Olet täällä

Nyt saisi jo riittää

Haluatko tukea ja keinoja alkoholinkäytön vähentämiseen? Me Vähentäjät on vertaistukeen perustuva keskustelupalsta kaikille, jotka etsivät muutosta alkoholinkäyttöönsä. Kirjoittaminen vaatii rekisteröitymisen.

Valvoja: Päihdelinkin toimitus

Re: Nyt saisi jo riittää

ViestiKirjoittaja Tiikeri » 4.11.2019 16:20:49

Hiljaista on täällä palstoilla. Sylvian kuolema hiljentää meitä kaikkia.
Hehkutan täällä toista 0 päivää perätysten. Ollut pitkä vapaa.
Pe ja la join yht 10 olusta. Nyt sitten olen ollut ilman. En ole tehnyt tikusta asiaa kauppaan. Tänään sain jopa siivottua. Niin ja pari pikku lenkkiä aurinkoisessa pakkassäässä.
Toivossa on hyvä elää.
Tiikeri
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 131
Liittynyt: 16.3.2019 18:16:30

Re: Nyt saisi jo riittää

ViestiKirjoittaja Tiikeri » 5.11.2019 18:48:33

Tänään palautin tyhjiä törppöjä ja kävin hakeen 2 olusta. Kun tulin kotiin join ne. Tunnelma oli että mitä tää antoi mulle. Ei mitään, ei tasan yhtään mitään. Huomenna uskoisin olevan 0 päivän tällä fiiliksellä.
Toivossa on hyvä elää.
Tiikeri
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 131
Liittynyt: 16.3.2019 18:16:30

Re: Nyt saisi jo riittää

ViestiKirjoittaja Tiikeri » 6.11.2019 14:01:43

Tähän vähentelyyn näyttää liittyvän jonkinasteinen masennus ja alakulo. Kaljaa ei onneksi tee mieli. Tupakkaa sensijaan kuluisi...pitänyt alkaa rajoittaa itseä.
Toivossa on hyvä elää.
Tiikeri
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 131
Liittynyt: 16.3.2019 18:16:30

Re: Nyt saisi jo riittää

ViestiKirjoittaja Pecorino » 6.11.2019 20:25:00

Niin kai siihen liittyy. Tai minun kohdallani alkoholiin ylipäätään. Sitten kun pääsee nollailussa (tämä sana saakin nyt tässä uuden merkityksen :) ) eteenpäin niin se kyllä helpotti ainakin minulla. Mutta tulee myös takaisin jos yhtään liikaa altistan itseäni.
Pecorino
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 1100
Liittynyt: 10.1.2018 12:18:05

Re: Nyt saisi jo riittää

ViestiKirjoittaja Tiikeri » 11.11.2019 18:45:38

Hyvä havainto Peco...saman todennu. Mulla nyt 2 vapaapäivää edessä. Tänään juon 3 mut noi vapaat meinaan selvitä vähemmällä. Kun ei oo ei oo kiusausta juoda. Huomiselle päivälle on monta koneellista pyykinpesua hommana. Ja ruuanlaittoo...
Viikottaista kokonaismäärää oon saanu vähennettyä. Olen iloinen siitä. Silti tää tissuttelu ei varmaan tee hyvää. En esim. uskalla varata aikaa verikokeisiin.
Toivossa on hyvä elää.
Tiikeri
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 131
Liittynyt: 16.3.2019 18:16:30

Re: Nyt saisi jo riittää

ViestiKirjoittaja Tiikeri » 12.11.2019 15:11:34

Harmaa ja tylsä päivä. Pesin pyykkiä jo eilen. Tänään en oo muuta saanu aikaseksi ku kaalikeiton. Tulikin hyvää, panin sekaan reilusti lanttua ja sipulia.
Lihapuolena oli pekonisilppua.
Kävin myös parin km lenkillä. Se vähän piristi.
Syksyyn verrattuna nää nollapäivät nyt helpompia.
En mieti syitä lähtee kauppaan hakemaan paria kaljaa ja jotai mitä ei välttämättä tarvitse.
Jospa piristyisin tässä illan myötä. Huomenna on psygologin kans rupattelu pitkästä aikaa.
Toivossa on hyvä elää.
Tiikeri
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 131
Liittynyt: 16.3.2019 18:16:30

Re: Nyt saisi jo riittää

ViestiKirjoittaja Tiikeri » 26.12.2019 20:16:01

Hei Vähentäjille.
Päivitystä vähän tännekkin. Hidasta on tää mun vähentely. Iloinen olen kuitenkin jokaisesta 0 päivästä. Nyt joulunpyhistä tissuttelin aattona mutta muut pyhät nää 2 olen ollut raitis. Tänään tehnyt vähän tiukkaa mutta selvinny oon. Kohta nukkumaan ja huomenna taasen töihin.
Toivossa on hyvä elää.
Tiikeri
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 131
Liittynyt: 16.3.2019 18:16:30

Re: Nyt saisi jo riittää

ViestiKirjoittaja Tiikeri » 9.2.2020 15:47:54

Päivitystä vähän tännekkin. Viikottaiset kalja määrät ovat olleet nousussa ja kun tutkin päiväkirjaani totesin että nyt on pakko tehdä jotain.
Sain viimeviikolla 2 perättäistä 0 päivää ja nyt on tarkoitus saada 3. Tänään 1. päivänä ollut helppoa. Eilen tuli tissuteltua ja kokattua. Ei silti rapulaa.
Liikunta kyllä auttaa. Kävin jo kävelylenkillä ja ajattelin vielä kokeilla lumikenkäilyä tässä kohtapuoliin.
Olen lueskellut plinkin jutustelua ja on ollut rohkaisevia tekstejä. Esim Lempeän ketun esimerkki rohkaisee.
Toivossa on hyvä elää.
Tiikeri
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 131
Liittynyt: 16.3.2019 18:16:30

Re: Nyt saisi jo riittää

ViestiKirjoittaja Tiikeri » 10.2.2020 11:32:00

Vapaapäiviä vielä. Kyllä lumi kantoi ilman lumikenkiäkin. Toi liikunta, vähäinenkin auttaa selviytymään. Tänään meinaan uimaan ajella. Ensin on kuitenki tehtävä lumitöitä. Katolta tullut lumet portaille...raskasta märkää lunta. Sitten vielä ruokaa tehdä ( tissuttelematta :D ). Ajattelin kaalesta jotain pataa väsätä.
Ihana kun jotenkin selkeä ja kirkas ajatus että tänään en juo.Joskus ollut niin tipalla et lähtee suunniteltuina 0 päivinä ajaan n 50 km yhteensä kauppaan vain muutama olut tärkeimpänä asiana. Naurettavaa heikkoutta ja on käynytkin niin. Ja sit kun on juonut ne pari kaljaa miettiny et mitä siitä sai??? Hetken nousun ja itsesäälin.
Toivossa on hyvä elää.
Tiikeri
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 131
Liittynyt: 16.3.2019 18:16:30

Re: Nyt saisi jo riittää

ViestiKirjoittaja Tiikeri » 11.2.2020 11:56:50

Uusi aamu tai päivähän tuo on.Eilen kuitenkin sorruin juomaan 1 kaljan. Ei kyllä antanut mitään. Pummasin uimakaverilta. Oli kyllä rentouttavaa uida parisataa metriä ja sit hierontaa poreissa.
Tämänpäivän saavutus on että sain viimein varattua ajan verikokeisiin. Aiemmin en ole uskaltanut. Nytkin sain kerätä kaiken rohkeuteni soittaakseni. Huomenaamuna ne sit on. Gt oli vuosi sitten vähän koholla...
Nyt teen lähtöä kävelylenkille. Kiva kun ei sada lunta tai vettä. Nastakengät kyllä tarpeen. Joku kirjoittikin että hokkareilla pystys meneen.
Toivossa on hyvä elää.
Tiikeri
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 131
Liittynyt: 16.3.2019 18:16:30

Re: Nyt saisi jo riittää

ViestiKirjoittaja Nahkapiiska77 » 11.2.2020 18:19:21

Minä kirjoittelin että hokkareilla,nyt alkaa täällä pakastumaan. Lähtee kirjastoon niin ei ole bisse mielessä..
Nahkapiiska77
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 20
Liittynyt: 9.2.2020 19:27:54
Ollut juomatta

Re: Nyt saisi jo riittää

ViestiKirjoittaja Tiikeri » 13.2.2020 19:49:01

Jep. Nyt on verikoetuloksetkin tullu. Ei kivalta näytä, tosin gt jostain syystä ei ollu niissa. Asat ja afos olivat yli viitearvojen.
Masentaa, mutta nyt on aika katsoa totuutta ja ottaa pää pois pensaasta. Tänään 0 päivä arvatenkin. Nämä mietteet nyt.
Harmittaa kun illan jumppa peruuntui. Olisi ollut jotain piristystä. No venyttelin tossa matolla tvn ääressä.
Illalla otan puoli imovanea että saan nukuttua enkä pähkäile mitään. Aamulla töihin.
Toivossa on hyvä elää.
Tiikeri
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 131
Liittynyt: 16.3.2019 18:16:30

Re: Nyt saisi jo riittää

ViestiKirjoittaja Lempeä kettu » 13.2.2020 22:28:16

Ikävä kuulla, että noiden verikokeiden tulos oli viitearvojen yli. Kuinka nopeasti ne laskevat, jos lopettaa käytön kokonaan?

Kerroit, että tissuttelet usein kokatessa. Kokeileppas joskus, kun alat laittamaan ruokaa, että kaadatkin hienoon lasiin jotain hyvää makuvichyä ja tunnustelet raittiutta ja sitä hetkeä, vaikka hyvän musiikin tahdissa, herkullista ruokaa odotellen. Pieni vinkki omista arjen touhuista.

Tsemppiä päiviisi!
Tuulta purjeisiin!
Lempeä kettu
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 81
Liittynyt: 16.1.2020 16:45:17
Ollut juomatta

Re: Nyt saisi jo riittää

ViestiKirjoittaja Hyvään oloon » 14.2.2020 20:26:18

Tiikeri kirjoitti:Asat ja afos olivat yli viitearvojen.

Millaisilla juomamäärillä sulla on näin? Mua pelottaa myös maksan terveys ja ylipäätään terveysasiat. Yritän toisaalta pitää kiinni siitä pelosta jos se helpottaisi pitämään yllä tätä vähentämistä.
Tosta alakulosta - moni on sanonut että voi kestää pari kuukautta lopettamisen / selkeän vähentämisen jälkeen että aivot toipuu sillä lailla että alakulo helpottaa. Itselläni alkoholi aiheuttaa todella selvästi aloitekyvyttömyyttä ja mielialan laskua.
Tsemppiä.
Parempi päivä on tänään
Hyvään oloon
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 33
Liittynyt: 1.2.2020 20:49:46
Ollut juomatta

Re: Nyt saisi jo riittää

ViestiKirjoittaja Tiikeri » 15.2.2020 14:45:38

Kiitos tsempeistä Lempeä kettu ja Hyvään oloon!
En tiedä aikaa kuinka pian veriarvoihin juomattomuus vaikuttaa ja toki noi arvot voi johtua vaikka esim sapen toiminnasta. Itselläni on välillä noita sappi vaivoja.
Kiitti vinkistä noiden korvaavien juomien käytöstä. Olenkin ostellut sitruuna viccyä noiden 0 päivien tueksi. Eilen ostin alkoholittomia olusia ja yritän nyt selvitä lauantain niillä. ( en muista milloin olisin ollut just la juomatta!). Nyt on voittaja olo kun töistä palatessa ajelin vaan kauppojen ohi vaikka olis ollut muuta mielessä...
Hyvään oloon kyselit määristä. Laskelmoin että viimekuukausina
mennyt n. 15 annosta/ viikko.
(Tämän viikon määrä on vain 5.) Olen pienikokoinen joten nuo määrät on ihan liikaa ja
tosi on että pelko on suuri vaikuttaja miksi määrä on tälläviikolla tuo.
Nyt alan viccyn kera alkaa tekeen jotai ruokaa vaikka ei yhtään kyllä huvittas.
Toivossa on hyvä elää.
Tiikeri
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 131
Liittynyt: 16.3.2019 18:16:30

EdellinenSeuraava

Paluu Me Vähentäjät

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 6 vierailijaa