Olet täällä

Onnistuisiko lopultakin?

Me Lopettajat on keskustelupalsta niille, jotka jo seilaavat selvillä vesillä tai horisontissa siintää elämä ilman alkoholia. Kirjoittaminen vaatii rekisteröitymisen.

Valvoja: Päihdelinkin toimitus

Re: Onnistuisiko lopultakin?

ViestiKirjoittaja Uratykinloppu » 15.12.2019 19:54:11

Paina takaraivoon tuo fiilis mikä sulla on nyt niin henkisesti kuin psyykkisesti ja filmaa päähän se kun oksentelet hirveässä horkassa pahaa oloa. Ota ne mielikuvat päähän kun näet alkoholia kaupassa tai joku sitä tarjoaa. Näin ainakin itseäni olen psyykkaillut ja on aika hyvin toiminut.

Toinen on kyllä se että ei enää hae ratkaisua ja lohtua pullonpohjalta vaan näkee sen syynä vallitsevaan elämäntilanteeseen ja haluaa tehdä asiaan muutoksen. Minulle pullo oli usein keino paeta ja jos niin jatkaa ajattelua niin helposti sitä ratkeaa. Ainakin itse ratkesin toistuvasti mutta nyt tuntuu että olen jotakin tehnyt perustavanlaatuisella tavalla erilailla.

Nyt vaan päivä kerrallaan ja jos pääset lääkärille niin se voisi olla avuksi. Kertoisit koko tilanteen ihan rehellisesti niin saisit apua.
Uratykinloppu
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 216
Liittynyt: 4.2.2019 12:31:23
Ollut raittiina

Re: Onnistuisiko lopultakin?

ViestiKirjoittaja Mirella » 15.12.2019 20:14:18

^Tämä päivä varmasti pysyy mielessä. Onhan mulla krapula ennenkin ollut, hyvin harvoin tosin, mutta nyt todella haluan onnistua. Mulla on haaveet aivan toisenlaisesta elämästä kuin tämä, ja mulla on vielä mahdollisuus saada se toinen elämä. Selvitän tuon lääkäriasian huomenna, lääkärille varmaan saisinkin kaikki kerrottua. Ajatuskin alkaa hieman kulkea jo!
Mirella
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 107
Liittynyt: 15.12.2019 14:17:27
Ollut juomatta

Re: Onnistuisiko lopultakin?

ViestiKirjoittaja Mirella » 15.12.2019 20:57:43

Väsyttää aivan kauheasti mutta ihan vielä ei voi nukkua. Paleltaa ja mahassa paha olo. En tiedä pitäisikö syödä lisää vai olla syömättä... Huomenna on pakko olla parempi päivä.

En tiedä miten tässä näin kävi, miten mun elämästä tuli pelkkää juomista? Ei mulla nuorena ollut mitään ongelmaa hallita juomistani, tämä alkoi reilut 10 vuotta sitten, siihen asti olin täysin kohtuukäyttäjä, oikeastaan käytin alkoa aika vähän. Ei siinä edes tapahtunut mitään, jotenkin tässä vain kävi näin :(. Mennyttä ei voi muuttaa mutta voin tehdä jotain tulevaisuudelle. Haluan olla onnellinen!
Mirella
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 107
Liittynyt: 15.12.2019 14:17:27
Ollut juomatta

Re: Onnistuisiko lopultakin?

ViestiKirjoittaja Uratykinloppu » 15.12.2019 21:10:29

Happotasapaino vatsassa sekaisin ja pitäisi olla happosalpaajia että tasaantuisi. Kyllä se siitä korjaantuu ajan kanssa. Kannattaa syödä kuitupitoista, vaikka ruisleipää kananmunan kanssa ja vähän jotain suolaista. Banaanissa on hyvin kaliumia ja magnesiumia. Mikäli on menettänyt paljon nestettä niin mieto suolavesikin auttaa.

Turha se on menneitä miettiä, katse tulevaan. Ei muuta kun päätä tyynyyn ja huomenna on uusi päivä. Ei helppo, mutta siitä se vaan lähtee eteneen parempaan suuntaan.

Kaikki me täällä ollaan käyty nuo kuviot läpi, kun alkoholisteja ollaan. Täällä on kuitenkin paljon selviytymistarinoita. Niitä itsekin iltaisin luin kun olin järkyttävässä krapulakoomassa.
Uratykinloppu
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 216
Liittynyt: 4.2.2019 12:31:23
Ollut raittiina

Re: Onnistuisiko lopultakin?

ViestiKirjoittaja Mirella » 15.12.2019 21:28:39

Se tosiaan auttaa kun lukee muiden tarinoita. Joihinkin voi samaistua täysin, joihinkin taas ei mutta yhteistä on juominen (tai juomattomuus). Pakotin itseni syömään vähän vaikka koville otti, vettä olen juonut reilusti. En varmasti enää oksentele. Sohva ja peitto ja pöihdelinkki ovat olleet tän päivän sanat! Huomenna on uusi päivä, parempi päivä.
Mirella
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 107
Liittynyt: 15.12.2019 14:17:27
Ollut juomatta

Re: Onnistuisiko lopultakin?

ViestiKirjoittaja Alkkissanainen » 15.12.2019 23:12:04

Tervetuloa joukkoon Mirella. Ihan kohta on päivä "0" lusittu, ja huomenna voi olla uuden elämän ensimmäinen päivä jos niin haluat. Mulla on tämän plinkin lisäksi käytössä appi, johon voi kirjata päiväkirjamerkintöjä, motivaation lähteitä, triggereitä jne. Sinne itse korjasin viimeisimmän (ja toivottavasti viimeisen) pöntönhalaus-krapulan mietteet.
Alkkissanainen
Miedosti panostava jäsen
 
Viestit: 11
Liittynyt: 9.12.2019 13:35:15
Ollut juomatta

Re: Onnistuisiko lopultakin?

ViestiKirjoittaja Mirella » 16.12.2019 10:49:59

^Kiitos! Yö oli hankala, nukuin vain vähän torkahdellen. Sain itseni töihin kuitenkin vaikka olo on aika hutera kaikin tavoin. Sain pienen aamupalan syötyä ja otin vähän evästä mukaan. Ei ollut mikään miellyttävä peilikuva tänäkään aamuna, mutta odotin pahempaakin. Tämä on siis päivä 2, ja kauppaan pitää mennä töiden jälkeen. Tietysti saatiin töistä joululahjapussit ja siellä on pieni pullo mietoa likööriä. Onneksi se on maustettua joten ei houkutus ole niin suuri kun en tuollaisista juomista välitä, mutta pitää kaataa se heti pois kuitenkin.
Mirella
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 107
Liittynyt: 15.12.2019 14:17:27
Ollut juomatta

Re: Onnistuisiko lopultakin?

ViestiKirjoittaja Mirella » 16.12.2019 21:16:20

Päivä meni yllättävän hyvin ja olo alkaa olla normaali. Olen saanut syötyä ja tein vähän kotihommiakin. Vein pullot ja tölkit pois. Huomenna siivoan loput mitä en tänään saa tehtyä. Tuntuu siltä että arjen sujuminen on tärkeää ja tarvitsen rutiinin. Haluan saada kaiken järjestykseen ennen joululomaa.

Tänään hetkellisesti kävi mielessä juoda, kun olin menossa kauppaan, mutta se ajatus meni nopeasti ohi kun muistin eilisen. Kai se tuli vain vanhasta tottumuksesta, kauppaan meno tarkoitti viiniä tai siideriä tai lonkeroa.

Toivottavasti saan ensi yönä paremmin jo nukuttua! Loma pelottaa, monta päivää vapaata ja raittiit päivät voi laskea yhden käden sormilla. Lomalla ei ole rutiinia mutta pitänee luoda sellainen.
Mirella
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 107
Liittynyt: 15.12.2019 14:17:27
Ollut juomatta

Re: Onnistuisiko lopultakin?

ViestiKirjoittaja Uratykinloppu » 16.12.2019 21:22:50

Itsekin saan voimaa tietyistä rutiineista ja hyvää oloa siitä kun saa vaikka kotia laitettua ja siivottua. Teen aina joka päivä jotakin, mutta en liikaa että ei väsyisi sillä se herkistää juomiselle. Tuntuu että on saanut jotakin aikaan. Liikunta on kyllä kans tullut tärkeään rooliin dopamiinin suhteen.

Hyviä unia!
Uratykinloppu
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 216
Liittynyt: 4.2.2019 12:31:23
Ollut raittiina

Re: Onnistuisiko lopultakin?

ViestiKirjoittaja Mirella » 16.12.2019 22:18:21

^Kiitos! Toivottavasti saan tuon liikunnan mukaan, sillä ennen se oli mulle tärkeää. Olen kyllä tänä juomisaikanakin välillä käynyt salilla aktiivisestikin, kävellyt ja pyöräillyt myös. Paino välillä jo laski 15 kiloa, sitten ne tuli takaisin.

Katselin juuri Suvi Paavolan haastattelun ja taistelin useasti itkua vastaan kun samaistuin siihen tuskaan. Vaikkei mun juomisesta ole kukaan muu kärsinyt, se silti johti mut pariin tuhoisaan suhteeseen. Olin heikoilla, joten tietysti löysin miehet jotka painoivat mua vielä enemmän alas. Haluaisin löytää elämänkumppanin, tasavertaisen partnerin vierelle, en eteen enkä taakse. Mutta nyt ei ole vielä sen aika ennen kuin olen enemmän jaloillani.

Hyvää yötä muillekin, huomenna aloitan 3. raittiin päivän.
Mirella
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 107
Liittynyt: 15.12.2019 14:17:27
Ollut juomatta

Re: Onnistuisiko lopultakin?

ViestiKirjoittaja lomapuisto » 16.12.2019 22:43:15

Mirella kirjoitti
Lomalla ei ole rutiinia mutta pitänee luoda sellainen.

Tätä minäkin pidän tärkeänä. Ensisijaisena pidän jokaviikkoista tapaamista vertaistuen merkeissä. Silloin kohtaan jo raitistuneiden alkoholistien lisäksi silloin tällöin ihmisen, joka alkoholin tuottamien kärsimysten ajamana on lähtenyt hakemaan apua. Tarkoitan hakemisella ihan konkreettista: omasta halusta palaveripaikan oven avaamista ja ennakkoluulotonta kuuntelemista kahvikupin ääressä.
Työssä ja harrastuksissa pidän myös kohtuullisen tiukkaa rutiinia järkevyyden ja tarkoituksenmukaisuuden rajoissa. Ja kun vapaata aikaa jää, mielelläni menen ihan vieraisiin palavereihin saamaan tukea raittiudelleni.

Hyvää kolmatta raitista päivää, Mirella! Sekin on alkoholistille täyden kiitoksen paikka!

Yhdessä olemme enemmän
lomapuisto
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 3429
Liittynyt: 12.12.2014 12:04:04

Re: Onnistuisiko lopultakin?

ViestiKirjoittaja Mirella » 17.12.2019 18:45:31

Kolmas päivä illassa jo ja tänään on ollut vähän hankala päivä. Palvelun jälkeen on tullut hikoilu ja peilikuvakin oli ihan kamala. Syöminen on onneksi palannut normaaliksi ja töissä on kaikki ok. Loputkin juomisen roskat on siivottu kämpästä, nyt pitää vielä se itse kämppä siivota ennen lomaa. Tiskit ja pyykit on hoidettu! Tai pesukone siis pyörii just tällä hetkellä. Arjen pieniä asioita, kumma miten tuntee tosiaan saa uttaneensa jotain kun napsautti pesukoneen start-nappia :D. Huomenna sitten se koko kämpän siivous, sitten vielä torstai töissä ja sitten olen viikon lomalla.

Kovin suurta juomishaluja ei ole, uskon huomenna alkavan neljännen päivän, se loma vain hieman huolettaa vaikka jotain suunnitelmia sinnekin on. Pitää tehdä tarkempi suunnitelma, ja pitää jonkinlainen vuorokausirytmi yllä, ja myös ruokarytmi. Toivottavasti säät sallivat ulkoilun. Tai eihän ole huonoa säätä, on vain huonoa vaatetusta!

Alkumetreillä tässä ollaan mutta maraton alkaa yhdestä askeleesta. Jos sitä ei ota, ei pääse maaliin.
Mirella
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 107
Liittynyt: 15.12.2019 14:17:27
Ollut juomatta

Re: Onnistuisiko lopultakin?

ViestiKirjoittaja Mirella » 18.12.2019 22:03:13

Päivä 4 on kohta ohi! Olen ylpeä itsestäni, enkä vain sen vuoksi etten ole tänään juuri edes ajatellut juomista. Lähinnä sen vuoksi että sain kodin siivottua, oikein moppasin lattiat ja vessanpönttökin kiiltää suorastaan. Nyt on hyvä huomisen jälkeen jäädä lomalle, ja aloittaa viides raitis päivä.
Mirella
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 107
Liittynyt: 15.12.2019 14:17:27
Ollut juomatta

Re: Onnistuisiko lopultakin?

ViestiKirjoittaja Uratykinloppu » 19.12.2019 07:09:24

Onneksi olkoon hyvästä alusta, siitä se nyt lähtee. Kaikki tuollainen tekeminen auttaa ja joka päivälle kannattaa jotakin miettiä. Kun motivaatio lopettamiselle löytyy, on juomatta oleminen pääosin helppoa, välillä tulee ne huonot hetket joiden yli pitää taistella.
Uratykinloppu
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 216
Liittynyt: 4.2.2019 12:31:23
Ollut raittiina

Re: Onnistuisiko lopultakin?

ViestiKirjoittaja Mirella » 21.12.2019 12:20:51

Eilen oli tiukka ilta, mutta huomenna tulee jo viikko tuosta kamalasta päivästä! Samaa en aio kokea huomenna, tai toivottavasti koskaan enää. Torstaina matkustin joulunviettopaikkaani ja olin todella myöhään perillä, joten ei tullut houkutusta "lomanaloittajaisiin". Eilen oli niin ihana herätä aamulla, ja aamiaisen jälkeen olin tosi aktiivinen ja ulkona koko päivän, palasin vasta taas illalla joskus 20 maissa takaisin. Nyt valmistaudun taas lähtemään päiväksi ulos. Olen siis viikon Välimeren maisemissa, eilen tarkeni auringossa T-paidalla, tänään ei taida ihan niin loistava sää olla mutta voittaa Suomen pimeyden kevyesti! Hieman harmittaa kun kaikkialla kehotetaan maistamaan paikallisia viinejä... Mutta keskityn tuoreisiin ihaniin merenelävä-ruokiin! Tämä viikko tekee hyvää, tankkaan D-vitamiinia ihon kautta pitkää talvea varten.

En varmaan hirveästi lähipäivinä kirjoittele, mutta täällä ollaan hengessä mukana kuitenkin, halusin vain "ilmoittautua".
Mirella
Vahvasti panostava jäsen
 
Viestit: 107
Liittynyt: 15.12.2019 14:17:27
Ollut juomatta

EdellinenSeuraava

Paluu Me Lopettajat

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 8 vierailijaa