Kirjaudu sisään tai rekisteröidy sivustolle, jotta voit käyttää kirjanmerkkejä

Muutos ja uusi minä

Kokemusasiantuntija Krisu kertoo konkreettisista muutoksista elämässä, joita huumeiden käytön lopettaminen edellyttää.

Video on neljäs osa Vapaaksi huumeista -videosarjaa.

Videon kesto 14:55 minuuttia.

Sisältö:

Haitalliset ajatukset ja käytösmallit (00:07)
Mitä haitallisten ajatus- ja käytösmallien tilalle? (01:02)
Voimavaroja voi saada elämän pienistä asioista ja onnistumisen kokemuksista (02:24)
Muutoksessa tärkeää on asettaa saavutettavissa olevia tavoitteita (03:21)
Anna itsellesi mahdollisuus olla se, kuka olet ilman huumeita (04:18)
Uusi alku: tee ympäristöremontti (05:46)
Karsi ystäväpiiristä huumeita käyttävät ihmiset pois (06:23)
Vaihda puhelinnumerosi ja poista sosiaalisen median tilisi (08:21)
Miten omaa muutosta voi mitata? (09:07)
Muutoksen huomaa siitä, että päihteitä ei enää ajattele koko ajan (10:03)
Vastoinkäymisiä kohdatessa on tärkeää pysyä kiinni rutiineissa (10:55)
Itsensä haastaminen vaikeisiin tilanteisiin auttaa sietämään vastoinkäymisiä (11:47)
Ota positiivinen elämänasenne (12:58)
Keitä me olemme? (13:51)

Oliko tämä artikkeli hyödyllinen?
Ääniä annettu: 55 - Keskiarvo: 3