Skip to main content

Kirjaudu

  • Create new account
  • Request new password
Unohtunut salasana?
Rekisteröidy palveluun
Päihdelinkki logo
  • fi
  • sv
  • en
  • ru
  • sgn
  • Etusivu
  • Tietopankki
    • Tietoiskut
      • Miten alkoholia kannattaa käyttää
      • Liikakäytön tunnistaminen
      • Alkoholi ja sydän
      • Perustietoa huumausaineista
      • Lääkkeiden väärinkäyttö
      • Kannabiksen käytön haittavaikutuksia
      • Riippuvuus yksilön ongelmana
      • Kaksoisdiagnoosi
      • Raskaus ja päihteet
      • Rahapelit ja pelihaitat
      • Ongelmapelaamiseen on monta syytä
      • Kortit pöytään – arvioi tilanteesi
      • Aseta itsellesi peliraja
      • Kuka auttaa peliongelmassa, jos en selviä itse?
  • Testit
    • Alkoholin käytön riskit - AUDIT
  • Oma-apu
    • Suunnitelma
      • Kertakäytön yläraja
      • Nenän valkaisu
      • Oma suunnitelma
    • Vähentämisen vinkkejä
      • Vinkki 1: Juo vähemmän
      • Vinkki 2: Muista onnistumiset
      • Vinkki 3: Juo miedompia
      • Vinkki 4: Pienennä tuoppia
      • Vinkki 5: Tee muutakin
      • Vinkki 6: Juo välillä vettä
      • Vinkki 7: Juo hitaammin
      • Vinkki 8: Ota pienempiä kulauksia
      • Vinkki 9: Pidä taukoja
      • Vinkki 10: Määrittele aika per annos
    • Lopetanko?

You are here

Päihdelinkki » Oma-apu » Vähentämisen vinkkejä » Vinkki 1
PDF
Kuuntele
  • Suunnitelma
    • Kertakäytön yläraja
    • Nenän valkaisu
    • Oma suunnitelma
  • Vähentämisen vinkkejä
    • Vinkki 1: Juo vähemmän
    • Vinkki 2: Muista onnistumiset
    • Vinkki 3: Juo miedompia
    • Vinkki 4: Pienennä tuoppia
    • Vinkki 5: Tee muutakin
    • Vinkki 6: Juo välillä vettä
    • Vinkki 7: Juo hitaammin
    • Vinkki 8: Ota pienempiä kulauksia
    • Vinkki 9: Pidä taukoja
    • Vinkki 10: Määrittele aika per annos
  • Lopetanko?

Vinkki 1

 

1. Jos juon nyt vähemmän, voin juoda tulevaisuudessa pidempään - mieti tätä!

A-klinikkasäätiö

Ratamestarinkatu 7 A
00520 Helsinki

paihdelinkki@a-klinikka.fi
paihdelinkki.fi