Osa 2: vieroitusoireet, mielihalut ja niiden hallinta

Kokemusasiantuntija Samppa kertoo vieroitusoireiden pelosta ja siitä, mikä hänellä auttoi parhaiten vieroitusoireiden hallintaan ja ylipääsemiseen.

Videon kesto 9:19 minuuttia

Sisältö:

Vieroitusoireiden pelolle ei kannata antaa valtaa (0:06)
Puhu peloista ammattilaisen kanssa (01:07)
Anna vähentämiselle ja lopettamiselle aikaa (02:00)
Luota siihen, että tulet selviämään (03:18)
Muista syödä, levätä ja ulkoilla (04:49)
Kun mielihalut iskevät, käännä ajatukset muuhun tekemiseen (06:25)
Keitä me olemme? (08:13)