Päivä 23 – pelastussuunnitelma

Kirjaa tänään, mitkä ovat omassa vuosikellossasi sellaisia arjesta irrallisia tilanteita, joissa alkoholi usein on ollut läsnä. 

• Nimeä tilanteet ja kuvaile ne mahdollisimman tarkasti. 
• Mieti sen jälkeen, mikä on oma suunnitelmasi toimia näissä tilanteissa jatkossa ilman alkoholia.
• Kirjaa suunnitelmaasi myös vakiovastaus, jolla tästä eteenpäin kieltäydyt sinulle yllättäen tarjotusta alkoholijuomasta.