Font size Font size smaller Font size normal Font size bigger

Oma suunnitelma

Mieti ensin, mikä on sinulle sopivin tapa edetä tai palata kohtuujuomiseen:

  • voit aloittaa ensin parin – kolmen viikon juomattomalla jaksolla ja päättää sitten, mikä on sinulle parhaiten sopiva tavoite
  • voit vähentää asteittain, kunnes saavutat sopivat määrät
  • voit siirtyä suoraan kohtuujuomiseen