Uusi alku -verkkokurssin tehtävät

Täältä löydät kurssin päivätehtävät. Suosittelemme, että tilaat tehtävien tueksi kurssiviestit sähköpostiisi.

Aloitus: tilanne nyt

Päivä 1 – ensimmäinen kerta

Päivä 2 – ensimmäinen krapula

Päivä 3 – humalan vaikutukset

Päivä 4 – seuraukset

Päivä 5 – oma käyttö

Päivä 6 – vuosisadan morkkis

Päivä 7 – viikon saldo

Päivä 8 – oma muisto

Päivä 9 – omat uskomukset

Päivä 10 – elokuvat, tv ja mainonta

Päivä 11 – uskomukset vs. faktat

Päivä 12 – onnistuminen

Päivä 13 – normaalikäyttö

Päivä 14 – alkoholivisa

Päivä 15 – oma hyvä syy

Päivä 16 – omat käyttötilanteet

Päivä 17 – mahdoton tilanne

Päivä 18 – hereille

Päivä 19 – uutta tilalle

Päivä 20 – väittämät

Päivä 21 – 21 asiaa

Päivä 22 – vähentäminen vai lopettaminen?

Päivä 23 – pelastussuunnitelma

Päivä 24 – omat vinkit

Päivä 25 – oma metodi

Päivä 26 – kerää lisätietoa

Päivä 27 – omat havainnot

Päivä 28 – seuraava tavoite

30 päivää ilman alkoholia – verkkokurssin lopuksi