Табак

Табак относится к психоактивным веществам, классифицируемым как стимуляторы. [1] Его производят путем сушки листьев растений рода Nicotiana. Наиболее распространённый табачный продукт — это курительный табак, используемый в сигаретах, сигарах, трубках и кальянах. Бездымные табачные изделия для употребления в ротовой полости включают снюс и жевательный табак. [2]

Правовой статус: Табак является легальным психоактивным веществом в Финляндии. Хранение табака запрещено для лиц младше 18 лет. Продажа и передача табака несовершеннолетним также запрещены. [3]

Как действует табак?

Психоактивное действие табака обусловлено никотином. Вещество воздействует через никотиновые рецепторы мозга, оказывая стимулирующее действие и вызывая чувство удовольствия. [1][4] Никотин, среди прочего, усиливает выделение дофамина. [5] Он быстро всасывается в кровь через легкие и достигает мозга за считанные секунды. [1] При курении табака период полураспада никотина в организме составляет около двух часов. [1] Никотин — вещество с коротким действием: люди с никотиновой зависимостью должны курить регулярно, чтобы уровень никотина в крови оставался стабильным. [1]

Интенсивность воздействия никотина различается у разных людей. В частности, генетические факторы влияют на то, как никотин воздействует на нейромедиаторы. [6]

Психологические эффекты: Обычно никотин вызывает у пользователя чувство благополучия. В зависимости от ситуации он может как возбуждать, так и успокаивать. Никотин способен улучшить концентрацию, снизить стресс и уменьшить аппетит. [1][7]

Физические эффекты: Курение повышает кровяное давление и пульс, сушит слизистую оболочку рта, увеличивает слюноотделение и расширяет бронхи. Также может наблюдаться тремор. [1][7] Нередко люди, не привыкшие к табачным изделиям, ощущают недомогание после курения сигареты. В то время как у опытных курильщиков может не возникать ни тошноты, ни головной боли даже при значительном потреблении. [8]

Основные риски

Риски при интенсивном употреблении: Курение связано с высоким риском долгосрочного вреда для здоровья (зависимость, сердечно-сосудистые заболевания, хроническая обструктивная болезнь легких, онкологические заболевания, воспаления желудочно-кишечного тракта, заболевания полости рта, кожные заболевания и симптомы, болезни поджелудочной железы, вред для плода). [9] Побочные эффекты курения затрагивают почти все органы организма. [10]

Курение увеличивает риск развития различных видов рака. Наиболее значимый из них — рак легких: примерно 90 % случаев рака легких вызваны курением. [10] Табачный дым содержит более 7 000 химических соединений, из которых более 200 являются токсичными, а около 70 — канцерогенными. [11] Повторное воздействие табачного дыма извне также опасно: пассивное курение увеличивает риск рака легких на 20–30 % по сравнению с теми, кто не подвергается его воздействию. [12]

ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) почти полностью вызывается курением. [10] В долгосрочной перспективе курение также повышает риск других заболеваний легких, ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа и инсульта. Кроме того, курение негативно влияет, среди прочего, на репродуктивное здоровье, а также на здоровье полости рта и зубов. [7][10][11][13] По оценкам, средняя продолжительность жизни курильщиков примерно на десять лет короче, чем у некурящих. [10]

Зависимость Табак — одно из наиболее вызывающих зависимость психоактивных веществ. [14] Зависимость может быть как психологической, так и физической. Для психологической зависимости характерны сильная тяга к веществу и навязчивая потребность курить, даже несмотря на осознание риска для здоровья. [14] Физическая зависимость — это зависимость от никотина, при которой организм нуждается в нем для нормального функционирования. [8][15] В таких случаях прекращение употребления вызывает абстинентные симптомы, которые, скорее всего, включают раздражительность, плохое самочувствие и трудности с концентрацией. [15] Симптомы синдрома отмены начинаются через несколько часов и достигают пика через несколько дней. [15] Физические симптомы обычно длятся 3–4 недели, но психологическая зависимость может сохраняться дольше. [16]

При регулярном употреблении у организма развивается толерантность к никотину: он становится менее чувствительным к его воздействию. [17] В то же время может возникнуть сенсибилизация — усиление эффекта удовольствия от никотина, что увеличивает риск развития зависимости. [8][17]

Острые риски Никотиновое отравление возможно при попадании в организм больших доз вещества. Симптомы могут включать тошноту, головную боль, дрожь и рвоту. В тяжелых случаях возможны шок, потеря сознания и угнетение дыхания. [13] Курение увеличивает частоту сердцебиения и повышает артериальное давление, что делает его особенно опасным для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако внезапные смертельные случаи, вызванные курением, встречаются редко. [13] Даже однократное курение приводит к попаданию в организм смолы, угарного газа и множества других ядовитых веществ. [18][19]

Употребление во время беременности Во время беременности курения следует избегать. Вещества, содержащиеся в табаке, проходят через плаценту и попадают в кровоток плода. Курение влияет, в частности, на развитие мозга плода и увеличивает риск выкидыша и преждевременных родов. Дети курящих матерей, как правило, рождаются с меньшим весом. [20] Также пассивное курение наносит вред развитию плода. [20] Курение во время беременности увеличивает риск развития заболеваний у ребенка и после рождения. [21]

Как снизить риски?

Вред табака для здоровья признан исключительно широко и однозначно. Лучший способ избежать связанных с курением рисков — вовсе не начинать курить. Получить помощь и консультацию по отказу от курения можно, например, в медицинских учреждениях.

Для помощи в отказе от курения можно использовать никотинозамещающие препараты, такие как пастилки, пластыри и жевательные резинки. Однако такие средства всё же содержат никотин, что поддерживает зависимость и способствует другим рискам, связанным с курением. Поэтому рекомендуется со временем прекратить и использование заместительных препаратов.