Oma suunnitelma
Mieti ensin, mikä on sinulle sopivin tapa edetä tai palata kohtuujuomiseen:
- voit aloittaa ensin parin - kolmen viikon juomattomalla jaksolla ja päättää sitten, mikä on sinulle parhaiten sopiva tavoite
- voit vähentää asteittain, kunnes saavutat sopivat määrät
- voit siirtyä suoraan kohtuujuomiseen