Tekstikoko Font size smaller Font size normal Font size bigger

Liitteet

Juomispäiväkirjaa tarvitaan, jos halutaan selvittää täsmällisesti oma nykyinen juomistyyli, siihen liittyvät tilanteet ja seuraukset.

Juomispäiväkirja.pdf

Oma-apukorttia tarvitaan lähtötilanteen selvityksessä ja kun pidetään kirjaa kaikesta juomisesta. Sen avulla pysyt tietoisena alkoholin käytöstäsi ja raittiiden päivien määrästä. Sen avulla voit myös seurata edistymistäsi. Annosten kirjaaminen on minimivaatimus.

Oma-apukortti.pdf

Selviytymissuunnitelmaan kootaan kaikki omat päätökset ja sitä pidetään aina mukana.

Selviytymissuunnitelma.pdf