli olennaisella tavalla tai muuten valehtelee vaan itselleen ja läheisilleen. Syyllisyys ja morkkikset vain kasvavat.