Muutos

Oletko päättänyt lopettaa alkoholin käytön tai vähentää sitä? Täältä löydät vinkkejä, tietoa ja tehtäviä päätöksesi tueksi.

Muutos ja motivaatio

Muutoksen vaiheet

Tavoite – vähentää vai lopettaa?

Oma suunnitelma

Vähentäjän viikko-ohjelma

Vähentämisen vinkkejä

Alkoholin käytön lopettaminen

Houkutusten hallinta