Onko tilanteessasi kyse seksiriippuvuudesta?
Jos tunnistat itsesi aiemman osion ”seksiriippuvuudesta voi olla kyse jos”- kohdista ja jos yllä oleva kehä tuntuu tutulta, saattaa tilanteessasi olla kyse seksiriippuvuudesta. Tee vielä Päihdelinkin seksiriippuvuustesti.
Jos vastasit useampaan kuin kolmeen kysymykseen kyllä, voi tilanteessasi olla kyse seksiriippuvuudesta.
Huomioi kuitenkin, että seksiriippuvuuden arviointi ei ole yksiselitteistä. Ohessa muutama esimerkki tilanteista, jotka saattavat vaikuttaa seksiriippuvuudelta, mutta eivät sitä välttämättä ole.
- Katsot pornoa muutaman kerran päivässä/ pari tuntia päivässä tai itsetyydytät pari tuntia päivässä. Tämä ei kuitenkaan aiheuta sinulle ongelmia. Seksikäyttäytymisen määrä ei ole riippuvuutta määrittävä tekijä vaan se että käyttäytyminen aiheuttaa vakavia ongelmia.
- Katsot pornoa/ itsetyydytät vaikka olet parisuhteessa ja ainoa haitta on se, että kumppanisi ei pidä tästä. Hallinnassa oleva pornon katsominen ja itsetyydytys ovat monille tärkeä osa omaa seksuaalisuutta, eikä niitä tarvitse lopettaa, vaikka olet parisuhteessa. Jokaisella on parisuhteen sisälläkin ikiomaa seksuaalisuutta. Mikäli kumppanisi kokee pornon katsomisen ja/tai itsetyydytyksen ikäväksi asiaksi, saatatte tarvita seksuaaliterapeutin apua mutta riippuvuutta tämä ei välttämättä tarkoita. On hyvin tavallista, että parisuhteessa kumppaneiden seksuaaliset halut eivät kohtaa, lähes aina toinen haluaa ainakin satunnaisesti enemmän kuin toinen. Itsetyydytys on hyvä tapa pitää huolta omasta seksuaalisuudesta eikä parisuhteessa oleminen tarkoita, että kumppanin pitäisi haluta seksiä aina silloin kun sinä itse haluat.
- Ajattelet seksiä usein mutta pystyt keskittymään muihinkin asioihin. Seksin ajattelemisen määrä ei yksistään ole riippuvuuden kriteeri. Jotkut ajattelevat seksiä muutaman kerran tunnissa ja jotkut harvemmin kuin kerran kuussa. Mikäli seksin ajatteleminen ei aiheuta sinulle haittoja, ei ole syytä huoleen.
- Ajattelet tai harrastat sellaista seksiä, joka tuntuu sinusta väärältä. Tämä voi liittyä esimerkiksi pornon lajiin, jota katsot, tai siihen että pidät itsetyydytystä tai seksuaalisuutta esimerkiksi syntinä tai jollakin tavalla tuomittavana. Seksuaalisuus on kuitenkin hyvin moninaista ja värikästä ja ajatuksesi voivat kummuta siitä, että seksuaalisuutta on kautta aikain pidetty häpeällisenä asiana. Tällaisessa tilanteessa ei välttämättä ole kyse riippuvuudesta mutta saatat silti tarvita seksuaalineuvojan/ terapeutin keskusteluapua, jotta seksuaalisuutesi ei tuntuisi sinusta niin häpeälliseltä.
- Olet suljetussa parisuhteessa ja petät kumppaniasi toistuvasti. Tässä voi olla kyse seksiriippuvuudesta mutta kyse voi myös olla joistakin muista ongelmista itsesi kanssa tai ongelmista parisuhteessa. Kyse voi myös olla siitä, että sinulle oikeampi suhdemuoto olisi esimerkiksi monisuhde eli suhde, joka ei ole suljettu ja jossa suhteen ulkopuoliset kumppanit ovat sallittuja. Tässäkin tilanteessa saatat tarvita seksuaaliterapeutin keskustelutukea. Voit lukea lisää monisuhteista Polyamoria-sivustolta.
Mikäli sinusta edelleen tuntuu, että tilanteessasi on kyse seksiriippuvuudesta, voit aloittaa työkirjan materiaaleihin tutustumisen ja tehtävien tekemisen. Tässä kohtaa sinun on myös syytä olla itsestäsi ylpeä. Olet aloittamassa tärkeän matkan; haluat huolehtia itsestäsi ja ihmissuhteistasi. Sinulla on nyt mahdollisuus muuttaa elämäsi suuntaa ja olet ottanut ensimmäisen ja tärkeimmän sekä usein myös vaikeimman askeleen. Olet myöntänyt itsellesi, että sinulla on ongelmallinen suhde seksiin ja tarvitset siihen apua. Tästä eteenpäin pystyt itse vaikuttamaan omaan tilanteeseesi ja hyvinvointiisi tekemällä muutoksia, pohtimalla asioita ja sitä mikä elämässä on tärkeää.
Tykkää, jaa