Viikko 7: Oman itseni puolella

Jotta voisit arjessasi mahdollisimman tukevasti seisoa oman itsesi puolella, sinun on hyvä rakentaa konkreettinen suunnitelma tilanteisiin, joissa muiden tarpeet helposti ovat ajaneet omiesi ohi.

Merkitse itsellesi nyt viikko- tai kuukausikalenteriin ne hetket, jolloin aiot työstää omaa läheisriippuvuuttasi esimerkiksi terapiassa, vertaistukiryhmässä, itse tietoa tutkimalla tai vain ajatustyötä tekemällä.