Olet täällä

Vähentämisen mahdollisuus/lopettamisen vaikeus

Haluatko tukea ja keinoja alkoholinkäytön vähentämiseen? Me Vähentäjät on vertaistukeen perustuva keskustelupalsta kaikille, jotka etsivät muutosta alkoholinkäyttöönsä. Kirjoittaminen vaatii rekisteröitymisen.

Valvoja: Päihdelinkin toimitus

Vähentämisen mahdollisuus/lopettamisen vaikeus

ViestiKirjoittaja Lempeä kettu » 16.1.2020 17:22:35

Työpaikkakiusaamisesta aiheutunut lisääntynyt alkoholinkäyttö, joka on jäänyt päälle. Kierrettä on vaikea katkaista, kun vain humalassa olo on siedettävä.

Työttömyys, masentunut olotila ja jatkuvat lupaukset "huomenna sitten". Yritetään nyt sitten vähentää, pienin askelin kohti selvempiä päiviä.
Lempeä kettu
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 201
Liittynyt: 16.1.2020 16:45:17
Ollut juomatta

Re: Vähentämisen mahdollisuus/lopettamisen vaikeus

ViestiKirjoittaja Lempeä kettu » 16.1.2020 17:32:32

Tänään en ole maistellut alkoholipitoisia juomia.

Burana 600 mg menee kohta toinen päänsärkyyn.
Lempeä kettu
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 201
Liittynyt: 16.1.2020 16:45:17
Ollut juomatta

Re: Vähentämisen mahdollisuus/lopettamisen vaikeus

ViestiKirjoittaja T75 » 16.1.2020 17:51:21

Moi!

Tuttu tunne - ei niinkään työpaikkakiusaaminen, mutta se vähentämisen tai lopettamisen vaikeus - ja päälle jäänyt vain humalassa siedettävä olo.

Omalla kohdalla oman lapsen kuolema keväällä aiheutti ihan samanlaisen kierteen. Viina maistui hyvinkin - ensiksi viikonloppuisin ja sitten pitenevissä putkissa kesän mittaan. Rimpuilua ja muutaman viikon raittiutta aina väliin, mutta sieltä se alkoholi luikerteli kuienkin aina mukaan arkeen ja joka kerta putki vei yhä syvemmälle - jopa työmatkalla ulkomailla sairaalaan asti koheltaessani kännissä.

Ennen joulua oli viimeinen muutaman päivän putki, jonka aikana olin henkisesti jo niin loppu ja pohjalla, että siitäpä ei ollut oikein vaihtoehtoa kuin laittaa stoppi touhulle. Lääkäriltä lääkkeet tueksi touhuun ja nyt muutaman viikon jälkeen alkaa olokin pikku hiljaa piristymään.. Onneksi ei ole alkoholia tehnyt mieli edes vaan on hyvä olla, kun nukkuu paremmin ja jaksaa pikku hiljaa tehdä muutakin kuin maata sohvalla ja miettiä seuraavaa ryyppyä.

Tiedän todella omakohtaisesta kokemuksestani, että ei viina niitä ajatuksia positiivisemmaksi tuo, vaan päinvastoin, ainakin omalla kohdalla tuo tosi synkän ajatusten kehän, josta ei oikein osaa päästää irti kännissä.

Tsemppiä vähentämiseen! Kyllä se olo siitä tokenee!
*** Stay away from negative people, they have a problem for every solution ***
T75
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 4
Liittynyt: 2.1.2020 16:51:29
Ollut juomatta

Re: Vähentämisen mahdollisuus/lopettamisen vaikeus

ViestiKirjoittaja Lempeä kettu » 16.1.2020 20:28:21

Kiitos vertaistuesta ja lämmin osanottoni. Lohdullista ja upeaa että olet saanut katkaistua suurkulutuksen.

Päivä kääntyy iltaan. Juomaa on mistä juoda, mutta käsi ei hakeudu kaapille. Olo on liian heiveröinen ja outo.

Päivä selvänä. Olin varautunut juomaan tasoittaakseni lopettamista. Jokin aika tässä ihmetellään ja otetaan vastaan tuttuakin tutummat vieroitusoireet maltillisesti. Vähitellen korjataan rikki mennyt mieli ja arki.
Lempeä kettu
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 201
Liittynyt: 16.1.2020 16:45:17
Ollut juomatta

Re: Vähentämisen mahdollisuus/lopettamisen vaikeus

ViestiKirjoittaja Varjolilja » 16.1.2020 22:47:19

Tsemppiä molemmille! Ja Tervetuloa kirjoittamaan tänne.
Pienin askelin pitkätkin taipaleet taitetaan! Ole armollinen itsellesi.
Avatar
Varjolilja
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 612
Liittynyt: 14.9.2018 11:08:59
Ollut juomatta

Re: Vähentämisen mahdollisuus/lopettamisen vaikeus

ViestiKirjoittaja Lempeä kettu » 17.1.2020 12:24:23

Kiitos tervetulotoivotuksesta! Mieli on maassa, mutta tiedostan, että alkoholiteemaa on jaksettava käsitellä sen verran mitä jaksaa aihetta vatvoa.

Lisäisin otsikkoon myös raittiuden ylläpitämisen vaikeus. Useita pitkiä "nenän valkaisu" - jaksoja takana, joista kuitenkin (vaihtelevien syiden laukaisemana) joka kerta luovuttu. Yleensä siihen liittyy kova stressi. - Sitä pitäisi tietysti oppia hallitsemaan terveillä tavoilla.

Niin.

Lopettaminen kylläkin helpottuu kun tekee tätä hommaa usein ja tietää pystyvänsä. Lopettaminen oli suhteellisen helppoa eilen, ihmettelen pahempien vieroitusoireiden puuttumista. Käyttö oli kuitenkin päivittäistä, riippuvaista, useita kuukausia, mutta elimistöni ilmeisesti sietää juovaa elämäntyyliä hyvin. Join mietoja, pääasiassa olutta n. 2 x 0,33 l - 10 x 0.5 l päivässä ja söin joka päivä, myös liikuin jonkin verran juomisesta huolimatta.

Olen juonut joka päivä rahaa, säästöjäni hukkaan, 2 - 30 €.

Jokin päivä ajatus kypsyy ja juomisen aloitus ei enää ole tarpeellista.
Lempeä kettu
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 201
Liittynyt: 16.1.2020 16:45:17
Ollut juomatta

Re: Vähentämisen mahdollisuus/lopettamisen vaikeus

ViestiKirjoittaja venkku » 17.1.2020 21:44:22

Moi ja tervetuloa kirjoittelemaan Lempeä kettu. Jostain se on aloitettava ja hyvä alku että kirjotat ylös ajatuksiasi. Tuo rahan meno on joskus itseänikin hirvittänyt, mutta vielä enemmän terveys. Siinä hyviä motivaattoreita vähentämiselle. :)
venkku
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 392
Liittynyt: 8.1.2019 12:20:29
Ollut juomatta

Re: Vähentämisen mahdollisuus/lopettamisen vaikeus

ViestiKirjoittaja Lempeä kettu » 19.1.2020 12:40:06

Kiitos! Tuntuu mukavalta.

Torstai selvinpäin, perjantaina myöhään pari, lauantai-iltana sama, muutama pieni olut.

Nyt ollaan hyvällä mallilla. Käyttö mielestöni, ei absoluuttisen raitista, mutta kohtuukäyttöä.

Tällä hetkellä koen tilanteen hallituksi ja positiiviseksi. Haen tästä positiivista tsemppiä jatkaa.
Lempeä kettu
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 201
Liittynyt: 16.1.2020 16:45:17
Ollut juomatta

Re: Vähentämisen mahdollisuus/lopettamisen vaikeus

ViestiKirjoittaja juhanikari » 19.1.2020 16:02:24

Moi

Kuulostaa hyvältä. Noin mullakin on pitkään mennyt. Varo kuitenkin mopon keulumista, kuten mullekin joskus käy.

t. Juhani
Vähentäjä! Less alcohol is more life! :-)
juhanikari
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 1278
Liittynyt: 22.10.2015 16:22:46

Re: Vähentämisen mahdollisuus/lopettamisen vaikeus

ViestiKirjoittaja Varjolilja » 19.1.2020 19:40:08

Hyvältä kuulostaa! Kohtuudella ja jos alkaa mopo lipsumaan niin ryhtiliikettä peliin. Kohtuudellinen käyttö on varmasti mahdollista kun on itselleen rehellinen ja on selvät sävelet missä on omat rajat.
Pienin askelin pitkätkin taipaleet taitetaan! Ole armollinen itsellesi.
Avatar
Varjolilja
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 612
Liittynyt: 14.9.2018 11:08:59
Ollut juomatta

Re: Vähentämisen mahdollisuus/lopettamisen vaikeus

ViestiKirjoittaja Lempeä kettu » 21.1.2020 01:50:35

Kiitoksia kannustavista ja ymmärtävistä kommenteista! Arvostan niitä.

Minulla on nyt pienet haaveet. Yksi päivä ilman on voitto, tai yksi päivä vähentämistä on voitto. Pienistä onnistumisista saan iloa.
Lempeä kettu
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 201
Liittynyt: 16.1.2020 16:45:17
Ollut juomatta

Re: Vähentämisen mahdollisuus/lopettamisen vaikeus

ViestiKirjoittaja Lempeä kettu » 21.1.2020 22:27:40

Tänään taas raitis, ei yhtään olutta, päivä! Jippii. :)
Lempeä kettu
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 201
Liittynyt: 16.1.2020 16:45:17
Ollut juomatta

Re: Vähentämisen mahdollisuus/lopettamisen vaikeus

ViestiKirjoittaja Nortti95 » 21.1.2020 23:04:18

Hyvä hyvä, niin sitä pitää!

Ja tervetuloa!
Itse kirjoittelen tuolla Lopettajissa, mutta kommentoin välillä tännekin.

Pienten onnistumisten kautta se homma just käynnistyy.
Nortti95
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 175
Liittynyt: 18.10.2014 19:38:45

Re: Vähentämisen mahdollisuus/lopettamisen vaikeus

ViestiKirjoittaja Lempeä kettu » 22.1.2020 01:13:04

Kiitti Nortti. Niinpä! :) Kun pysyy positiivisen puolella ja kohtuudessa niin olen tyytyväinen. Ja kun joka viikkoon mahtuu myös selviä päiviä ja mielekästä tekemistä niin on kivempaa itsellä olla, ilman että mieli kiertää kehää ongelma ja epäonnistumis - ajattelussa, mitä joskus on, aika rankkaakin. On kaikkein raskainta velloa kierteessä.
Lempeä kettu
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 201
Liittynyt: 16.1.2020 16:45:17
Ollut juomatta

Re: Vähentämisen mahdollisuus/lopettamisen vaikeus

ViestiKirjoittaja Lempeä kettu » 22.1.2020 11:32:10

Mukava olo herätessä kun päivä juomatta. Unissa olin dekkareiden maailmassa, otin kiinni rosvoja ja sainkin yhden, mutta piiritystilanteen ja takaa-ajon jälkeen hän olikin hento tyttö eikä ruma ja iso mies, joka piti olla.

Juomiseni on tunnejuomista.

Pieniä muutoksia on nyt tehty tapoihin. Kiitos Päihdelinkki. :)
Lempeä kettu
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 201
Liittynyt: 16.1.2020 16:45:17
Ollut juomatta

Seuraava

Paluu Me Vähentäjät

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 5 vierailijaa