Olet täällä

Vähentäjän itsetarkkailuketju

Haluatko tukea ja keinoja alkoholinkäytön vähentämiseen? Me Vähentäjät on vertaistukeen perustuva keskustelupalsta kaikille, jotka etsivät muutosta alkoholinkäyttöönsä. Kirjoittaminen vaatii rekisteröitymisen.

Valvoja: Päihdelinkin toimitus

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja KarvanVerran » 21.7.2021 20:15:42

Uskomatonta että tässä vasta reilu viikko selvinpäin. Luulin että pari viikkoa olisin jo ollut :).

No mutta ei ole ollut vaikeata, ja tälleen jatkuu vielä ainakin jonkun aikaa. En ole mitään tarkkoja päivämääriä tai tavoitteita asetellut. Päivä tai viikko kerrallaan nyt.
KarvanVerran
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 119
Liittynyt: 30.5.2020 14:29:13
Ollut raittiina

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja KarvanVerran » 26.7.2021 15:11:27

No nyt on sitten suunnilleen se pari viikkoa alkotonta takana. Ei ole ollut vaikeata tällä kertaa. Ja enköhän jatka tätä ainakin viikon vielä.

Sen sijaan vaikeata ollut nyt kun aloin vähentää nikotiinin käyttöä. Huh heijaa, saattaa tää ottaa muutaman päivän ihan määriä laskemalla ennen kuin pystyy kokonaan olemaan ilman. Tai ainahan sitä vois vaan lopettaa seinään hammasta purren, mutta on nyt muutenkin tarpeeksi hampaan puremista ettei halua lisää.
KarvanVerran
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 119
Liittynyt: 30.5.2020 14:29:13
Ollut raittiina

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja juhanikari » 26.7.2021 15:56:21

Moi!

Mulle sanoi aikoinaan yksi leluri alkoholista ja tupakasta, että ehkä ei kannata yrittää kaikkea yhtäaikaa.
No nyt on ollut nikotiini jo vuosikaudet pois ja alkoholi kohtuukäytöllä. Tsemppiä!

t. Juhani
Vähentäjä! Less alcohol is more life! :-)
juhanikari
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 1591
Liittynyt: 22.10.2015 16:22:46

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja KarvanVerran » 4.10.2021 17:17:14

Aaltoilua ollut. Loman loppu lähtikin lapasista ja muutama viikko hölkyn kölkyn. Sitten melkein kuukausi ilman. Sitten taas viikon juomista ja tekoselityksiä miksi vielä päivä. Tyypillistä touhua siis :D.

Mutta suunta on selvä mihin haluan joten kyllä tässä taas on tarkoitus ottaa pidempi taukokausi - ja toivottavasti sitten kun ottaa niin lopettaa järkevästi eikä pitkittele koko aika. Siihen on tavoitteena päästä.
KarvanVerran
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 119
Liittynyt: 30.5.2020 14:29:13
Ollut raittiina

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja KarvanVerran » 24.1.2022 21:29:49

Ei ole tullut kirjoiteltua. Ei ole kehdannut. Joulukuun alusta saakka ollut lähes tulkoon päivittäistä juomista ja aina joku tekosyy että vielä tämä viikonloppu, enää ensi viikko jne...

No nyt kehtaa taas kirjoittaa kun on ollut kaksi viikkoa juomatta. Ensimmäinen viikko oli kyllä aikamoista käsien vapinaa. Onneksi alkoi sitten helpottaa. Mukavaa on ollut selvinpäin. En tiedä milloin kokeilen taas juomista. Ehkä ensi viikonloppuna? Mutta auta armias jos siitä taas lähtee putki. Ei kiva. Nyt pitäisi saada tolkku tähän kohtuukäyttöön.
KarvanVerran
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 119
Liittynyt: 30.5.2020 14:29:13
Ollut raittiina

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja sphere76 » 25.1.2022 09:18:10

Hei KarvanVerran!

Voin hyvin samaistua tuohon tarinaasi. Itse join vuosikausia päivittäin (pari viim vuotta runsaasti) ja ne muutamat yritykset pitää edes pieni tauko katkesivat heti alkuunsa. Nyt ihan puun takaa yllättäen olen pystynyt olemaan 3kk juomatta. Hain/sain siihen myös tällä kertaa vähän apua. Pakko heti mainita että parin kk jälkeen vasta alkaa hahmottamaan omaa kuviota paremmin. Se ensimmäinen kk meni TÄYSIN tuskaillessa tärinöiden, stressin ja univaivojen jne. parissa. Se oli hirveää aikaa ja ihmettelen etten jatkanut juomista! Mutta..
Sain syksyllä pariltakin taholta vinkiksi kokeilla olla saman tien "vähintään pari kk" ilman ja jäin tuota pohtimaan. Nyt ymmärrän todella paremmin mitä tuolla haettiin!!
Kannustan ehdottomasti nyt sinuakin kokeilemaan!
sphere76
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 23
Liittynyt: 10.12.2012 00:17:33
Ollut juomatta

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja KarvanVerran » 26.1.2022 20:03:23

sphere76 kirjoitti:Sain syksyllä pariltakin taholta vinkiksi kokeilla olla saman tien "vähintään pari kk" ilman ja jäin tuota pohtimaan. Nyt ymmärrän todella paremmin mitä tuolla haettiin!!
Kannustan ehdottomasti nyt sinuakin kokeilemaan!


Kiitos... olet todennäköisesti ihan oikeassa, ja järkevää olisi tehdä juuri noin. Mutta näin se taitaa mennä että kokeilen viikonloppuna pystynkö laittaa putken poikki. Tiedän itsekin miten tyhmää se on, ja järkevämpää olisi olla nyt vielä pidempi aika kuin tämä kolme viikkoa ilman.

Mutta joskus järki ei voita :?
KarvanVerran
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 119
Liittynyt: 30.5.2020 14:29:13
Ollut raittiina

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja venkku » 28.1.2022 19:26:00

Järki harvoin voittaa riippuvuudessa. Ja tää menee niin aaltoilevasti, joskus motivaatio taukoon tulee ihan tyhjästä, joskus taas saa kunnolla kamppailla että saa korkin kiinni. Kävi miten kävi, toivotan silti tsemppiä sun viikonloppuun! :)
venkku
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 588
Liittynyt: 8.1.2019 12:20:29

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja KarvanVerran » 29.1.2022 09:45:57

Kiitos!

Tulipas piä kipeäksi eilisestä :D. Tarinan opetus: älkää hyvät ihmiset juoko alkoholia!
KarvanVerran
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 119
Liittynyt: 30.5.2020 14:29:13
Ollut raittiina

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja Lempeä kettu » 29.1.2022 11:28:26

Hei KarvanVerran! Kiinnostaa, pystyitkö tahdonvoimalla lopettamaan viikonlopun jälkeen vai lipsuuko juominen krapulan parannukseen?

Selvinpäin putken katkaiseminen tuntuu todella tolkulta hommalta, krapulassa taas aivokemia muuttuu toiseen suuntaan ja alkaakin uskoa, että ainoa tolkku homma on juoda... Toivottavasti onnistuit katkaisemaan putken, mitä aioitkin! Tsemppiä!
Lempeä kettu
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 727
Liittynyt: 16.1.2020 16:45:17
Ollut juomatta

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja Hippuli73 » 30.1.2022 15:01:36

Muakin kiinnostaa, miten kokeilu sujui? Mä en vielä helmikuussa aio juoda, mutta kyllä mua jo välillä mietityttää, miten maaliskuun alussa lomalla käy: tuleeko loman mittainen putki vai osaisiko tällä kertaa ottaa tolkullisesti (ei joka päivä eikä kaksin käsin, kun ottaa).
Hippuli73
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 180
Liittynyt: 1.8.2021 19:44:02

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja venkku » 30.1.2022 15:31:58

Ja mäkin haluan tietää saitko putken katkaistua, sori nyt sulla on kauheet paineet kertoa meille :D Mutta tosiaan tuo aivokemia juttu on hyvä muistaa, että sitä päätöstä korkin kiinni laittamisesta on todella vaikea tehdä jos on juonut paljon. Että älä syytä itseäsi jos et saa putkea poikki.
venkku
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 588
Liittynyt: 8.1.2019 12:20:29

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja KarvanVerran » 1.2.2022 19:24:01

Moi,

kyllä sen putken onneksi melko hyvin sain katkaistua. Pari päivää meni suunnitellun yli loivennellessa tosin :D. Mutta silti, olen ihan tyytyväinen. Nyt taas sitten taukoa noista puuhista.
KarvanVerran
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 119
Liittynyt: 30.5.2020 14:29:13
Ollut raittiina

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja KarvanVerran » 7.2.2022 14:17:28

Viikko takana taas. Ei se paljoa tietenkään ole, mutta kuitenkin hyvä näin. Etenkin kun pystyi viikonlopun olla ilman. Katse on jo vakaasti seuraavassa viikonlopussa, jospa silloin uskaltaisi taas hieman ottaa.
KarvanVerran
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 119
Liittynyt: 30.5.2020 14:29:13
Ollut raittiina

Re: Vähentäjän itsetarkkailuketju

ViestiKirjoittaja KarvanVerran » 6.3.2022 13:07:33

Uskaltihan sitä silloin seuraavana viikonloppuna ottaa, mistä edellisessä viestissä puhuin. Ja hyvin siitä lähtikin :D.

No nyt on viikko juomatonta takana. Ja eilen otin yhden lonkeron, enkä sen enempää. Vaikka olin valmistautunut toiseenkin. Siitä pystyi olemaan ylpeä.

Nikotiinin käytönkin lopetin samalla. Se tuntuukin perkeleellisemmältä pirulta. Sen verran pitkään tuntuu nämä vieroitusoireet ja ottamishalut jatkuvan, että vaikka vähentäjien puolella ollaan niin tuntuu siltä että ton nikotiinin saatan jättää kokonaan pois. Etenkin kun luin jostain että nikotiinireseptorit aktivoituu uudestaan jos napsii nikotiinia senkin jälkeen kun on päässyt "eroon". Joten jos yhden illan nikotiini-illoittelusta taas seuraisi kuukauden vieroitusoireet niin huh huh, eihän siinä mitään järkeä olisi.

Mutta katotaan nyt.
KarvanVerran
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 119
Liittynyt: 30.5.2020 14:29:13
Ollut raittiina

EdellinenSeuraava

Paluu Me Vähentäjät

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa