Olet täällä

Selviytymiskeinot

Me Lopettajat on keskustelupalsta niille, jotka jo seilaavat selvillä vesillä tai horisontissa siintää elämä ilman alkoholia. Kirjoittaminen vaatii rekisteröitymisen.

Valvoja: Päihdelinkin toimitus

Re: Selviytymiskeinot

ViestiKirjoittaja 0132 » 28.9.2019 11:19:44

Kirjoitit :
Paria paljon alkoholia käyttävää ystävääni yhdistää sama ajatus, että he haluavat elää elämänsä täysillä, eikä ainakaan katua sitä, mikä jäi elämöttä. Tunnistan tuon osittain itsessäni ja tuo elämysten hakuisuus on varmasti yksi alkoholin käytön syy.

Uskotko, jos kerron Sinulle, että paljon suurempia elämyksiä saa selvänä.
Ymmärrän kyllä tuon "kännikuplan". Sen ihanuuden ajoittain. Ja ne muut olotilat.
Selvänä elämistä olen minäkin joutunut rakentamaan. Ei se ole ihan helpolla tullut. Paljon olen varautunut tuleviin. Rakentanut raittiuteni rehellisyydellä ja suunnitelmallisuudella.

Päämäärä ilman suunnitelmaa on vain unelma.
Rinkka, teltta ja kahvipannu!
Avatar
0132
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 1874
Liittynyt: 7.1.2018 04:44:22
Ollut raittiina

Re: Selviytymiskeinot

ViestiKirjoittaja lomapuisto » 28.9.2019 11:37:11

Huomenna ensimmäinen kuukausi!
Kiitollisena raittiista päivästä minäkin olen jo pitkään herännyt ja asettunut levolle. Ja niin kuin kirjoitat, juova ihminen voi raitistua vain itse.
Kuitenkin, jos ei siihen omin voimin kykene, on viisasta myöntää se ja lähteä rohkeasti hakemaan apua. Tukea on saatvana. Ongelmansa kanssa ei tarvitse jäädä yksin.

Päivä kerrallaan
lomapuisto
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 3429
Liittynyt: 12.12.2014 12:04:04

Re: Selviytymiskeinot

ViestiKirjoittaja viimeinenpisara (poistunut käyttäjä) » 28.9.2019 12:49:33

x
Viimeksi muokannut Vieras päivämäärä 5.6.2020 14:58:24, muokattu yhteensä 2 kertaa
viimeinenpisara (poistunut käyttäjä)
 

Re: Selviytymiskeinot

ViestiKirjoittaja lomapuisto » 28.9.2019 17:50:02

Lomapuisto kirjoitti: 'Kuitenkin, jos ei siihen omin voimin kykene, on viisasta myöntää se ja lähteä rohkeasti hakemaan apua. Tukea on saatvana. Ongelmansa kanssa ei tarvitse jäädä yksin.

Kiitos Lomapuisto, mutta jos luit kirjoitukseni ja olet yhtään kirjoituksiani lukenut, saan ammattiapua mm. psykiatrilta sekä psykoterapiasta. Lisäksi vertaistukea täältä.


viimeinenpisara, hyvä kohtalotoveri!

Kirjoitin, koska uskon, että otsikkosi houkuttelemana selviytymiskeinoja etsii joku sellainenkin, joka ei vielä ole tehnyt sitä ratkaisua niin kuin sinä ja minä: olemme hakeneet apua henkilökohtaiseen alkoholiongelmaamme.
Harmittelen, että osasin kirjoittaa niin epäselvästi, että koit sen sinulle tarkoittamakseni tekstiksi.

Jatketaanpa tästä raittiina päivä kerrallaan!
lomapuisto
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 3429
Liittynyt: 12.12.2014 12:04:04

Re: Selviytymiskeinot

ViestiKirjoittaja viimeinenpisara (poistunut käyttäjä) » 29.9.2019 11:38:23

x
Viimeksi muokannut Vieras päivämäärä 5.6.2020 14:58:53, muokattu yhteensä 1 kerran
viimeinenpisara (poistunut käyttäjä)
 

Re: Selviytymiskeinot

ViestiKirjoittaja viimeinenpisara (poistunut käyttäjä) » 30.9.2019 10:31:35

x
Viimeksi muokannut Vieras päivämäärä 5.6.2020 14:59:26, muokattu yhteensä 1 kerran
viimeinenpisara (poistunut käyttäjä)
 

Re: Selviytymiskeinot

ViestiKirjoittaja rairai » 2.10.2019 12:27:27

Moikka!

Eksyin tovin tauon jälkeen tänne ja lueskelin ketjusi. Mulle tuli tosi kiva tunnelma lukemastani:)

Hienoa, että sulla on masennus helpottanut ja olet lukemani perusteella saanut kyllä hyvin elämän kuosiin.

Mulla on raittiutta takana 1.5 vuotta (kyllä aika rientää..) ja savutomuutta nyt 4 kuukautta. Nyt olen päässyt siihen vaiheeseen, että
vähentelen herkutteluja. Liikunta on jo aiemmin tullut isommin arjen kuvioihin mukaan. Kannattaa muistaa olla armolinen itselleen!

0123 kirjoitteli tällaisen lauseen sulle: Uskotko, jos kerron Sinulle, että paljon suurempia elämyksiä saa selvänä.

Allekirjoitan tuon. Jostain luin tai kuulin raittiuteni alkutaipaleella sen, että raitistuneelle asiat näyttää ihan erilaiselle. Kävellessäni tuolloin keväällä mäkkitietä pitkin, näin luonnon ympärillä todellakin eri tavalla ja kauniina. Ei sitä juomisaikoina katsonut siten, oli varmaan aina kiire sinne pullon ääreen.

Mukavaa syksyn jatkoa!

rairai
rairai
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 19
Liittynyt: 4.4.2018 09:35:25
Ollut juomatta

Re: Selviytymiskeinot

ViestiKirjoittaja viimeinenpisara (poistunut käyttäjä) » 2.10.2019 16:24:04

x
Viimeksi muokannut Vieras päivämäärä 5.6.2020 15:00:10, muokattu yhteensä 1 kerran
viimeinenpisara (poistunut käyttäjä)
 

Re: Selviytymiskeinot

ViestiKirjoittaja viimeinenpisara (poistunut käyttäjä) » 4.10.2019 09:50:35

.
Viimeksi muokannut Vieras päivämäärä 4.7.2020 12:52:56, muokattu yhteensä 1 kerran
viimeinenpisara (poistunut käyttäjä)
 

Re: Selviytymiskeinot

ViestiKirjoittaja viimeinenpisara (poistunut käyttäjä) » 5.10.2019 12:53:03

x
Viimeksi muokannut Vieras päivämäärä 5.6.2020 15:00:33, muokattu yhteensä 2 kertaa
viimeinenpisara (poistunut käyttäjä)
 

Re: Selviytymiskeinot

ViestiKirjoittaja viimeinenpisara (poistunut käyttäjä) » 5.10.2019 16:28:24

.
Viimeksi muokannut Vieras päivämäärä 24.5.2020 10:10:07, muokattu yhteensä 1 kerran
viimeinenpisara (poistunut käyttäjä)
 

Re: Selviytymiskeinot

ViestiKirjoittaja viimeinenpisara (poistunut käyttäjä) » 7.10.2019 17:47:49

x
Viimeksi muokannut Vieras päivämäärä 5.6.2020 15:01:20, muokattu yhteensä 1 kerran
viimeinenpisara (poistunut käyttäjä)
 

Re: Selviytymiskeinot

ViestiKirjoittaja grape2 » 8.10.2019 01:01:52

Hienoa, että selvisit koetuksesta! Hyvin tutun kuullosta. Tuonkaltaisia ratoja minullakin alkoholismiin sairastuneet aivoni tuottavat ärsykkeitä. Onneksi on olemassa apuvälineitä, joilla jallittaa nuo tilanteet:

- toiminnan muutos; suunnan muutos; ärsykkeen välttäminen
- nopeasti hieman makeaa
- kävely puoli tuntia (toiseen suuntaan, kuin missä ärsyke)
- jos kotona, ulos kävelemään, jos ulkona, takaisin kotiin ja mahdollisesti lepäämään
- HALT-periaatteen muistaminen (nälkäinen, vihainen, yksinäinen, väsynyt, ja noihin sopiva olotilan muutos omalla toiminnalla ja esimerkiksi syömällä hyvää ruokaa)
- Raittius. Nyt. -
grape2
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 57
Liittynyt: 21.9.2019 21:54:42
Ollut raittiina

Re: Selviytymiskeinot

ViestiKirjoittaja viimeinenpisara (poistunut käyttäjä) » 8.10.2019 10:28:06

x
Viimeksi muokannut Vieras päivämäärä 5.6.2020 15:01:43, muokattu yhteensä 1 kerran
viimeinenpisara (poistunut käyttäjä)
 

Re: Raitistuminen jälkeinen masennus

ViestiKirjoittaja grape2 » 8.1.2020 08:37:50

1970 kirjoitti:Ensin tuntuu ihan paskalta, sitten vaan paskalta. Jonkin ajan kuluttua ihan hyvältä, todella hyvältä ja jopa autuaalta. Nämä tunnelmat sitten vuorottelevat vuosien mittaan.

Teknisesti ja lääketieteellisesti ottaen hermomyrkkyä juovan ihmispoloisen aivot on jatkuvasti kansankielellä sekaisin, sillä välittäjäainemäärät vaihtelevat suuresti. Toipuminen kestää kuukausia ja vuosia ja kärsivällisyyttä ja sitkeyttä tarvitaan kahmalokaupalla.

Mitäpä muuta solu/hermomyrkyltä voi odottaakaan, kun sitä kaatelee terveinä syntyneisiin sisäelimiinsä. Hyvin tehokas vessnpytyn puhdistaja, kylläkin.

Normaalielämän perusmääre on olla terve, iloinen ja jopa onnellinen.


Nostanpa tähän hyvin hienoa kuvausta siitä, mitä etanoli tekee ihmiselle, ja miten ne tunnetilat vaihtelevat, kun alkaa päästä myrkystä eroon.
- Raittius. Nyt. -
grape2
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 57
Liittynyt: 21.9.2019 21:54:42
Ollut raittiina

EdellinenSeuraava

Paluu Me Lopettajat

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Raivotar ja 7 vierailijaa