Olet täällä

Kirjaudu sisään tai rekisteröidy sivustolle, jotta voit käyttää kirjanmerkkejä

Apua uniongelmiin

Julkaistu 30.7.2018

Minulla on ollut uniongelmia ylä-asteen alusta saakka ja olen myöhästynyt koulusta ja jäänyt jotkut koulupäivät kotiin kun en ole kehdannut mennä kouluun aina myöhässä. Menin juttelemaan koululääkärille asiasta ja kyselemään pääsisinkö psykiatrin puheille tai saisinko jotain nukahtamiseen auttavaa lääkettä. Kouluun kutsuttiin lääkäri juttelemaan minulle asiasta.

Olen hyvin herkkä ja ahdistun usein paljon. Olen aika ujo kun aina pelottaa että epäonnistun jossain sosiaalisessa tilanteessa kun alkaa hirveesti ahdistamaan. Olen kerran käyttänyt kannabista mutta ongelmat olivat jo sitä ennen. Lääkäri kysyi olenko käyttänyt koskaan pilveä ja sanoin että joskus sitä tule kerran kokeiltua. Keskustelun päätyttyä lääkäri tarjosi minulle ketipinoria unensaannin auttamiseen tai sitten lähetteen psykiatrille. Valitsin psykiatrin niin pääsisin kunnolla puhumaan ongelmistani ja pyysin lääkäriltä voisinko mennä sinne tapaamisella yksin ilman vanhempia koska en halua puhua ongelmistani vanhempien kuullen.

Tuli kirjettä myöhemmin että en päässyt psykiatrille... Vaan jonnekin ihme mummolle vorriin nuorten tiimille juttelemaan. Tapaaminen ei ollut yksin vaan vanhemmat piti tulla mukaan tapaamisessa vorrin mukaan... Heti kun päästiin tapaamiselle alkoivat ne kaksi nuorten tiimiläistä pommittamaan siitä kannabiskokeilusta.. Tapaamisessa ei yhtään juteltu uniongelmistani enkä halunnutkaan koska vanhempani olivat mukana. Koko tapaaminen oli perustunut siihen yhteen kannabiskokeiluun kun olin kertonut siitä lääkärille...

Niinpä tämä vorrin mummo päätti tehdä lähetteen sossuille että pideittäisiin kolmet seulat 3 kk aikana. Siitä pompahti se eka sossumerkinta. Sossutapaaminen pidettiin sitten hiukan sen jälkeen. Tämä kaikki on lisännyt ahdistuneisuuttani, uniongelmiani jne. Tapaaminen oleva sossu mummo oli paljon mukavampi kuin vorrin ja tapaamisella sovittiin, että pidettäisiin yhdet seulat vaan lähipäivien aikana. Menin seuloihin viikon aikana. Samana päivänä soitti sama vorri mummo ja sanoi että tulos oli negatiivinen. Luulin että se oli ohi siinä ja että voisin yksin koittaa sitten selvitä ongelmistani ilman apua, mutta ei. Hän jatkoi puhelua ja sanoi että silti pidetään lisää seuloja... Sieltä pamahti jo toinen sossumerkintä.

Aloin juomaan ja polttamaan tupakkaa tämän jälkeen. Se oli ainoo tapa mikä autto vähän ahdistukseen ja uniongelmiin. Vorrin täti sanoi että tulee soittoa sitte ku sossutapaminen. Ei oo tullu vieläkään taisi sossutädit tajuta että tämä vorrin tädillä ei ole ihan kaikki muumit laaksossa.

Olen nyt koittanut päästä yli ahdistuksesta, mutta ilman tuloksetta... Tupakka auttaa vaan väliaikasesti, mutta siitä menee terveys... Tällee siinä käy ku kertoo että on kokeillu jotai huumetta kerran tai pyytää apua kun aivot ei pysy kasassa.

Nimimerkki: 
Ahdistunut
+1
+268

Kommentit

No voi harmin paikka! Ikävän

Käyttäjän Anonyymi kuva

No voi harmin paikka! Ikävän kuuloinen on tilanteesi, kun ahdistus ja alkuperäinen ongelma on vain pahentunut. Itselläni kun on kokemusta vastaavasta tilanteesta koulupsykologin vastaanotolla, jossa kerroin käyttäväni kannabista muutaman kerran vuodessa. Psykologi laittoi välittömästi pelin poikki ja toiseen paikkaan keskustelemaan päihdehoitajan kanssa. En saanut alkuperäiseen ongelmaani minkäänlaista apua ja muutama vuosi menikin yhdessä vilauksessa päihteillä oloa lääkiten. Myöhemmin olen saanut ongelmani käsiteltyä ja elän normaalia, hyvää elämää.

Sinulle sanoisin neuvoksi, että vaadi oikeaa apua. Ahdistus on vakava oire jostakin tai sairaus jo itsessään (yleistynyt ahd.häiriö), mutta hoidettavissa keskustelulla ja elämäntavoilla, tai sitten lääkityksen ja keskustelun avulla jos lääkkeetön hoito ei tehoa. Mutta siis sinun tulee ehdottomasti vaatia, niin tyhmältä kuin se kuulostaakin, oikeaa hoitoa. Tee selväksi että olet hakenut apua ahdistus- ja uniongelmiin ja niiden pitäisi olla asia numero yksi eikä suinkaan unohtua kun aletaan nähdä ongelmia jossain missä niitä ei ole ollutkaan. Korosta kannabiskokeilun olleen kertakokeilu ja suostu seuloihin siksi aikaa, kuin psykiatrin, psykologin tms. apua tunnet tarvitsevasi. On typerää että aikuisia ammattilaisia täytyy sinun itsesi hieman ohjata, mutta tiedät itse oman tilanteesi parhaiten etkä kuulosta addiktilta joten ongelmien juuret ovat varmasti siellä missä sanot eli muualla kuin päihteissä. 

Korosta siis, että ongelmat joiden takia hakeuduit hoitoon, ovat todellisia ja vaativat täyden huomion. Kun samalla osoitat sitoutuvasi ratkaisujen löytämiseen päihteettömyydelläsi, saat varmasti tarvitsemasi avun.

______________________________________________________________________________________________

Muista että ihmismieli on äärimmäisen monimutkainen kokonaisuus, jonka lääkitsemisessä ollaan hyvin pitkälti olettamusten varassa ja monet psyykenlääkkeet toimivat ns. sinne päin -metodilla, joka saattaa aiheuttaa muuta vahinkoa (sivuoireet, lopettamisen ongelmat). Ahdistus on hyvin monessa tapauksessa hoidettavissa ilman lääkitystä.

Käy nyt ensialkuun (jos et ole vielä kokeillut) apteekista hakemassa melatoniinia ja kuuntelemassa farmaseutin ohjeet sen käytöstä. Kaupasta saat myöhemmin halvemmalla, mutta kannattaa ne ohjeet käydä kuuntelemassa, tai vähintäänkin lukea pakkauksesta, jotta saat lääkkeestä parhaan hyödyn. 

Liikunta ja luonto on myös isossa merkityksessä kokonaishyvinvoinnissasi ravinnon lisäksi. Käy jos mahdollista, iltaisin puolen tunnin kävelylenkillä luonnon lähellä niin kehosi stressitasot laskevat ja saat ehkä paremmin unen päästä kiinni. Melatoniini auttaa myös nimenomaan siihen vaiheeseen kun pitäisi nukahtaa, ns. heittää sinut unen rajan yli.

Ps, Ainiin, jos heräät kouluun myöhässä, niin mene sinne silti! Kotiin eristäytyminen lisää ahdistuneisuutta ja sosiaalisiin tilanteisiin saa harjoitusta sosiaalisissa tilanteissa. Muista että niissä kukaan ei odota sinulta mitään paitsi sinä itse. Ole sellainen kuin olet sillä hetkellä.

 

Kaikella on tapana järjestyä. Hyvää kevättä!

 

+1
+10

Moikka! Olisi kiva kuulla

Käyttäjän K2 kuva

Moikka! Olisi kiva kuulla miten sulla nyt menee? Saitko oikeaa apua? Kiinnostaa, sillä itsekin sain väärää hoitoa ja väärään asiaan, mutta olin sinua vanhempi ja luin itse paljon ahdistuksesta ja sen hoidosta, niin lopulta parannuin. Nykyään ahdistaa vain hyvin harvoin iltaisin ja silloinkin tiedän miten toimia, jolloin tauti ei häiritse enää elämääni. Mitä nämä toimivat keinot ovat, on hyvin yksilöllistä, mutta itselläni toimii parhaiten hengittäminen ja asian hyväksyminen osana elämää ja sen värejä, joihin kuuluu välillä myös niitä tummia sävyjä. Eli terveiseni sulle ja kaikille muillekin on, että ahdistuksesta voi parantua :)

+1
+2

Moi!

Käyttäjän PPk kuva

Moi!

Kannattaa kokeilla sitä ketipinoria, aluksi 25mg. Auttaa tosi hyvin nukkumiseen eikä jää koukkuun. Käy myös satunnais käyttöön ja on helppo halutessaan lopettaa käyttö. Siis vain tarpeentullen kun on fiilis, että nyt on pakko saada nukuttua.wink

+1

Lisää uusi kommentti