Эмоциональная зависимость

Опубликовано 20.12.2005.

Эмоциональной зависимостью называется явление, при котором человек чувствует зависимость от другого человека – супруга, родственника или клиента. Эмоциональную зависимость не следует путать с зависимостью в хорошем смысле слова, то есть чувства общности и единства. 

Эмоциональной зависимости сопутствует ряд признаков, которые имеют индивидуальные различия и часто переходят из крайности в крайность. Зависимый человек может быть нерешительным, несамостоятельным, боязливым и неорганизованным. Такой человек симпатизирует другим людям, и он руководствуется чужими шаблонами. Кроме того, он принижает себя, часто он спрашивает, что о нем думают другие. Он часто меняет свое мнение, следуя за другими, пытаясь таким образом добиться одобрения и поддержки.

В иной форме проявления зависимости имеет место заболевание, при котором человек владеет собой, уверен в себе, властен и всегда мыслит трезво. Он требует от себя совершенства, навязчиво заботится и помогает, берет на себя ответственность за других людей, но не за свое благополучие. Он посвящает свою жизнь другим. 

Причинами эмоциональной зависимости часто являются слабое представление о себе и негативное самоощущение. Боясь получить неодобрение, эмоционально зависимый человек не решается отказать другим, поэтому в отношениях между людьми и на работе его могут эксплуатировать. Ему трудно поддерживать ровные отношения с другими, и он не выносит одиночества. С другой стороны, он может бояться близости. Важнейшими факторами являются эмоциональные проблемы. Эмоционально зависимому человеку трудно разобраться в своих ощущениях и потребностях, поэтому он часто бывает подавлен, испытывает стресс или теряет вкус к жизни. 

В основе эмоциональной зависимости могут быть пережитое в детстве чувство ненужности, беззащитности, недостаток поддержки и смелости, избыточная требовательность со стороны родителей или, наоборот, чрезмерная вседозволенность. Эмоционально зависимый человек может быть наркозависимым ребенком или супругом. Как правило, он работает в сфере обслуживания. 

Для выздоровления необходимо стремиться к здоровой взрослой жизни, где есть отношения взаимодействия, способность противостоять чужому давлению, считаться с другими и заботиться о них без ущерба для себя. Сюда же входят обретение цели в жизни, свободный выбор и ответственность. Важно также чувствовать свою способность влиять на обстоятельства своими силами. 

Важно определить свое самоощущение: представление о своем «Я», своих качествах, потребностях и ощущениях. В ходе выздоровления происходит встреча с «ребенком внутри себя» (непосредственность, чувствительность, воображение, ранимость). В нем укрепляется внимание к себе, забота о себе и самооценка, а также духовность. Для выздоровления необходимо воспринимать спокойно естественный ход жизни. Давайте учиться жить по-своему. 

Помимо общих и специализированных услуг по уходу за лицами, страдающими наркотической зависимостью, в учреждениях Al-Anon- и AAL можно получить помощь при эмоциональной зависимости. Страницы Al-Anon в интернете для взрослых и молодежи можно найти на сайте: www.al-anon.fi/, а страницы AAL на сайте: www.aal.fi.

Annikka Taitto (Анникка Тайтто)
Магистр политических наук
консультант по вопросам семьи и детей