You are here

Oma suunnitelma

 

Mieti ensin, mikä on sinulle sopivin tapa edetä tai palata kohtuujuomiseen:

  • voit aloittaa ensin parin - kolmen viikon juomattomalla jaksolla ja päättää sitten, mikä on sinulle parhaiten sopiva tavoite
  • voit vähentää asteittain, kunnes saavutat sopivat määrät
  • voit siirtyä suoraan kohtuujuomiseen