Hyppää pääsisältöön

Kirjaudu

  • Luo uusi käyttäjätili
  • Pyydä uutta salasanaa
Unohtunut salasana?
Rekisteröidy palveluun
Päihdelinkki.fi logo
  • fi
  • sv
  • en
  • ru
  • sgn

  • Omaan tilanteeseen
  • Vanhemmille
  • Yli 65-vuotiaille
  • Läheisille
  • Ammattilaisille
  • Nuorille
  • Etusivu
  • Tietopankki
    • Tietoiskut
      • Alkoholi
        • Alkoholinkäyttö Suomessa
        • Alkoholinkäytön itsehallinta
        • Juomisen riskirajat
        • Liikakäytön tunnistaminen
        • Alkoholiriippuvuus
        • Alkoholipromille
        • Alkoholitoleranssi
        • Humala ja krapula
        • Alkoholin aiheuttamat vieroitusoireet
        • Vieroitusoireiden hoito
        • Alkoholimyrkytys
        • Alkoholipsykoosi
        • Korvikealkoholien käyttö
        • Alkoholiriippuvuuden perinnöllisyys
        • Alkoholin terveyshaitat
        • Sosiaaliset alkoholihaitat
        • Alkoholi ja raskaus
        • Alkoholi ja uni
        • Alkoholi ja muisti
        • Alkoholi ja aivot
        • Alkoholi ja sydän
        • Alkoholi ja verenpaine
        • Alkoholi ja diabetes
        • Alkoholi ja painonhallinta
        • Alkoholi ja seksi
        • Alkoholijuomien sivuaineet
        • Miten alkoholia kannattaa käyttää
      • Lääkkeet
        • Yleisimpien lääkkeiden ja alkoholin yhteiskäyttö
        • Alkoholin ja lääkkeiden sekakäyttö
        • Lääkkeiden väärinkäyttö
        • Pregabaliini (Lyrica)
        • Bentsodiatsepiinit
        • Bentsodiatsepiinit unilääkkeenä
        • Unilääkkeet
        • Buprenorfiini päihdekäytössä
        • Dekstrometorfaani (DXM)
        • Fentanyyli
        • Opioidit
        • Metadoni
        • Ketamiini
        • Lihasrelaksantit
        • Masennuslääkkeet: SSRI ja SNRI-lääkkeet
        • Metyylifenidaatti (Concerta, Ritalin) päihdekäytössä
        • Panacod ja muut parasetamolia sisältävät yhdistelmävalmisteet
        • Ilokaasu (N₂O)
        • Disulfiraami (Antabus®)
        • Naltreksoni
        • Testosteroni ja anaboliset steroidit
      • Huumeet ja muut päihdyttävät aineet
        • Päihteiden sekakäyttö
        • Huumeiden käyttö Suomessa
        • Työpaikkojen huumetestaus
        • Huumeriippuvuus
        • Huumeyliannostusten ehkäiseminen
        • Muuntohuumeet
        • Amfetamiini, metamfetamiini sekä muut piristeet
        • Amfetamiinipsykoosi
        • Ekstaasi
        • Ekstaasin vaikutuksia aivoissa
        • Ekstaasin ja mielialalääkkeiden yhteiskäytön riskejä
        • Hallusinogeenit
        • LSD
        • Opiaatit – morfiini ja heroiini
        • Kokaiini ja crack
        • Poppers
        • Gammahydroksivoihappo (gamma) ja lakka
        • Bromo-DragonFly
        • MDPV eli Metyleenidioksipyrovaleroni
        • Alfa-PVP
        • JWH-018 (Jehova)
        • ”Kylpysuolat” (eng. ”Bath Salts”)
        • Synteettiset kannabinoidit
        • Kannabis (marihuana ja hasis)
        • Kannabiksen käytön haittavaikutuksia
        • Tekniset liuottimet ja imppaus
        • Sienet – Psilosybiini ja psilosiini
        • Khat
      • Huumehaittojen vähentäminen ja tartuntataudit
        • Haittojen vähentäminen
        • Suonensisäinen käyttö ja riskien minimointi
        • B-hepatiitti ja suojautuminen
        • C-hepatiitti ja suojautuminen
        • HIV ja suojautuminen
        • Valvottu käyttötila
      • Päihdeongelmien hoito
        • Alkoholin terveyshaittojen hoito
        • Alkoholiongelmien käypä hoito
        • Alkoholiriippuvuuden lääkkeellinen hoito
        • Alkoholiriippuvuuden psykososiaalinen hoito
        • Huumeriippuvuuden hoito
        • Huumeiden käyttäjien terveysneuvontapalvelut
        • Opioidiriippuvuuden lääkkeellinen vieroitus- ja korvaushoito
        • Bentsodiatsepiinivieroitus
        • Lääkkeetön päihdevieroitus
        • Kaksoisdiagnoosipotilaiden hoito
        • Hoitoa ja tukea odottavien äitien ja vauvaperheiden päihdeongelmiin
        • Tahdosta riippumaton hoito
        • Päihde- ja mielenterveystyö ikääntyneiden kanssa
        • Palveluita lapsille ja nuorille
        • Palveluita aikuisille
        • Päihdehuollon palveluyksiköt
        • Päihdehuollon laatusuositukset
      • Päihteiden käytön erityisryhmiä
        • ADHD ja päihteidenkäyttö
        • Raskaus ja päihteet
        • Ikääntyneet ja päihteidenkäyttö
        • Päihteet, seksuaalivähemmistöt ja transihmiset
        • Päihteet ja vammaisuus
        • Päihteet ja vankila
        • Päihteet ja seksityö
        • Chemsex
      • Läheiset ja päihteiden käyttö
        • Alkoholin ongelmakäyttö lapsiperheessä
        • Alkoholiongelmaisen kanssa lapsuudessaan eläneet aikuiset
        • Palveluita vanhempien päihteidenkäytöstä haittoja lapsuudessaan kokeneille
        • Apua nuorille, jotka ovat huolissaan läheisten aikuisten päihteidenkäytöstä
        • Nuorten huumekokeilut
        • Onko lapsellani huumeongelma?
        • Perusviestejä huumeista lapsille
        • Läheisriippuvuus
        • Läheiset ja päihdeongelmien hoito
        • Päihteet omaishoitoperheissä
      • Tupakka ja muut nikotiinituotteet
        • Tupakoinnin yleisyys Suomessa
        • Tupakkariippuvuus
        • Tupakointi raskausaikana
        • Tupakka ja sairaudet
        • Tupakoinnin lopettaminen
        • Nuuska - suussa käytettävä tupakka
        • Sähkösavuke
      • Pelaaminen
        • Peliriippuvuus
        • Ongelmapelaamiseen johtavia syitä
        • Taitoon perustuvat rahapelit verkossa
        • Peliriippuvuuden hoito
        • Talous -ja velkaongelmien hoito
        • Digipelaaminen
      • Toiminnalliset riippuvuudet
        • Aine- ja toiminnalliset riippuvuudet
        • Addiktoitunut seksikäyttäytyminen
        • Shoppailuriippuvuus
        • Someriippuvuus
        • Nettiriippuvuus
        • Nettiriippuvuuden hoito - haitalliseen netin käyttöön puuttuminen
      • Mielenterveys
        • Samanaikainen päihde- ja mielenterveyden häiriö
        • Riippuvuus
        • Masennus
        • Ahdistuneisuus ja pelkotilat
        • Syömishäiriöt
        • Apua syömishäiriöihin
        • Seksuaalinen mieltymys lapsiin
      • Aggressiivisuus ja väkivalta
        • Päihteet ja aggressiivisuus
        • Perheväkivalta
        • Seksuaalinen kaltoinkohtelu
        • Väkivalta läheisissä suhteissa
        • Lasten seksuaalinen hyväksikäyttö
        • Apua väkivaltaiseen käyttäytymiseen
      • Päihteet ja liikenne
        • Rattijuoppous Suomessa
        • Huumeet liikenteessä
        • Päihderiippuvuuden arviointi, ajokelpoisuus ja ajokorttiseuranta
        • Alkolukko
        • Rattijuopon hoitoon ohjaaminen
      • Päihdetyön menetelmät ja -koulutus
        • Motivoiva toimintatapa / motivoiva haastattelu
        • Lyhytneuvonta (Mini-interventio)
        • Verkostotyö
        • Yhteisöhoito
        • Perheterapia
        • Kognitiivinen terapia
        • Toiminnalliset ja luovat menetelmät
        • Toipumisorientaatio riippuvuus- ja mielenterveystyössä
        • Mielenterveys- ja päihdetyön ammatti- ja erikoisammattitutkinto
        • Päihdelääketieteen erityispätevyyskoulutus
      • Päihteet ja yhteiskunta
        • Alkoholipolitiikka
        • Alkoholimonopoli
        • Alkoholiverotuksen muutokset
        • Tupakka- ja nikotiinipolitiikka
        • Suomalainen huumepolitiikka
        • Huumeet ja laki
        • Huumausaineen käyttörikos
        • Huumetalous
        • Huumeidenkäyttö osana kulttuuria
        • Uudet juhlimiskulttuurit ja huumehaitat
        • Huumeongelmien ehkäisyn periaatteita
        • EU- ja kansainvälinen huumepolitiikka
        • Kannabiksen laillistaminen
        • Päihteidenkäyttö ja yhteiskunnallisen osallisuuden ongelmat
        • Päihdevalistuksen mahdollisuudet
      • Ehdota aihetta
    • Pikatieto
      • Alkoholi
        • Mitä se on?
        • Miten se vaikuttaa?
        • Keskeiset riskit
        • Miten riskejä voi vähentää?
      • Amfetamiini
        • Mitä se on?
        • Miten se vaikuttaa?
        • Keskeiset riskit
        • Miten riskejä voi vähentää?
      • Bentsodiatsepiinit
        • Mitä se on?
        • Miten se vaikuttaa?
        • Keskeiset riskit
        • Miten riskejä voi vähentää?
      • Gamma ja lakka
        • Mitä se on?
        • Miten se vaikuttaa?
        • Keskeiset riskit
        • Miten riskejä voi vähentää?
      • Heroiini
        • Mitä se on?
        • Miten se vaikuttaa?
        • Keskeiset riskit
        • Miten riskejä voi vähentää?
      • Imppaus
        • Mitä se on?
        • Miten se vaikuttaa?
        • Keskeiset riskit
        • Miten riskejä voi vähentää?
      • Kannabis
        • Mitä se on?
        • Miten se vaikuttaa?
        • Keskeiset riskit
        • Miten riskejä voi vähentää?
      • Khat
        • Mitä se on?
        • Miten se vaikuttaa?
        • Keskeiset riskit
        • Miten riskejä voi vähentää?
      • Kokaiini
        • Mitä se on?
        • Miten se vaikuttaa?
        • Keskeiset riskit
        • Miten riskejä voi vähentää?
      • LSD
        • Mitä se on?
        • Miten se vaikuttaa?
        • Keskeiset riskit
        • Miten riskejä voi vähentää?
      • MDMA (ekstaasi)
        • Mitä se on?
        • Miten se vaikuttaa?
        • Keskeiset riskit
        • Miten riskejä voi vähentää?
      • Nuuska
        • Mitä se on?
        • Miten se vaikuttaa?
        • Keskeiset riskit
        • Miten riskejä voi vähentää?
      • Opioidit
        • Mitä se on?
        • Miten se vaikuttaa?
        • Keskeiset riskit
        • Miten riskejä voi vähentää?
      • Sienet
        • Mitä se on?
        • Miten se vaikuttaa?
        • Keskeiset riskit
        • Miten riskejä voi vähentää?
      • Synteettiset kannabinoidit
        • Mitä se on?
        • Miten se vaikuttaa?
        • Keskeiset riskit
        • Miten riskejä voi vähentää?
      • Sähkötupakka
        • Mitä se on?
        • Miten se vaikuttaa?
        • Keskeiset riskit
        • Miten riskejä voi vähentää?
      • Tupakka
        • Mitä se on?
        • Miten se vaikuttaa?
        • Keskeiset riskit
        • Miten riskejä voi vähentää?
    • Tutkittua
    • Animaatiot
      • Päihteet ja aivot - animaatio
      • Päihteet ja keho -animaatio
      • Miten alkoholia kannattaa käyttää
      • Alkoholin liikakäytön riskit
      • Äidiksi tulossa - ei alkoholia raskausaikana
      • Huumehaittojen vähentäminen
      • Mikä on sinun hyvä syysi?
    • Tietovisat
      • Päihdevisa
      • Alkoholivisa
      • Kannabisvisa
      • Lääkevisa
      • Pelivisa
      • Nettivisa
      • Nuuskavisa
      • Plinkkivisa
    • Vanhemmille
      • Huolesta puheeksi, puheesta teoiksi
        • Eka känni - viaton juttuko?
        • Miten elää huolen kanssa?
        • Nyt tiedän - mitä teen?
        • Kun puhut huumeidenkäytöstä, mistä puhut?
      • Kun kotona puhutaan päihteistä
        • Kasvaminen ja rajojen kokeileminen
        • Asiaa nuorten päihteidenkäytöstä
        • Mitä vanhemmat voivat tehdä?
        • Päihteet
      • Koulun vanhempainilta päihteistä
        • Tavoite ja aloitteen ottaminen
        • Valmistelut
        • Ohjelma
      • Murkkutesti
      • Apua ja tukea
        • Nuorelle
        • Kirjallisuutta
    • Työn tueksi
      • Alkoholineuvonnan opas
        • Johdanto
        • Alkoholin käytön kartoitus
        • Palautekeskustelu
        • Asiakkaan valmius muutokseen
        • Motivointi muutokseen
        • Toiminta
        • Seuranta
        • Liitteet
        • Lähteet
      • Apukortteja alkoholinkäytön puheeksiottoon
      • Päihdekortti ikäihmisten parissa työskenteleville
      • Naiserityinen päihdetyö
        • Miten keskustella naisten kanssa alkoholista?
        • Ehkäisyn puheeksiotto
        • Naisten kanssa tehtävä päihdetyö -opas (pdf)
      • Seksuaalisuus ja sukupuolen moninaisuus päihdetyössä
        • Seksuaalisuuden puheeksiotto
        • Seksuaaliterveyden puheeksiottolomake
        • Vedettiin viinaa ihan homona (pdf)
  • Testit ja laskurit
    • Alkoholi
      • Alkoholin käytön riskit - AUDIT
      • Alkoholin käytön kartoitus ja hoitomotivaatio - Alkoholi-E
      • Alkoholiriippuvuustesti SADD
      • Juomatapatesti
      • Yli 65-vuotiaan alkoholimittari
      • Tulostettavat versiot (pdf)
    • Huumeet
      • Kannabiksen käytön riskit
      • Huumeiden käytön riskit - DUDIT
      • Huumeiden käytön kartoitus ja hoitomotivaatio - DUDIT-E
      • Huumeidenkäyttötesti - DAST20
      • Tulostettavat versiot (pdf)
    • Nikotiini
      • Tupakkariippuvuustesti
      • Nuuskatesti
    • Rahapelit
      • Rahapelaamisen haitat - PGSI
      • Rahapelitesti - SOGS-R
      • Reikäleipätesti
      • Tulostettavat testit (pdf)
    • Netinkäyttö
      • Facebook-riippuvuustesti
      • Nettiriippuvuustesti - IAT
      • Puolisolle - IAT-S
      • Vanhemmille - IAT-P
    • Seksiriippuvuus
      • Seksiriippuvuustesti
    • Mieliala ja toimintakyky
      • Mielialakysely - RBDI
      • Psykososiaaliset vaikeudet - PARADISE24Fin
      • Tulostettavat versiot (pdf)
    • Laskurit
      • Promillelaskuri
      • Annoslaskuri
      • Kertakäytön raja
      • Viikkolaskuri
      • Kalorilaskuri
  • Oma-apu
    • Alkoholi
      • Muutos ja motivaatio
      • Muutoksen vaiheet
      • Tavoite - vähentää vai lopettaa?
      • Oma suunnitelma
      • Vähentäjän viikko-ohjelma
      • Vähentämisen vinkkejä
      • Alkoholin käytön lopettaminen
      • Houkutusten hallinta
      • Retkahdus
        • Retkahtaminen oppimiskokemuksena
        • Retkahtamisen ennusmerkit ja juomisen petaaminen
        • Laukaisevat tekijät ja toimintasuunnitelmat
        • Retkahdin – miten eteenpäin?
      • Juomisen hallinnan opas
        • Kenelle tämä opas on tarkoitettu?
        • 1. Miten juot?
        • 2. Juomisen seuraukset
        • 3. Vähentää vai lopettaa?
        • 4. Muutoksen toteuttaminen
        • 5. Saavutusten ylläpitäminen
        • Liitteet
      • Selvästi hyvä ikä -opas
        • Suuret ikäluokat ja elämän käännekohdat
        • Ikääntyneen perhe- ja lähisuhteet
        • Ikääntyneet ja alkoholin terveydelliset haitat
        • Ikääntyneet - alkoholi ja lääkkeet
        • Ikääntyneet ja alkoholin sosiaaliset haitat
        • Riskikartoitus
      • Tipaton tammikuu
        • Kirjoituksia tipattomasta
        • Tipaton vlogit 2014 (Eeddspeaks)
        • Mari Mörö 2011: Sirkusnorsun jaloissa
        • Jouni Hynysen blogi 2010
        • Ville Rannan sarjakuva 2009
        • Paavo Arhinmäen blogi 2008
      • Uusi alku - 30 päivää ilman alkoholia
        • Aloitus: tilanne nyt
        • Päivän tehtävä: ensimmäinen kerta
        • Päivän tehtävä: ensimmäinen krapula
        • Päivän tehtävä: humalan vaikutukset
        • Päivän tehtävä: seuraukset
        • Päivän tehtävä: oma käyttö
        • Päivän tehtävä: vuosisadan morkkis
        • Päivän tehtävä: viikon saldo
        • Päivän tehtävä: oma muisto
        • Päivän tehtävä: omat uskomukset
        • Päivän tehtävä: elokuvat, tv ja mainonta
        • Päivän tehtävä: uskomukset vs. faktat
        • Päivän tehtävä: onnistuminen
        • Päivän tehtävä: normaalikäyttö
        • Päivän tehtävä: alkoholivisa
        • Päivän tehtävä: oma hyvä syy
        • Päivän tehtävä: omat käyttötilanteet
        • Päivän tehtävä: mahdoton tilanne
        • Päivän tehtävä: hereille
        • Päivän tehtävä: uutta tilalle
        • Päivän tehtävä: väittämät
        • Päivän tehtävä: 21 asiaa
        • Päivän tehtävä: vähentäminen vai lopettaminen?
        • Päivän tehtävä: pelastussuunnitelma
        • Päivän tehtävä: omat vinkit
        • Päivän tehtävä: oma metodi
        • Päivän tehtävä: kerää lisätietoa
        • Päivän tehtävä: omat havainnot
        • Päivän tehtävä: seuraava tavoite
        • Lopuksi
    • Huumeet ja lääkkeet
      • Kokemusasiantuntijat: Vapaaksi huumeista (videosarja)
        • Mietitkö huumeiden käytön vähentämistä tai lopettamista?
        • Vieroitusoireet, mielihalut ja niiden hallinta
        • Katkolle ja kuntoutukseen
        • Muutos ja uusi minä
        • Uusi arki
        • Luota itseesi
        • Stigmat
        • Hyvitys ja anteeksianto
        • Retkahdus ja sen ennakointi
        • Vankila mahdollisuutena
      • Amfetamiini - tietoa ja ohjeita vieroittautujille
        • Tietoa amfetamiinista
        • Päätöksen tekeminen
        • Vieroitusoireet
        • Miten päästä alkuun?
        • Lääkitys, mielihalut, kivut ja säryt
        • Tapoja selvitä mielihaluista
        • Mielialan heilahtelut ja rentoutumisen taito
        • Uni
        • Syöminen ja juominen
        • Tunnista vaaratilanteet
        • Hae apua ja tukea
        • Vieroituksen jälkeen
        • Vinkkejä tukihenkilölle
      • Opas kannabiksen käytön vähentämiseen tai lopettamiseen
        • Kannabiksen vaikutukset 
        • Miksi käytän kannabista? 
        • Vaikutus ajatustoimintaan
        • Käytön ongelmallisuuden arviointi 
        • Tavoitteiden asettaminen
        • Vinkkejä tavoitteiden saavuttamiseen 
        • Tavasta poisoppiminen
        • Selvitä edistymistäsi kotitestillä 
        • Lopettamisen tai tauon vaikutus kehoon ja mieleen
        • Miten selvitä mielihaluista ja retkahduksista?
        • Lähteet 
      • Retkahduksen ehkäisyn käsikirja
        • Oppiminen ja päihderiippuvuus
        • Retkahdusprosessin ymmärtäminen
        • Riskitilanteiden tunnistaminen
        • Riskitilanteiden käsittelystrategioita
        • Mielihalujen tunnistaminen ja käsittely
        • Sosiaalisten ongelmatilanteiden tunnistaminen ja käsittely
        • Suuttumuksen käsittely selvinpäin
        • Mitä tapahtuu todella?
        • Mitä tehdä, jos ote lipsuu/retkahtaa
        • Päivittäinen retkahduksen ehkäisy -inventaario
    • Rahapelaaminen
      • Yleisiä virheuskomuksia
        • Sattumaa vai taitoa?
        • Satunnaisuuden ja taidon osuus eri pelimuodoissa
        • Pelaajan harha ja muita virhetulkintoja
        • Pitääkö paikkansa?
      • Riskialtis pelaaminen
        • Tunnistaminen
        • Suunnitelma
        • Muutos
        • Houkutusten hallinta
        • Retkahdus
      • Pelaamisen rajoittaminen
        • Esto-ohjelmat ja pelaamisen rajoittaminen
        • Pelitilien sulkeminen
      • Raipe rahapelipäiväkirja
      • Peluuri
    • Läheiset
      • Läheisen huoneentaulu
      • Miten toipua läheisriippuvuudesta?
      • Irti läheisriippuvuudesta -tehtäväkirja
        • Johdanto
          • Alkukartoitus
        • Miten läheisriippuvuus ilmenee juuri sinulla?
          • Tarkkailet jatkuvasti läheistäsi
          • Olet tiedostamattasi asettanut mielenrauhasi läheisesi varaan
          • Heikot tai olemattomat rajat
          • Heikko itsetunto
          • Oma identiteetti on hukassa
          • Toistuvat ihmissuhteet joillakin tavoilla turvattomien ja/tai epävakaiden ihmisten kanssa
          • Valtava hylätyksi ja petetyksi tulemisen pelko
          • Halu kontrolloida puolisoa ja hänen käytöstään
          • Sinun on vaikea luottaa läheisiin, itseesi ja elämään
        • Mikä pitää läheisriippuvuutta yllä?
          • Lähteä vai jäädä?
          • Itsemyötätunto
        • Omaan elämään keskittyminen
          • Ystävät
          • Perhe
          • Rakkaus ja kumppanuus
          • Harrastukset
          • Vapaa-aika (ilo, rentoutuminen)
          • Arki
          • Työ / opiskelu
          • Talous
          • Luovuus, kasvu, uuden oppiminen
          • Merkityksellisyyden kokeminen elämässä
        • Tukea vaikeisiin hetkiin
        • Voimaantumisen muistilista
        • Lopuksi
        • Lähteet
      • Kun lapsi käyttää huumeita - opas vanhemmille ja läheisille
        • Teemaan liittyviä erityiskysymyksiä
        • Alaikäisen hoitoonohjaus
        • Täysi-ikäisen hoitoonohjaus
        • Perhe-elämä ja huumeongelma
        • Apua ja tukea
      • Vinkkejä rahapelaajien läheisille
  • Tarinat
    • Kirjoita tarina
    • Lue tarinoita
      • Alkoholi
        • Kuningas alkoholi
        • Kun kaikki romahtaa
        • 30 vuotta alkoholin vankina, nyt vihdoin vapaa
        • Taas uusi yritys
        • Usvametsän neidosta luomunaiseksi
        • Tuurijuoppo
        • Hei kuningas alkoholi, hirveä myrkky on etanoli
        • Lopen kyllästynyt
        • Elämää ahdingossa
        • Olenko alkoholisti?
        • Nainen alkoholisti
        • Morffiini
        • Alkoholi, bentsot ja työelämässä jaksaminen
        • Alkoholisti ja läheisriippuvainen
        • Nyt loppu
        • Kun raja tulee vastaan
        • Kuka kaipaa kuningas alkoholia...
        • Renttu rekkamies
        • Antabus auttaa
        • Morjens taas
        • Alkoholisti silloin ja nyt
        • Viimeinen hetki lopettaa
        • Toinen päivä ilman olutta
        • Vanha nainen hunningolla
        • Tuurijuopon arki-ilta
        • Pikkuhiljaa raitistunut
        • Päihdeongelma vai jokin muu?
        • Olin alkoholisti
        • Nyt(kö)?
        • Päihtyneiden runo, 4 vuotta kuivilla sekakäytöstä
        • Minäkö?
        • Nyt saisi viimein riittää
        • Viina tahtoo viedä miestä
        • Ei vielä AA:han
        • Hirveä ilta. Mitä minä itselleni teen?
        • Miksi juon? Itse en ymmärrä.
        • Tekosyyt alkavat loppumaan
        • Kirje itselleni nykyisestä tiestä ja paremmasta tulevaisuudesta
        • Yöttömän yön alla
        • Juuri 18 täyttänyt ja enää ei maistu juominen
        • Lisää viinaa
        • Riippuvainen...
        • Kiitos ystäville
        • Henkinen herääminen oli pelastukseni
        • Toinen jalka haudassa
        • Alkoholin vietavänä
        • Kuolemako on paras antabus?
        • Elämäni alkoholin kanssa
        • Nuoruus pullonpohjalla
        • Pätemisen tarve
        • Tahdonvoima hukassa
        • Pieni helvetti
        • Opiskelijaelämää
        • Anna anteeksi lapseni!
        • Raittiuden tiellä
        • Mitä alkoholiriippuvuus on?
        • 10 vuotta itseni puolella
        • Henki tai elämä
        • DG alkoholisti: minäkö?
        • Tarinani lapsijuoposta aikuiseksi alkoholistiksi
        • Vuoristoradan päätepysäkki
        • Nuori alkoholisti
        • Ristiriitainen epätoivo
        • Itseä etsimässä, notkoista kukkulalle ja takaisin
        • Nuoresta juoposta aktiiviseksi ihmiseksi...
        • Millä täyttää tyhjiö?
        • Se lipsahti
        • Toistuvat psykoosit
        • 10 vuotta sumussa
        • Alkoholi ei sopinut minulle
        • Onnellinen tulevaisuus
        • Vihdoinkin!
        • Väiskin stoori
        • Rahalla saa rauhallisen perhe-elämän
        • Juomisen mahdollistaminen ja raha
        • Alkoholismi - voiko siitä parantua?
        • Hetken huumaa
        • Ystävät takaisin
        • EN OLISI IKINÄ USKONUT!
        • Kaljaa joka viikonloppu
        • Minäkö juoppo?
        • Vapaa!!!!!
        • Raittiusputki päällä 8 vuotta & selvänä kuin käki
        • Nuoruuteni ja nykyaikani!
        • Nyt se loppuu (taas)
        • Alkoholistien ympäröimä
        • Alkoholistin mietteitä muutaman kuukauden selvänä olon jälkeen
        • Hukkaan heitetyt viinavuodet
        • Romahdus ja siitä nousu
        • Retkahdukseni
        • 7 päivää tipattomalla, mahtava olo